1樓：匿名使用者
睡前一杯熱牛奶可以幫助睡眠。如果是因為心事太多，那真心沒什麼好辦法，只能靠自我調節，分散自己的思維注意力。趟床上後可以看看**，困了睡前盡量去想象下**故事裡的情節，可以很快入眠。
以上都是我的經驗。望採納。
2樓：燈火教育
睡覺前運動一下吧，跑跑步，累了就容易睡了
晚上躺在床上翻來覆去好久.怎麼都睡不著.鬧死我了.到底怎麼辦阿.?!!!!
3樓：匿名使用者
數我啊， 數我就能睡著了。
開頭：晚上,我躺在床上,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我眼前……
4樓：匿名使用者
、晚上,我躺在床上；翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……
今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始「啃書」了.
「請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!」那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心「砰砰砰」得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.
只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想：哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就「大筆一揮」,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始「發病」了,我不管「三七二十一」,「唰唰唰」,幾下就把其它題給做完了.
可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想：怎麼辦哪?怎麼辦哪?
這道題我不會做!時間一點點過去了,「請監考老師收卷,請監考老師收卷!」完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那「無情」的手,「唰」地一下,把我的卷子給奪走了.
這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道：「還給我啊!我還沒改完呢!
」突然,乙個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說：「誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?
」我一聽,愣了,心想：怎麼辦啊?怎麼辦啊?
就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說：「我我……我寫的……嗯嗯,7條.
」她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說：「啊?什麼?
應該是9條才對!」我聽了,心一下子跳到了「嗓子眼」上,自己大聲為自己辯解道：「不對!
應該是7條呀!」她聽了,搖搖頭,走了……
到了中午,考卷發下來了,乙個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打「結」了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說：「你多少啊?我96.
那道題9條才是對的哦!」我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說：「啊?
我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!」她想了想,對我說：「不行……嗯,嗯,還是不可以!
但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守秘密!」我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……
到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了：張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說：「你的100分不是自己得來的!
」我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想：明天我要告訴老師,她批錯了這道題!
早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說：「你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!
」我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!
我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆「閃閃之星」就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!
追問太長了，要500字0v0
要500字的
怎麼一樣，很急的
追答像市場營銷這個專業大部分學校都是的招生的，你應該先從二本院校開始選，二本院校百分之九十的學校有招專業，可以到本省的教育網查詢。
滿意請採納
追問不採納你
追答晚上，我躺在床上，翻來覆去睡不著，白天發生的那一幕又浮現在我的眼前：
今天的上午，我和爸爸去大潤發購物，望著一排排琳琅滿目的商品，開心極了。
我推著手推車，在零食區里穿梭著，這裡瞧瞧，那兒看看，看到稱心如意的，就放進了手推車裡，不一會兒，手推車裡就裝了一大堆令人眼饞的零食，這個我喜歡，那個我最愛，我喜滋滋的想著，就在這個時候，爸爸的手機響了，把錢塞給我，就拿手機直奔超市門口，我呆呆地站在那裡不知所措，過了好一會兒，我才清醒過來，不慌不忙地向收銀台走去，把東西收拾好，拎起了方便袋，唉喲，好沉呀，心裡後悔極了，早知道就不買這麼多東西了。方便袋拎在手上。手上顯現出一道道縱橫交錯的線條，走起路來十分不穩，活像乙個馬戲
5樓：水韻
我找回了誠實
晚上,我躺在床上；翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……
今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始「啃書」了.
「請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!」那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心「砰砰砰」得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.
只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想：哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就「大筆一揮」,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始「發病」了,我不管「三七二十一」,「唰唰唰」,幾下就把其它題給做完了.
可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想：怎麼辦哪?怎麼辦哪?
這道題我不會做!時間一點點過去了,「請監考老師收卷,請監考老師收卷!」完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那「無情」的手,「唰」地一下,把我的卷子給奪走了.
