1樓：段修強
燕麥片和
牛奶在一起吃有好處,這一點是勿容質疑的了.燕麥除了和牛奶搭配外，還能煮水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥等，做法都非常簡單，甚至還有mm用燕麥diy燕麥**來護理**，效果也不錯呢。
1.快速甜味粥****燕麥粥
功效：香潤滑爽，補充維生素1.在即食燕麥片中加入沸水；2.
衝入100毫公升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，加入新鮮士多啤梨即可食用。貼士：****燕麥粥風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。
根據個人不同喜好，還可在上面覆蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。
2.菊花燕麥粥
功效：清熱去火，味甘香遠1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡；2.
加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。可根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。貼士：
粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風祛熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、降血壓等。
3.快速鹹味粥皮蛋肉鬆燕麥粥
功效：豐富配料，營養倍加1.在小鍋中加入一杯(約200毫公升)沸水和40克即食燕麥片，並加入準備好的肉鬆和皮蛋；2.
依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。貼士：可將100毫公升冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
4.蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥
功效：補鈣清熱，強健心臟1.在小鍋中加入一杯(約200毫公升)沸水和40克即食燕麥片，並加入蝦皮和紫菜；2.
取雞蛋乙個，打散後放入燕麥粥裡，微波爐用中火轉約一分半鐘；3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。貼士：
蝦皮和紫菜都含有豐富的礦物質。
5.燕麥飲品牛奶燕麥飲
功效：營養完全1.在小鍋中加入一杯(約120毫公升)水和20克燕麥片，煮沸；2.
打入乙個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火(可加入少許糖調味)；3.衝入100毫公升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。貼士：
這款飲品是最經典，也是最方便的食用方式，但切記將雞蛋煮熟。
6.燕麥奶茶
功效：營養清香，抑制膽固醇1.將綠茶茶包放進杯內，加沸水沖泡；2.
趁熱加進20克即食燕麥和少許白砂糖，調勻；3.衝入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，調勻即可食用，冰飲口味更佳。貼士：
燕麥搭配綠茶和牛奶，營養價值很高，對於膽固醇的抑制非常有效，很適合中老年朋友飲用。
7.活力養生粥鮮蝦冬瓜燕麥粥
功效：清熱退浮腫1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)；2.
在鍋中滴入約2毫公升植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下(可用黃酒去腥)，然後加入一杯約200毫公升的水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鐘；3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。貼士：
可將冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
牛奶可以和麥片一起衝著喝嗎？
2樓：今生愛心
牛奶可以
和麥片一起衝著喝，而且早上起來的時候喝一碗香蕉牛奶麥片，不僅可以滿足口福，還可以元氣滿滿，下面介紹一下牛奶燕麥泡香蕉的做法。
牛奶燕麥泡香蕉（**快手早餐）的做法
用料：即食燕麥片30g、純牛奶250ml、香蕉一根。
1、夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
2、香蕉切小塊。
3、準備好麥片。
4、牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
3樓：匿名使用者
可以的。麥片有三種,一種是生的,必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。
一種是熟的,也叫速溶麥片,是可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的,有的還加入了一些乾果或水果幹,必須用涼牛奶衝,用熱牛奶衝就成糊糊了。
4樓：匿名使用者
奶粉和牛奶的營養成分並沒有什麼區別 **效果也差不多拉 奶粉更方便 不用鍋子 跟你說我一貫的做法啊 :把麥片放進杯子 滾水沖開 這樣就能保證麥片熟了 攪拌後加入奶粉 這樣水溫就已經降低了一些 不會破壞奶粉的營養 ok了。
5樓：陪在你身邊
牛奶是可以和麥片一起衝著喝的，特別是我們早早公升起來的時候，因為上班一般都比較忙，顧不上吃早飯，這時候可以給自己衝點牛奶和麥片一起補充充一下營養，完全沒有問題
6樓：匿名使用者
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一種是熟的，也叫速溶麥片，是可以直接用牛奶衝著喝的。
還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果幹，必須用涼牛奶衝，用熱牛奶衝就成糊糊了。
7樓：匿名使用者
很營養我同學經常這個混著喝麥片本身就是很有營養的食品 但是牛奶不要加糖 因為糖吃多了容易造成缺鈣
8樓：匿名使用者
如果是速溶麥片可以和牛奶一起衝著喝的。把麥片用開水沖開了，待水溫涼一點，再加入牛奶，攪拌均勻就可以喝了。
燕麥中的纖維素含量高，具有促進腸胃蠕動，加速排便，防止便秘的作用。還含有多種微量元素，適合中老年人使用。
麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。一種是熟的，也叫速溶麥片，可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果幹。
9樓：匿名使用者
燕麥 牛奶 糖尿病 ** 營養學
燕麥片可以和牛奶一起吃嗎
10樓：今生愛心
牛奶可以和麥片一起衝著喝，而且早上起來的時候喝一碗香蕉牛奶麥片，不僅可以滿足口福，還可以元氣滿滿，下面介紹一下牛奶燕麥泡香蕉的做法。
牛奶燕麥泡香蕉（**快手早餐）的做法
用料：即食燕麥片30g、純牛奶250ml、香蕉一根。
1、夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
2、香蕉切小塊。
3、準備好麥片。
4、牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
11樓：儀修為杞樺
麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好。
建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐。特別強調的是喝牛奶時不能加糖，但可適量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要。
12樓：斯正清帛禹
燕麥片和牛奶在一起吃有好處,這一點是勿容質疑的了.燕麥除了和牛奶搭配外，還能煮水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥等，做法都非常簡單，甚至還有mm用燕麥diy燕麥**來護理**，效果也不錯呢。
1.快速甜味粥****燕麥粥
功效:香潤滑爽，補充維生素1.在即食燕麥片中加入沸水;2.
