1樓：樓主的老王
1、海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
2、香蕉
磷被稱為智慧型之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。
3、深海魚
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。
4、玉公尺
玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
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考前注意事項
1、科學規劃學習，勞逸結合
考試將至，總有考生開始惶惶不安於是否遺漏了知識點而通宵看書，盲記知識點，幾天下來，精神不佳。其實大腦是有其記憶規律的，乙個晚上能記住的教材內容也很有限，與其在大晚上花大量時間做無用功，成天暈乎乎，還不如準時休息，維持大腦狀態，在白天再學。
2、模擬考場情況，熟練應對
考前幾天是模擬考場最佳的時間，這個時候往往考生對教材內容已經有了全面掌握並且帶有有與考場上相像的緊張情緒。做試題的過程中要堅持脫離課本，嚴格控制好時間，集中注意力，以真正考試的心態來對待。
3、克服消極情緒，積極面對
考試即將來臨，有的考生因過於在意考試結果而惶惶不安，倍感壓力。有的考生因複習準備不夠而信心不足，想要放棄。這些不積極的考前情緒都會影響到考試水平的發揮。
怎麼克服消極情緒呢？最重要的是要對自己有信心。
2樓：匿名使用者
吃根香蕉，給大腦充電
很多考生在考試前吃巧克力，是為了提神和補充體能。不過，吃巧克力只適合於對付只有一場的考試，比如說每學期的期末考試，對於連續幾天的中考或高考來說，就不是特別合適。
首先，考試連考好幾場，。連續地吃甜食，會影響孩子的胃口和消化。
其次，巧克力含有咖啡因，容易引起孩子失眠，白天攝入過多的咖啡因，晚上容易休息不好。
另外，巧克力還含有反式脂肪酸，對肝臟造成負擔。考試緊張，孩子本來就容易肝火旺，這時候肝臟的解毒功能是很差的，所以巧克力不宜多吃。
而且，巧克力補充體能的作用是暫時性的。巧克力的糖分很高，人體吸收之後，確實可以很快地提高血糖水平，但是這種糖原消耗得也快，血糖水平又會降低。如果考試的時間比較長，那麼到了後半場，或者到了下午的考試，反而會感到疲憊。
血糖水平的忽高忽低，也有可能造成頭昏的現象。
對於考生來說，考前更適合吃香蕉。
香蕉同樣含有豐富的糖分，能充分地給大腦補充能量。而且香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不會像普通的糖那樣造成血糖猛然公升高，它更加安全。
香蕉同樣含有提神物質，而且沒有咖啡因的***，這種提神物質就是鉀。香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神，還有助於考生集中注意力。
考前吃香蕉還有一些好處，是吃巧克力所不能比的。巧克力是酸性食品，而香蕉是鹼性食品，更有助於緩解壓力。香蕉是讓人開心的水果，吃香蕉可以讓考生放鬆緊張的情緒。
而且香蕉非常好消化，不會給孩子的脾胃造成負擔。
天氣炎熱，考試緊張，香蕉性涼，正好可以給孩子降降心火。
注意：香蕉有輕微的滑腸作用，平時容易腹瀉的考生為了保險起見最好謹慎食用。身體正常的，每次吃一兩根都沒關係。不愛吃香蕉的，也不要勉強孩子吃，順其自然是最好的。
3樓：匿名使用者
可以吃一些補腦健腦的食物。其中雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