這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道：「還給我啊!我還沒改完呢!
」突然,乙個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說：「誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?
」我一聽,愣了,心想：怎麼辦啊?怎麼辦啊?
就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說：「我我……我寫的……嗯嗯,7條.
」她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說：「啊?什麼?
應該是9條才對!」我聽了,心一下子跳到了「嗓子眼」上,自己大聲為自己辯解道：「不對!
應該是7條呀!」她聽了,搖搖頭,走了……
到了中午,考卷發下來了,乙個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打「結」了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說：「你多少啊?我96.
那道題9條才是對的哦!」我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說：「啊?
我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!」她想了想,對我說：「不行……嗯,嗯,還是不可以!
但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守秘密!」我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……
到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了：張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說：「你的100分不是自己得來的!
」我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想：明天我要告訴老師,她批錯了這道題!
早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說：「你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!
」我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!
我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆「閃閃之星」就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!
6樓：匿名使用者
字數太多了吧，懶得打
7樓：suihua__隨心
很簡單，可以寫關於友誼的，比如和朋友發生爭執，自己在悄悄懊悔；和朋友一起比賽，自己在回味······
也可以寫關於美德的事件，節約生活中的一些資源，得到了某某的讚賞，自己在暗暗決定再接再厲；通過某一件事啟發，孝順父母長輩，然後可以感染更多人······
素材很多，加油↖(^ω^)↗
8樓：破損塑膠
急:晚上總是翻來覆去睡不著怎麼辦？
9樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
10樓：離雪遍貼
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
11樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位
12樓：匿名使用者
不要再數山羊了，越數越清醒。睡覺之前喝一杯熱牛奶，用熱水燙一下腳。睡前半小時不要看書，不要運動，不要做任何事，可以發發呆，或者隨便轉一下。白天多曬點太陽，晚上會比較容易入睡。
睡覺的時候，睡不著不要著急，放鬆心情。仰臥，自然的呼吸，先將注意力集中到自己的腳趾，感覺它很放鬆；然後是腳掌，然後是小腿、大腿，逐步向上，逐個感覺自己身體的每一部分，感覺它們很放鬆。不停的告訴自己，我很放鬆。
然後想象自己睡在一片綠茸茸的草地上，春天的風輕輕的拂過，那樣的溫柔；陽光淡淡的、暖暖的，給人一種庸懶的感覺。然後自己慢慢睡去。
我總是晚上翻來覆去的睡不著，很是痛苦
我有乙個個人非常有效的方法，睡不著覺是因為腦子在潛意識裡想東西，有乙個非常明顯的特徵就是閉上的眼睛會用力緊閉，我們只需要有意識地放鬆眼睛皮，大家可以試一下，放鬆眼皮真的就不會想東西了，這樣就會不知不覺地進入夢鄉了。保準管用。不知道你幾歲，是不是還是學生，我也有過類似經歷，其實吃什麼藥都只有那麼大的作...
為什麼這幾天晚上怎麼也睡不著，在床上翻來覆去，不停的往身上搔
妹妹你多大了？經期之前有這種現象是正常的。不用太擔心，過了這幾天再看看。索性別在意你目前的所有 症狀 該怎麼辦就怎麼辦，試試有什麼改觀？經前緊張bai綜合症會出現多汗，不安du等症狀，有些也zhi 會影響睡眠的，但dao你以前均沒有版這個情況，我看 權到你每天看書8 9個小時是不是要參加什麼考試緊張...
8個月寶寶晚上睡覺不踏實,翻來覆去
如果八個月寶寶睡覺總是不踏實的話，會影響到寶寶的生長發育，此時，需要家長朋友找出寶寶睡覺不安穩的原因，並採取應對措施來解決這個問題。那麼，八個月寶寶睡覺不安穩是怎麼回事呢？1 可能缺鈣。如果媽媽發現寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可梁慧春以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脫髮的枕禿情況，...