1樓：匿名使用者
把外面那層皮 用刀削了 再把芋頭 切的 薄點 太厚有點硬
2樓：匿名使用者
提前把芋頭放進酸水壇中醃製幾天，醃好後切成絲，準備點小公尺辣椒切成圈，大蒜切碎，起鍋燒油，先把辣椒和大蒜炒香，再把芋頭絲倒下去翻炒，調一下味即可。
芋頭怎麼吃最有營養
3樓：天上飛
芋頭燉煮吃最有營bai養。
芋頭含有難消du化的澱zhi粉質和草酸鈣結晶體，然而dao草酸鈣具有苦味專且會使**屬
過敏，但經過烹煮後就會消失。在烹煮時果肉會變成灰色或淡紫色。芋頭的烹調方法類似馬鈴薯，芋頭經過燉煮後會使湯變得更濃，且芋頭容易吸收其它食材的湯汁。
馬鈴薯及芋頭經過油炸或者用油煎成薄片再淋上醬汁都很美味也可切片和糖漿一起煮，就成了一道甜點。芋頭的葉子也可以拿來烹煮，煮起來像是菠菜而且可拿來包其它食物來烘烤。然而葉子中的草酸鈣經過烹煮後便會被破壞了。
4樓：冰襲深秋
芋頭營養豐復富，含有大量的澱粉制、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、乾製或製粉。
古方中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。
根據營養分析，芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素b群、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。
芋頭怎麼吃對身體更有營養?
食用建議
1、烹煮芋頭
芋頭含有難消化的澱粉質和草酸鈣結晶體，然而草酸鈣具有苦味且會使**過敏，但經過烹煮後就會消失。在烹煮時果肉會變成灰色或淡紫色。芋頭的烹調方法類似馬鈴薯。
芋頭經過燉煮後會使湯變得更濃，且芋頭容易吸收其它食材的湯汁。
2、油炸芋頭
芋頭經過油炸或者用油煎成薄片再淋上醬汁都很美味也可切片和糖漿一起煮，就成了一道甜點。
3、烹煮芋頭葉子
芋頭的葉子也可以拿來烹煮，煮起來像是菠菜而且可拿來包其它食物來烘烤。然而葉子中的草酸鈣經過烹煮後便會被破壞了。
4、蒸芋頭
芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來製作菜餚、點心，因此是人們喜愛的根莖類食品。
芋頭怎麼吃。
5樓：裴裴的羅曼史
可以放到微波爐裡蒸著吃
6樓：雄a霸天下
切片做扣肉夾在扣肉的中間
7樓：鮮秀麗邴鶴
蒸熟了吃。或者做芋頭扣肉
很好吃的
或者蒸熟了，用刀壓成泥做點心餡，也不錯。希望可以幫到你
芋頭怎麼吃法
8樓：匿名使用者
蒸著吃，還有拔絲芋頭都可以，蒸著吃可以蒸熟以後澆點蜂蜜最好
9樓：匿名使用者
提前把芋頭放進酸水壇中醃製幾天，醃好後切成絲，準備點小公尺辣椒切成圈，大蒜切碎，起鍋燒油，先把辣椒和大蒜炒香，再把芋頭絲倒下去翻炒，調一下味即可。
10樓：**ile極度冰點
說到芋頭呢，相信大家都不陌生了，芋頭這東西從老一輩那裡就開始當主食到現在還是餐桌上常見的食物，可見芋頭它也算是一種非常美味的食材了，並且芋頭它的營養價值也是非常高的，芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食，芋頭食用方法很多.煮、蒸、懾、烤、燒、炒、燴、炸均可。
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