還有一些動物肝、腎臟富含鐵質，能夠補充紅細胞，提高大腦運氧量。讓大腦思路更清晰。硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度公升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的資訊傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
多吃補鋅的食物，比如香蕉、蘋果、胡蘿蔔等，建議你可以服用葡萄糖酸鋅鈣口服液和健脾丸和21金維他**。
4樓：
唱歌首歌
或想想自己這段時間的努力
不能白費
5樓：可靠的橙味飲料
可以吃些雞蛋類的食物列如雞蛋餅牛奶。
6樓：羅帥愛趙靚
吃香蕉，最好，還有翔。
7樓：藍寶石的櫻花淚
糖果，我試過，還有香蕉
8樓：柔情似意
我覺得吃香蕉可以我試過。
怎樣讓大腦達到最佳狀態？
9樓：匿名使用者
鍛鍊大腦的8個技巧
1.運動
如果不保持身體健康,任何使大腦保持敏銳的計畫都很容易失敗。有一點體力活動和良好的飲食會讓你的的腦和身體處於最佳狀態。
2.更多了解你大腦的故障及原因
大腦做了很多非常不錯的事，但也做了很多差勁的事。您可能不能夠在任何情況下都指出你大腦存在的問題，但至少要了解你的大腦的內在缺點，從而確保你能充分利用大腦的全部潛力。
3.冥想
與太多的壓力不同，高效使用大腦不會損害大腦能力和健康。減少你的壓力水平的最佳方式是什麼？冥想，而且你不需要燒香以及瑜珈服就可以做到。可以參考我們關於休息冥想的指南。
4.使用訓練工具
你可以免費使用提供專門鍛鍊腦活動的精英特腦力訓練，但交納費用則有更廣泛的訓練選擇。所有的訓練都相當簡單易懂，而且好玩。我最初的所有練習都和記憶相關，可能是因為我註冊時選擇的目標之一是提高記憶。
5.給自己講故事
給自己講故事是乙個很好的鍛鍊大腦的方式。首先，因為它使內容變的更吸引人，所以使事情變得更容易記住。它使你注意力集中在什麼是你最想記住的。
即使你沒有為幫助記憶給自己講乙個故事，你還是可以通過講普通的故事改善你的記憶力。
6.做自己的老師
你可以通過假裝做自己的老師使你已經掌握的技能更融會貫通。不要僅僅想如何完成手頭的工作，假裝好像你在教自己如何去做。這將幫助你更好的回憶必要資訊，避免愚蠢的錯誤。
7.用筆寫而不是打字（經常）
我們愛我們的鍵盤。他們比在本子上手寫效率高。儘管如此，手寫有助於更高效地學習，所以你在學習時應該把膝上型電腦放到一邊。這是因為手寫時更能提高大腦的注意力。
8.每一天做一點簡單的數學
也許你還記得在上小學時，你可能經歷過在60秒內盡可能多的解決數學問題。雖然它當時可能令人煩惱，但這是很好的訓練，你仍然可以現在利用它。這可能不需要太多花費。
乙個簡單的數學訓練，可以幫助自己訓練大腦，讓你擺脫對計算器的依賴。
10樓：匿名使用者
足夠的休息 沒事做點算術題 趣問問題鍛鍊大腦
如何將大腦快速調整到最佳狀態
11樓：國安必勝
睡眠好，還有就是愉樂的心情。閒的時候聽聽舒緩心情的歌，看看腦經急轉彎，笑話**，保持大腦亢奮的狀態 就很ok。 相信你，考試一定能考出非常優秀的成績 加油！
12樓：百里暮芸王新
可以通過放鬆或靜心活動來誘發大腦
而放鬆的方法很多，（比如聽幾首喜歡的**，讀一段輕鬆愉快的**，凝神品味一幅畫，或者散一會兒步，閉上眼睛做一做深呼吸，像貓咪一樣伸展四肢，洗個溫水澡，換上讓你感到舒適的衣服）
願你的學習會以飽滿的精神蓄勢大發
考試前應該注意什麼
13樓：夙玟玉霍駿
下面的一些建議也許對你有幫助。
14樓：欒聰全豫
謹慎的選擇你的學習安排
15樓：匿名使用者
也不知道我算黑馬還是不死小強啊。作為乙個先天腦子不好的學生來說，我平時成績基本在中游晃悠。不是不認真，只是感覺學習很吃力，努力作用也不大。
