1樓：善良vs魔鬼
轉移注意力，認真的去做一件事情，多和自己的朋友聊聊天，散散心，也可以去旅遊。最最重要的是轉移注意力！！！親,選我哦
2樓：匿名使用者
多想開心事；相約好朋友去郊遊或唱k；閱讀勵志的書籍；條件許可的可去游泳（有助減壓）、打球等等。
3樓：匿名使用者
去旅遊，或者做一些自己喜歡做得事情，比如看電影，跟朋友聊天等，祝你每天都開開心心！
4樓：梔子愛百合
做自己喜歡的事，轉移注意力，不要老是在意那些自己認為不好的事情。
5樓：可可西里
轉移注意法：一般用copy於發生了不快。轉移自己的注意力在別的地方，不要想讓自己苦惱
的事。適當發洩法：一般用於發生了不快。可以去吃東西、進行體育活動、訴苦等。
理智控制法： 一般用於對別人的不禮貌態度等，用理智控制自我，過會就消氣了。
心理暗示法：一般用於比賽、演講前。暗示自己一定能信。
希望能幫助你。
6樓：請受小弟一拜
隨遇而安，隨性而為，望採納
7樓：熊貓章魚
......看十萬個冷笑話....
8樓：公司裡的阿獨
停止想不爽的事情，集中注意力在眼前需要面對的事物。
9樓：綠蒂蒂兒
好好對待自己 比如購物 心情會變好
感情中如何控制自己情緒？讓自己更理性
在感情當中，我並不建議男女雙方沒有理性的思維。我認為任何一方都要做到嚴格控制自己的興趣，讓自己變得更加有理性。而如何做到更加的有理性還有有自制力，那麼我認為你有必要做到以下幾點了。第二個點，男女雙方都要有自己的乙個自由時間。我認為如果說在感情當中兩個人都是非常的離不開對方，甚至說時時刻刻都要求對方在...
感到難過的時候，如何調整自己的情緒，讓自己變得樂觀
想讓自己變得樂觀，就一定要多發現生活中有趣的事情。不要老是讓自己一直沉浸在難過的情緒當中，壞情緒對我們來說不是一件好事，所以一定要儘早把它化解掉。當我們回過頭來再回味這些難過情緒的時候，就會發現，這些情緒對我們來說什麼也不算。所以在自己經歷和時間都夠的情況下，一定要做自己喜歡的事情，這樣自己才會開心...
如何化解自己的情緒，如何化解自己的不好情緒？
情緒失控，咆哮憤怒，聲嘶力竭，如何讓自己走出情緒陷阱？如何化解自己的不好情緒？5 我一般是乙個人靜靜的做點事 看看書 想想自己為什麼心情不好 自己勸自己 然後時間長了 就想開了 每個人都有自己情緒的低谷 你會好起來的 放心。去找乙個可以釋放你自己的壓力的活動。乙個人待待。或是拆東西，像 家，n次方 ...