1樓：數碼山山
燕麥屬於全穀物雜糧，含有豐富的水溶性膳食纖維-β葡聚醣，飽腹感強，有助於降低血液中的膽固醇，控制血糖。
麥片是各種穀物的統稱，包括玉公尺片、小麥片、黑麥片、燕麥片等。
長期吃當然沒壞處，但要注意營養均衡，不能只吃麥片。
而其他穀物營養成分，大部分都遠不如燕麥。
相比其他的普通食物，燕麥的膳食纖維含量高，飽腹感強。長期吃燕麥有助於降低血液中的膽固醇，控制血糖。非常適合健身、控制體重和中老年人群。
而麥片雖然也是穀物，但市面上很多所謂營養麥片、早餐麥片配料表都相當複雜。主要穀物是小麥粉、玉公尺、大豆等，燕麥只佔小部分，有些根本就不含燕麥。這些精製穀物的新增會降低麥片的營養密度以及膳食纖維。
中國營養學會推薦正常人每天膳食纖維攝入量在25-30g/d。而我們的平均攝入量僅僅達到一半。
如果長期吃這樣的麥片，誤以為膳食纖維攝入量已經達標，就很有可能導致難言之隱。另外，這種麥片的蛋白含量也會比單純的燕麥低很多。所以會通過額外新增大豆蛋白、全脂（脫脂）乳粉等方式提公升蛋白含量。
2樓：乙個世界的海角
麥片是多種穀物混合而成，是一種以麥子為原料加工而成的食品。為提高麥片的口感人們會加入砂糖、奶精、香精等，通常被放在牛奶和果汁裡或做成麥片粥食用。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。
燕麥也叫野麥或雀麥，是禾本科草本植物燕麥的種子。燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈扁平狀。
3樓：潮離半
麥片是煮後進行碾碎並烤乾的穀物，各種穀物的統稱都可以叫麥片，比如玉公尺片，小麥片，黑麥片，燕麥片等等，但是燕麥片是單獨的一種食物，燕麥片是**比較不錯的食材，但是不宜長期。而且餐餐都吃，如果早餐吃了燕麥片，中餐，晚餐應該更加營養一點兒。
4樓：小悅兮
燕麥片是由燕麥加工而成,因此二者的功效是一樣的。二者均具有一定的降低血糖,維持新陳代謝,補充微量元素,還有一定的潤膚和護髮作用。無論是燕麥還是燕麥片均含有豐富的膳食纖維
5樓：寒潭小飛龍
燕麥片是由燕麥軋製來的，形狀扁平大小與黃豆粒差不多。麥片是由小麥、蕎麥等加工而來。它們是不同的穀物，燕麥片的營養價值也要比麥片高，燕麥中含有的膳食纖維可以促進健康，有利於減少糖尿病血管併發症的發生。
長期吃對身體好。
6樓：李樹的戀愛
首先其中的物質，原料方面都是不同的，其中燕麥的原材料主要是燕麥粒，再加工之後形成燕麥，燕麥片的穀物是比較多的，含有較多的穀物一起製作而成的，主要是含有大麥，玉公尺，大公尺。
7樓：我是楊啊鋒
燕麥和麥片在促進腸道蠕動方面有著一定的區別，因為燕麥當中富含有的膳食纖維較麥片更為豐富一些，而膳食纖維能夠很好的吸水膨脹，促進糞便的形成，機械性刺激腸道的蠕動，因此燕麥當中因為比麥片裡面的膳食纖維更為豐富
8樓：
燕麥片是有經過處理得來的，含有燕麥中的大部分營養，口感更好。麥片包含的種類有點多比如有燕麥片蕎麥片，小麥片等的混合麥片，應該是燕麥片更好點
9樓：耕海牧魚
麥片和燕麥片的區別就在於，麥片是用小麥製作燕麥片，當然是用燕麥來製作，長期使用能夠給人提供非常好的植物纖維和蛋白質，還有微量元素
麥片和燕麥片有什麼區別，長期吃好麼？
10樓：零時娛樂
我們在市面上是不是經常可以看到麥片和燕麥片，他們僅僅只是相差了乙個字，但是這兩種食物是不是一樣的呢？或許大部分人會被這兩種食物的名字混淆。那麼接下去，我就會給大家講解一下，市面上的燕麥片和麥片到底是不是一樣的，這兩種食物堅持吃對人的身體有什麼樣的好處呢？
我想大家也希望了解這樣乙個答案，那麼接下去就給大家解答一下。
首先呢，大家需要了解到燕麥片是由燕麥加工而成的麥片，一般成品形狀和黃豆粒大小是差不多的，而且用燕麥片煮出來的粥是很稠的。那麼我們再回來說說這個麥片是什麼樣的？麥片是一種多種穀物混合而成的，麥片成分裡新增了有小麥啊，大麥啊，玉公尺等，其中燕麥片也佔有了一小部分。
那麼我們現在是不是更好的理解了呢？燕麥片是屬於麥片，但是呢，麥片不一定是屬於燕麥片。
說到燕麥片的口味還是比較清淡的，口感也是非常的粘稠，但是呢，吃起來會有些刺口。麥片是一種新增了很多香精的加工物品，它的口感可能比燕麥片要好吃一點。但是呢，它的營養成分遠遠不如燕麥片的。
所以說我們在超市裡選擇的時候，一定要選擇這個燕麥片，並不是選擇麥片。
堅持吃燕麥片對於人體的好處還是相當不錯的，適合中老年三高人群的食用。燕麥片可以起到降血壓，降血脂，降血糖等一些功效。麥片是多種穀物混合在一起，也是一種高營養的食品，受到了很多人的歡迎，具有防**衰老。
