1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：匿名使用者
缺少精神寄託，找個信仰，心裡會好很多的！
晚上睡覺老做夢是怎麼回事呢，晚上老是做夢怎麼辦
我是乙個學生我來說一下我的經驗吧，首先可以在睡前用溫水洗一下腳放鬆自己，第二可以喝一杯溫牛奶這是非常有利於入睡的，記住要喝溫的，另外在睡覺的時候不要再想太多東西，不想白天的事情了，要放鬆自己。如果還不行，可以多做運動使自己勞累，累了就睡的香了。我也是哦，我記得我以前有做過一篇英語閱讀，大致上說做夢對...
總做夢是怎麼回事？晚上睡覺總是做夢怎麼回事？
睡覺如果不做夢就是怪事了，不過一晚上做很多夢就是有問題，跟你的精神有關，或許是因為睡覺前想一些事情，過於緊張，建議睡去聽下輕 用熱水泡20分鐘腳，喝杯牛奶，相信對你有幫助，我之前也是跟你一樣，一晚上做很多夢，按照這個方法操作了一段時間，現在已經好了，每天起床都是精力充沛。身心疲憊了吧，找個地方放鬆放...
睡覺時候老是做夢。。不知道做夢回事整個人一起來就是很累很累的感覺。。不知道做夢去改變？求解！！謝謝
人做夢很正常的，平時注意補充水分，每天傍晚時分適當運動下，然後睡前做些自己比較喜歡而不怎麼耗腦力的事或自己較易完成的事，應該會好很多。個人經驗咯，希望對你有幫助。許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結...