1樓：詢百問度
不知道你晚上休息怎麼樣,
如果晚上休息不好的話那麼建議中午不要休息了,找點事打發過去!
我的情況跟你一樣，中午休息不好腦子裡總想亂七八糟的東西,非常影響情緒.但我最近中午開始不睡覺,下午的狀態調整得也不錯,晚上反而很容易睡著(以前都是要很長時間才能睡著的)
2樓：有些問題弄不懂
我以前的時候也是這樣不是你太疲勞了就是你睡眠太充足了
感覺太充足了就滿上的時候熬熬夜有幫助的
3樓：匿名使用者
不戴耳機，聽輕**，跟著很隨意的哼哼，
4樓：夜炫飛舞
在你真的很疲倦的時候，一定會睡著的。嗯.....這樣吧，試試看做一些全身放鬆（我指的是呼吸上以及四肢），然後閉上眼想像在乙個山洞中，只有你乙個人知道，也只有你才會開啟山洞的大門。
進去後，以自己的方式自娛自樂，可以變換各種樣子，玩累了，躺在某一處你認為最舒適的地方，靜靜地.......
晚上咳嗽得睡不著，晚上睡覺，一直咳嗽睡不著
很簡單的問題，就是因為氣溫的變化和乾溼度的變化 你的上呼吸道收到了感染，吸入稍微有刺激性的空氣就會變得很敏感，嘗試一下開暖風和開加溼器，吃藥是必不可少的，因為你的病還沒有好。要想看看我說的是不是對，那麼就去拿塊熱毛巾呼吸裡面的空氣，你看看是不是還咳嗽，希望你能睡著。根據你描述的症狀建議用肺力咳合劑清...
為什麼下午睡覺起來頭會暈，為什麼中午睡一覺起來頭會暈啊。
午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊，閉上眼睛，摒棄雜念，靜臥半小時，亦能收到午休的效果。隨著科學的發展，午睡的方式亦相應改變。近年來，有科學家提出改飯後午睡為飯前午睡。因為，傳統的飯後午睡，飽脹難眠，影響午睡的質量，醒來...
最近好幾天了，白天晚上一直都睡不著，每次最多睡個一兩個小時就
您好，你這可能是失眠，您這種情況出現多久了，長時間這樣會對身體帶來很大的危害，因此，建議您先到醫院檢查一下是什麼原因，然後再做進一步的 是不是心理壓力太大了 多運動，調整好作息時間，睡前牛奶，泡腳，聽一些輕 幻想一些美好的事情 最近天天睡不著無論白天還是晚上都睡不著，好不容易睡著了最多三個小時就醒了...