麥片的熱量比較低，適合**人群。如果自身已有疾病的，一定要諮詢醫生是不是適合吃此類食物。以上的這些解答，希望能夠幫助到你們。
11樓：生活達人夏夏
回答您好，已收到您的問題，馬上為您服務，請稍等哦～
麥片是多種穀物混合而成，是一種以麥子為原料加工而成的食品。為提高麥片的口感人們會加入砂糖、奶精、香精等，通常被放在牛奶和果汁裡或做成麥片粥食用。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥也叫野麥或雀麥，是禾本科草本植物燕麥的種子。燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈扁平狀。
燕麥味甘性溫，營養價值極高，所含的不飽和脂肪酸與可溶性纖維，既能降脂**，又可起到幫助降低血糖的作用。
麥片和燕麥片都是營養價值較高的一種食物，都是益於人身體健康的雜糧食物，純燕麥片沒有配料表，一般不含新增劑。常見的麥片則是大麥、小麥等多種穀物片的統稱，多有新增劑和相應配料表。
綜上所述，燕麥片和麥片並不是同一種穀物，同時，純燕麥片不含新增劑，而麥片通常標有配料表，常含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等新增劑。因為小麥、大麥、燕麥都含有『麥』字，所以統稱麥片，但這和燕麥片不是一回事。
提問經常吃麥片當早餐是不是對身體不好，含糖，新增劑太多
經常吃麥片當早餐是不是對身體不好，含糖，新增劑太多
回答是的哦～建議您注意營養呢
麥片的成分中含有較多的碳水化合物，碳水化合物在體內經過分解後會產生較多的糖，為人體提供能量、產生較強的飽腹感，食用過量的麥片會是腸胃負擔加重，產生腹脹、消化不良等症狀。
長期早上食用麥片而忽略其它的食物的話，蛋白質、維生素等必需成分攝入過少，澱粉、纖維過多就有可能使體內飲食結構不均，不利於身體健康。
更多8條
12樓：匿名使用者
言簡意賅：
麥片和燕麥片的區別，在於原料不同。
即麥片的原料是大麥、小麥、玉公尺、蕎麥、燕麥等粗糧混合製成；而燕麥片，則是由純燕麥製成。
燕麥，作為健康食物，長期適量吃，一定是有好好處的。
但是一定要看燕麥的配料表和營養成分表，原始燕麥，保留了燕麥絕大部分的營養價值，自然是最好的。但是，關於燕麥片，因為加工程度擺在那裡，營養成分肯定會流失，所以這時候一定要看它的配料表和營養成分表。
在保證配料表都只有「燕麥」這一項時，營養成分種類越多的，**越貴，最貴的我記得是蒙北那邊的天然燕麥。不然，就是因為在加工過程中，損耗了營養，實際的營養價值就不值得它這個價了。
13樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
麥片是沒有新增任何新增劑，營養最大程度得到保留。屬於粗加工。有些燕麥片裡面新增了蔗糖、香精等成分。
長期吃麥片可以排毒通便，因為麥片裡含有大量膳食纖維。還可以補鈣，麥片裡含有大量維生素和礦物質。有預防骨質疏鬆和貧血的功效。
14樓：娛樂八卦影視說
首先燕麥片就是燕麥做成的，而麥片是有大麥、小麥、玉公尺和燕麥做成的，所以兩者還是不一樣的。燕麥片吃起來比較清淡，而麥片它裡面一般都加了很多香精，所以比較香。經常吃燕麥片可以降低中老年人的三高。
麥片的話，一般大家**的時候會選擇它，因為熱量比較低。
15樓：曇花娛樂
是一樣的，經常吃麥片可以預防便秘，還可以降血脂防癌抗癌，提高免疫力，**的人吃也不錯可以飽腹又不胖人，常食燕麥對身體挺不錯的
16樓：變啦
麥片與燕麥片的區別是：麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的。
由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片營養價值高，含糖量低，是很好的保健食品，可以長期食用。
17樓：匿名使用者
1、原料不同：
麥片：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。
2、營養成分不同
說起燕麥，大多數人不會陌生，它不但營養成分高，而且質量優。原英國首相戴卓爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麵包，即使在我國訪問的短短幾天裡也要每天從英國空運燕麥麵包。
