1樓：弓水蕊僕奧
心情不好的時候就會想要發洩，也會因為那些壞情緒讓自己很難過，甚至是覺得把原因往自己身上扯，有時候不是自己的過錯的一些事情，也會認為是自己做錯了才導致的。心情不好了最好是發洩一些，壓在心裡時間長了，那些沒有解決的壞情緒就會累積起來，一旦有些什麼不開心的事情，之前的那些積壓的快心情也會一股腦的蹦出來，時間久了自然也就會形成了一些極端的想法
2樓：寧雪容洋馳
凡事要用另外乙個角度去看，生氣的時候，就想想另外乙個角度，也許自己能看到不該生氣的一面，這樣生活就能夠平靜了，煩惱也會減少
我感覺自己好像有心理疾病了，只要心情不好就會有很極端的想法，經常會為了一點點小事和老公大吵大鬧……
3樓：孤獨楚
這不是只是生活的煩惱與壓力而已減壓吧
4樓：匿名使用者
你應該改善自己的心態，平靜自己的心，不要把在外面受的氣帶回家來，扔回在路上，帶著笑臉答回家，在自己回家時，心裡默念(心靜如水，快樂回家)，聽聽自己喜歡的歌曲，特別是歡樂的歌和歡快的樂曲給你最快樂的氣氛。不要聽悲傷的歌，帶給你的是悲哀的氣氛。一定要笑容常在，快樂的心情常在!
祝你天天有快樂，寬容別人，善待自己!
5樓：藝緣掛畫器
嘿嘿，你已經意識到這樣的問題，一定沒有多大的心理問題了，記住，要做弱者，做弱者的女人，會得到更多的寵愛。
6樓：盧舜筠
因為他是你最親近的人所以才會更容易把情緒發洩在他身上
7樓：我阿狸國
可以說一下，我之前有情況和你一樣嗎？
8樓：匿名使用者
你不滿現狀，但又不知如何處理！所以才會亂發脾氣
我心態不好很容易遇到事情就心情不好，就會想太多，容易想極端的，怎麼辦？？
9樓：匿名使用者
既然自己會想很多那還不如多看看書。做一些有意義的事。這樣腦子裡全都是開心事。那還怕什麼想不開。
10樓：周梅彩
多和你的朋友傾訴你會好很多，勇敢面對問題會有柳暗花明又一村的快感。要有勇氣
11樓：
遇到不開心了就停下來冷靜幾分鐘，等心情放開了再處理
12樓：月亮很美知道嗎
你既然知道問題的嚴重，就離改變不遠了
13樓：匿名使用者
看藍天，它可以包容你所有的委屈
14樓：匿名使用者
遇事要靜一靜！才能安然！
15樓：老鬼
讀完道德經。你就懂了。
16樓：匿名使用者
沒事轉移注意力！聽歌什麼的
在心情不好的時候。為什麼我會覺得心裡憋得上。而且相當難受
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個...
在心情不好的時候要怎麼辦，心情不好的時候怎麼辦
心情不好，推薦通過談話 呼喊 深呼吸 散步 聽歌 鍛鍊等方法進行改善，根據自己的情況找到適合自己的方法就是最有效的。1.談話 找乙個信任的人來訴說，心情會輕鬆得多。如果沒有值得傾訴的朋友，日記也是乙個很好的傾訴物件。2.呼喊 不要壓抑情緒，盡可能大聲地喊出所有的不滿。一部分人呼喊出來後，會覺得整個人...
在心情不好的時候要怎麼辦
保持心情愉快的方法。1 至少要有一種愛好 乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。3 自己爭取多做事 在生活...