可是小公升初的時候，考了全校第一，中考勉強進了本縣第二中學南陽中學（和第三的新豐中學爭得你死我活，每年招生都是撕逼大戰)99年小高考九門4a5b，不過高考3+2選理科未達二本，於是選文科復讀，感覺自己沒什麼希望，每天上課睡覺，晚上打遊戲，看同學們學的昏天黑地，最後考試全校第二輕鬆過二本線，差點被全班砍死……我的經驗教訓：一，不管平時成績好不好，基本功要紮實。二，考試之前要去看看考試的場地，我第一次高考失利，有乙個很大的原因是，考場比較密集，坐的椅子是以前電影院裡的那種老式翻板椅，坐著很難受，精神就會很緊張，所以就像以前的俠客決鬥之前一樣要先去地點彩排，我第二次高考的地點就感覺很舒服了。
第三點，考試之前要對自己進行催眠，我在考試前會用手指有節奏的敲擊課桌，考試的緊張感就會消失進入無雙模式，然後就能在我的智商條件下「超常發揮」了！這個當然因人而異，每個人的動作都不一樣吧（跟著我 左手 右手 乙個慢動作 右手 左手 慢動作重播）雖然我夠不上學霸學神的檔次，但是希望能對你有所啟發吧！
16樓：風格的江湖
我是初三的，給你點建議：
17樓：聲平曉丁維
調整好心態，別緊張，早點休息，是最主要的，次要的是你在臨睡前可以在臨陣磨槍一會也行，不過別給你自己壓力，準備好你的考試用具。
18樓：強德文騎娟
考試前應該注意你的心態和情緒．對於你要考的東西不能太過在意，要以一種良好的心態去看待它．再就盡量使自己放鬆吧．
我以前考試的時候就是這樣做的，但是我老做不來，希望你能做到
19樓：請0考試文昌符
給自己積極的心理暗示
每天早上起床，面對著鏡子微笑，提公升自信心，保持良好的心態，就算跟同學打招呼，也恩呢個露出自信的微笑，一定要相信自己，只要努力付出了，就無怨無悔。
護佑學子逢考必過，金榜題名！！！考得好與不好只是暫時在學生生涯上的乙個經歷而已，最重要的是在學習中，自己培養到了獨自思考與邏輯能力，以後的路子還很長很長。
20樓：瑞量玄飛航
不要到考試前幾分鐘才吃東西，如果那時才吃的話，那你考試的時候就用來消化那些吃的了，腦子不活躍。吃點巧克力、咖啡等食品，裡面含有少量使人興奮的東西。不要考試時才從床上起來，那樣的話考試時腦子會很昏。
21樓：公俠向青
去唱歌啊！買東西啊！
22樓：僑悅友閒
做夠的睡眠，穩定的心態
23樓：呂蕤張簡曉凡
縮印，還有地理位置不好的心理準備
24樓：襲格渠煜
飲食健康，睡眠充足。
25樓：函巨集肖清舒
首先，找乙份包括了所有考試範圍的考卷，做一下
再自己對下答案，在過程中版可以發現自己有哪些權知識點有缺漏，考試前要盡快問老師或者同學哦～其他一些像作文之類的考平時積累～你只要在考試的時候看清楚題目不要離題一般沒問題的～
最後當然是注意休息別太緊張哦～初中的問題不算難～姐姐祝你成功～^^
高考前吃什麼可以提神，考試前吃什麼可以使大腦達到最佳狀態
一 高考吃什麼提神 麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管 碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。...
考試前吃什麼最好，考試前吃些什麼食物比較好
1考前吃什麼比較好。吃點清淡的，太油膩的不好。建議考前吃塊巧克力，會提高興奮度，要是要吃些營養較豐富的，熱量足夠你每天用腦消耗，如蔬菜，雞蛋，牛奶。另外，不要吃容易鬧肚子的食物，像冷盤 海物等，不要吃太油膩的，總之既要保證營養和熱量，又要保證健康。考前要有充足的睡眠，考試幾天吃煮雞蛋就不錯，對大腦很...
吃什麼可以讓頭髮更黑亮，有光澤，吃什麼可以使頭髮變得黑亮順滑
吃黑豆和黑芝麻可以讓頭髮更黑亮，有光澤。黑豆的營養成分 黑豆營養豐富，含有蛋白質 脂肪 維生素 微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素 黑豆多醣和異黃酮等。1 蛋白質 黑豆具有高蛋白 低熱量的特性，蛋白質含量高達45 以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1 4左右，居各種豆類之首...