1樓：特特拉姆咯哦
太極樁站樁一天兩次，在早晨日出之時，面朝東，補陽。
站樁的變異形式有，如：扎馬（是內在我國南方武術容中的稱呼），三體式（是北方在形意拳中的稱呼）等。站樁的流派很多，有中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。
其形式分為躺樁、坐樁和站樁。
2樓：太極雙環創編人
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3樓：yy步滄浪
太極樁站樁一天兩次，在早晨日出之時，面朝東，補陽。
另一次在晚上面朝北斗七星，採陰。初次站樁90秒上佳，感覺一股熱流流向大腿，練到一次性站180秒即為有所成，這時感覺熱流抵達腳板，說明下身經脈已暢通。
4樓：匿名使用者
站樁，考驗的就是耐力。夏天應在下午的兩到三點，冬天的話在早上的六點到八點。堅持就是勝利
5樓：匿名使用者
上午9點到11點最好
6樓：匿名使用者
每天早上太陽日出前或左右，不要問我為什麼，我也不知道，這是拳譜上說的
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