衝入100毫公升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，加入新鮮士多啤梨即可食用。貼士:****燕麥粥風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。
根據個人不同喜好，還可在上面覆蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。
2.菊花燕麥粥
功效:清熱去火，味甘香遠1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡;2.
加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。可根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。貼士:
粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風祛熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、降血壓等。
3.快速鹹味粥皮蛋肉鬆燕麥粥
功效:豐富配料，營養倍加1.在小鍋中加入一杯(約200毫公升)沸水和40克即食燕麥片，並加入準備好的肉鬆和皮蛋;2.
依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。貼士:可將100毫公升冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
4.蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥
功效:補鈣清熱，強健心臟1.在小鍋中加入一杯(約200毫公升)沸水和40克即食燕麥片，並加入蝦皮和紫菜;2.
取雞蛋乙個，打散後放入燕麥粥裡，微波爐用中火轉約一分半鐘;3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。貼士:
蝦皮和紫菜都含有豐富的礦物質。
5.燕麥飲品牛奶燕麥飲
功效:營養完全1.在小鍋中加入一杯(約120毫公升)水和20克燕麥片，煮沸;2.
打入乙個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火(可加入少許糖調味);3.衝入100毫公升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。貼士:
這款飲品是最經典，也是最方便的食用方式，但切記將雞蛋煮熟。
6.燕麥奶茶
功效:營養清香，抑制膽固醇1.將綠茶茶包放進杯內，加沸水沖泡;2.
趁熱加進20克即食燕麥和少許白砂糖，調勻;3.衝入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，調勻即可食用，冰飲口味更佳。貼士:
燕麥搭配綠茶和牛奶，營養價值很高，對於膽固醇的抑制非常有效，很適合中老年朋友飲用。
7.活力養生粥鮮蝦冬瓜燕麥粥
功效:清熱退浮腫1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意);2.
在鍋中滴入約2毫公升植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下(可用黃酒去腥)，然後加入一杯約200毫公升的水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鐘;3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。貼士:
可將冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
8.纖體養顏粥
功效:均衡調理，纖體美顏1.將胡蘿蔔25克、水發白木耳25克、葡萄乾和枸杞各5克洗淨。
胡蘿蔔切丁，白木耳切碎;2.在小鍋中加入250毫公升水，並加入胡蘿蔔和白木耳煮開，加入40克燕麥片再煮約一分半鐘，加入枸杞，關火;3.加入少許白糖並撒上葡萄乾即可。
貼士:早餐時加入100毫公升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
13樓：晴晴
可以的燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，經常食用可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。
兩者結合能夠補鈣，而且乳糖和膳食纖維能夠保護腸道有益菌通便有益**，能夠控制血糖耐飢，營養也均衡，並且兩者相加吃起來更加粘稠和醇香所以是營養美味的**組合。
燕麥片的禁忌：
不可食用過多。食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
忌菠菜。燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
消化不良者慎用。多渣的粗膳食纖維食物不容易被消化吸收，而燕麥片中則含有大量的纖維，消化不良者食用易加重病情。
牛奶：禁忌人群：缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者忌食；脾胃虛寒作瀉、痰溼積飲者慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。
牛奶加燕麥片能和粽子一起吃嗎，粽子和牛奶一起吃有什麼不好
可以 關鍵是鹹粽子的話味道不好 粽子和牛奶一起吃有什麼不好 棕子和牛奶一起吃本來沒有什麼毒 但是你應該先喝牛奶，後吃棕子，因為棕子是糯公尺做的，不太好消化，它阻礙了牛奶很好的消化。所以你咳出的氣會難聞。中西合璧用在吃上肯定不行。我們通常習慣麵包加牛奶，或公尺粥加饅頭，按習慣吃議定舒服，你的胃也一定高...
燕麥公尺和燕麥片有什麼區別，燕麥片和燕麥公尺有什麼區別
燕麥公尺是燕麥的籽粒，燕麥片是燕麥粒軋製而成 燕麥公尺 燕麥一種糧食作物，人們食用它的籽粒。在整粒的燕麥表面，有一層比較硬的皮，燕麥的這層皮非常難煮。在食用時，需要把外皮磨掉一層，磨掉外皮後的燕麥就是燕麥公尺。燕麥片 是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。但是燕麥公尺在加工成燕麥...
核桃粉 燕麥片可以和豆漿混在一起喝嗎
為什麼不可bai 以呢？豆漿裡可以du加好多東西呢，zhi核桃粉最好是純的，美容dao養顏的，專燕麥片要是即食的，就是免煮屬的，這個不僅有飽腹感不容易飢餓，而且對於便秘的美眉是個好東西，豆漿對於女性特別好，對 啊調理內分泌啊甚至有 的效果呢,呵呵，不過我覺得你也可以自帶水果，或者全麥麵包之類的。祝你...