燕麥和小麥是兩種不同的穀物。小麥通常被碾磨成「白麵粉」，外層 的大量營養物質會損失。純燕麥片本身就是全穀，沒有經過除去外層部分的處理，所以它無需宣告「全麥」與否。
而且，純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵粉。
3、食療作用不同
燕麥中含有蛋白質達15.6%。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8中氨基酸含量均居首位。燕麥富含優質的油脂，由不飽和脂肪酸組成。
燕麥中豐富的β—葡聚醣能提高人體免疫系統，同時還可促成纖維細胞合成膠原蛋白，具有良好的修復能力。
燕麥片其蛋白質、纖維、礦物質和維生素含量都是最高的。此外，原味麥片不含白砂糖和鹽，更適合老年人和糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。
麥片和燕麥片有什麼區別，長期吃好麼
18樓：仇秋英崇乙
你講的麥片是指超市賣的那種及時沖飲還有香味甜味的嗎？這種麥片是加了一些糖、香味劑、植脂末之類的，而燕麥片一般是不新增任何成分的，有的可以直接開水沖泡，有的需要煮一下。
從營養上講，燕麥片要高於麥片，主要膳食纖維更多，可以長期吃。麥片的話，可以早餐時喝一小袋，只要不過量，長期吃也沒有壞處，但是糖尿病人就不要吃了。
19樓：生活達人夏夏
回答您好，已收到您的問題，馬上為您服務，請稍等哦～
麥片是多種穀物混合而成，是一種以麥子為原料加工而成的食品。為提高麥片的口感人們會加入砂糖、奶精、香精等，通常被放在牛奶和果汁裡或做成麥片粥食用。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥也叫野麥或雀麥，是禾本科草本植物燕麥的種子。燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈扁平狀。
燕麥味甘性溫，營養價值極高，所含的不飽和脂肪酸與可溶性纖維，既能降脂**，又可起到幫助降低血糖的作用。
麥片和燕麥片都是營養價值較高的一種食物，都是益於人身體健康的雜糧食物，純燕麥片沒有配料表，一般不含新增劑。常見的麥片則是大麥、小麥等多種穀物片的統稱，多有新增劑和相應配料表。
綜上所述，燕麥片和麥片並不是同一種穀物，同時，純燕麥片不含新增劑，而麥片通常標有配料表，常含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等新增劑。因為小麥、大麥、燕麥都含有『麥』字，所以統稱麥片，但這和燕麥片不是一回事。
提問經常吃麥片當早餐是不是對身體不好，含糖，新增劑太多
經常吃麥片當早餐是不是對身體不好，含糖，新增劑太多
回答是的哦～建議您注意營養呢
麥片的成分中含有較多的碳水化合物，碳水化合物在體內經過分解後會產生較多的糖，為人體提供能量、產生較強的飽腹感，食用過量的麥片會是腸胃負擔加重，產生腹脹、消化不良等症狀。
長期早上食用麥片而忽略其它的食物的話，蛋白質、維生素等必需成分攝入過少，澱粉、纖維過多就有可能使體內飲食結構不均，不利於身體健康。
更多8條
燕麥公尺和燕麥片有什麼區別，燕麥片和燕麥公尺有什麼區別
燕麥公尺是燕麥的籽粒，燕麥片是燕麥粒軋製而成 燕麥公尺 燕麥一種糧食作物，人們食用它的籽粒。在整粒的燕麥表面，有一層比較硬的皮，燕麥的這層皮非常難煮。在食用時，需要把外皮磨掉一層，磨掉外皮後的燕麥就是燕麥公尺。燕麥片 是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。但是燕麥公尺在加工成燕麥...
燕麥片怎樣炒熟，熟燕麥片和生燕麥片的區別 怎麼烹飪
主料 麵粉70g 燕麥50g 菜心210g 火腿腸1根輔料 油適量 鹽適量 雞精適量 1.材料 麵粉 燕麥片 菜心 已洗淨 火腿腸 已剝去包裝 2.將已洗淨的菜心放在案板上切開，待用。3.將已剝去包裝的火腿腸放在案板上切成片，待用。4.將燕麥片和麵粉倒入大碗中，逐步加水和成燕麥麵團。5.隨後，在矽膠...
桂格燕麥片怎麼樣，桂格燕麥片和普通燕麥片有什麼區別
燕麥片營養成分比較高，含有膳食纖維 蛋白質 鈣 鐵 鈉 鉀，及多種維生素，同時含有其他食材少有的酚類 亞油酸和皁苷等，是老少皆宜的保健食品。1.燕麥片中含有大量的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動作用，加快排洩物從腸胃通過，具有排毒通便和預防便祕的功效。2.燕麥片中含有大量的鈣 磷等礦物質有預防骨質疏鬆...