1樓：匿名使用者
紅豆80克、
紅皮花bai生60克、紅棗10個du 加適量zhi紅糖 按這個比例去做
紅豆先用dao水浸專泡開，然後將紅豆、紅皮花屬生放入鍋內或高壓鍋內煮熟，煮到吃到嘴裡不用嚼就碎的時候，放上紅棗和紅糖，再煮一下就可以了。湯和料一起吃。
這個湯對於貧血的人很有好處，我也在吃。
紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素b12；花生皮裡還有大量的維生素b1、b2和維生素e，具有抗氧化作用，可抗衰老；紅棗養胃、安神；而紅糖活血散寒、補血益氣。
2樓：富連網
四紅湯抄--具有補血養肝、清熱健脾、益腎補氣、美容養顏。
食材主料 紅小豆100g紅棗6個花生30g枸杞10g輔料 紅糖30g
步驟1.先把紅棗洗淨。
2.用水浸泡10分鐘。
3.紅小豆、花生。
4.紅小豆和花生洗淨。
5.紅棗、花生、小豆倒入電壓力鍋中。
6.倒入適量水。
7.通上電源。
8.按下煲湯鍵，30多分鐘就做好了。自動跳到保溫功能。
四9.枸杞洗淨，用熱水浸泡5分鐘放入鍋中，再燜5分鐘。
10.盛入碗中，放上紅糖就可以享用了。
小貼士枸杞洗淨，用熱水浸泡5分鐘放入鍋中，再燜5分鐘。
3樓：匿名使用者
天貓上現在bai有可以不du
用熬煮的四紅湯可以喝呢zhi ，直接可以dao沖泡就飲用版啦，省時省力，免熬免煮權，小袋包裝出差、旅遊都很方便攜帶。
古茶今做四紅湯：補血益氣、活血舒筋、清新養神的功效。
紅豆、紅糖、紅棗、紅皮花生，都是補氣養血的好食材，常吃能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
女性經期前後使用可以補血，在例假前夕時常進補，有助於緩解痛經，長期飲用之後，痛經的症狀就會得到很大的改善了，月月飲幾杯，月月有改善。
四紅湯有什麼營養價值
4樓：匿名使用者
四紅粥」是指紅豆、花生、紅棗、紅糖經過小火熬煮，能充分發揮他們各自的作用，這道粥的鼻血養眼的功效赫赫有名，另外，還有助於益氣健脾、養心安神、改善氣色「四紅粥」含有鐵元素及豐富的維生素和微量元素，可以促進身體血液迴圈、氣血通暢，幫助減少身體脂肪囤積，改善氣色，令肌膚紅潤有光澤，還有助於抵抗寒風濕氣，遠離濕氣的侵害。
5樓：匿名使用者
1、紅棗洗淨用溫開水浸泡片刻；紅豆、花生仁均清洗乾淨，紅豆用水浸泡1小時。
四紅湯做法**(12張) 2、將紅豆、花生仁放入鍋內，加足量清水用小火慢煮約1個小時。放入紅棗、紅糖，繼續煮約30分鐘即可。編輯本段建議 1、此湯補血養肝、清熱健脾，對於春季內有積熱、肝脾兩虛者有益。
2、花生仁要帶外面的紅衣。編輯本段食法每日2次，每次1小碗，作早餐或當點心吃。 四紅湯
編輯本段功效此方起到補血益肝，健脾利濕，清熱消腫，行水解毒等功效，可作為遷延性肝炎病人輔助醫治食用。
編輯本段性味與成分紅糖：性溫；味甘。本品主要含醣類，還有尚附有鐵、鈣、維生素b2、胡蘿蔔素、尼克酸等。
編輯本段注意事項夏天食用此方，宜當天做，當天吃完。隔夜易餿。編輯本段文獻摘要紅糖，《本草綱目》：
及其中助脾，緩肝氣。《隨息居飲食譜》；暖胃緩肝，散寒活血，舒筋止痛。編輯本段小訣竅 1、紅豆水開以後再放，並且中途加兩次冷水，這樣非常容易爛； 2、紅糖也可不加，就是三紅湯。
6樓：匿名使用者
例假後吃很好，補血養肝
7樓：肖詩柳尋群
鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉用以食療最早載於唐代的《食療本草》。祖國醫學認為，鴿肉味鹹性平、無毒，有滋陰壯陽、補肝腎、益氣血、祛風解毒之功，主治虛羸、消渴、婦女血虛經閉等症。
中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為鴿肉能壯體補腎、健腦補神、提高記憶力;能降低血壓、調整血糖;能養顏美容，使**潔白細嫩。鴿肉易於消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益**作用。
故民間有「一鴿勝九雞」的說法。由於鴿子營養價值較高，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。
現代人對鴿子的食法有很多種，其中「武漢鴿子湯」較為著名。原料為鴿子乙隻，山藥一段，黑木耳2～3朵，鵪鶉蛋6～7個;調料有薑片、大蔥段、料酒及紅棗3個，枸杞少許。鴿子洗淨，放入滾水裡面，加點料酒，去血，撈出，洗淨;放入薑片、蔥段、枸杞、紅棗小火燉1.
5小時;山藥削皮，切滾刀塊，泡發黑木耳，煮鵪鶉蛋，剝殼;用筷子刺一下，鴿肉爛時放入鵪鶉蛋和黑木耳;小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥爛，加鹽、雞精調味即可。燉湯的鴿子買稍微老一點的;紅棗、枸杞適量;輔料可根據自己喜好加減，或者放入菌菇類;超市賣的燉鴿子湯專用藥材包，最好一包分幾次用，不然藥味太濃。本湯適用於一般人補養。
再介紹一種「香酥鴿子」。原材料為淨鴿子2只，生薑、蔥白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。鴿子先用精鹽、紹酒揉搓，再加蔥白、生薑、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上籠蒸爛，揀去香料、生薑、蔥白;鍋上火放油燒熱，投入鴿子炸至表皮酥脆，撈出裝盤即成。
本吃法尤其適宜孕晚期貧血的孕婦經常食用
正宗胡辣湯的做法和配料，胡辣湯的做法和配料
胡辣湯的正宗做法1 食材用料 海帶 50克，白玉菇 50克，幹香菇 四個，蔥 一根，豬油 適量，澱粉 兩勺，胡椒粉 適量，油辣子 半勺，麻辣鮮 適量，紅薯粉 20克，五香粉 適量，生抽 半勺，雞精 適量，鹽 少量。步驟 1 菜洗淨切絲 幹香菇，紅薯粉要提前泡發 2 澱粉加水調成水澱粉。3 鍋中放豬油...
鯽魚豆腐湯的做法？清燉鯽魚豆腐湯的做法和步驟
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鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉用以食療最早載於唐代的 食療本草 祖國醫學認為，鴿肉味鹹性平 無毒，有滋陰壯陽 補肝腎 益氣血 祛風解毒之功，主治虛羸 消渴 婦女血虛經閉等症。中醫學認為鴿肉有補肝壯腎 益氣補血 清熱解毒 生津止渴等功效。現代醫學認為鴿肉能壯體補腎 健腦補...