1樓：匿名使用者
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 。
芒果為熱帶著名水果，汁多味美，還可製罐頭和果醬或鹽漬供調味，亦可釀酒。果皮入藥，「凡渡海者食之不嘔浪」；果核疏風止咳。葉和樹皮可作黃色染料。
木材堅硬，耐海水，宜作舟車或家具等。樹冠球形，常綠，鬱閉度大，為熱帶良好的庭園和行道樹種。
芒果的營養價值
2樓：
芒果含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形
物14%-24.8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
1、芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉）；
2、維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍；
3、維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素c56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；
4、含糖量14-16%；
5、種子中含蛋白質5.6%；
6、脂肪16.1%；
7、碳水化合物69.3%。
3樓：好木木偶
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
4樓：成都群麗化妝學校
芒果的功效
1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。 ◆防癌抗癌：
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。 ◆ 祛痰止咳：
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。 ◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為56.
4～98.6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
5樓：樂觀的高飛
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素c56.4-137.
5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
6樓：匿名使用者
1、防治癌症：芒果中含有多酚類化合物、芒果酮酸和異芒果醇酸等抗癌成分，能有效防治乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、肺癌和血癌等癌症。
2、降血脂：芒果是一種含維生素c豐富的水果，能清除體內自由基、提高人體細胞抗氧化功能和降低血液中膽固醇含量等，高血脂症患者常吃芒果有助於疾病的**和**。
3、護眼：芒果中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，人體進食後能補充維生素a，不僅能滋潤**，還有保護眼睛和增進視力的作用。
4、防止便秘：芒果中含有大量膳食纖維，人體進食後有助於促進腸胃蠕動和減少食物在腸道內停留時間，能防止便秘和幫助人體及時清除體內毒素。
5、提高免疫力：芒果中存在著豐富的蛋白質、纖維素、醣類、胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、鉀和鈣等營養成分，人體食用芒果能補充大量營養元素從而提高機體免疫力。
6、緩解暈船暈車：芒果是一種涼性水果，有益胃生津和止渴利尿的功效，暈船暈車的人食用芒果後能有效緩解不適感。
7、防止孕吐：芒果氣味清香，酸甜可口，孕早期出現孕吐的婦女可以適當多吃，不僅能改善食慾不振，還能有效防止孕吐。
8、延緩衰老：芒果中含有抗氧化功能的芒果甙物質，能啟用體內細胞、保持肌膚彈性和防止**產生皺紋等，有助於人體延緩衰老。
9、美膚養顏：芒果中存在著大量的維生素a、維生素c和維生素e，能清除體內自由基和血液中垃圾。女性朋友們平時經常食用芒果能抑制**色素沉著從而防止雀斑等的生成，有美膚養顏的功效。
7樓：chitao蘸大醬
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病;
8、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
8樓：匿名使用者
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
9樓：井家的露寶
1.芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。
礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
2.芒果是杧果的通俗名，芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10釐公尺，寬3-4.
5釐公尺，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。
3.芒果核果大，腎形（栽培品種其形狀和大小變化極大），壓扁，長5-10釐公尺，寬3-4.5釐公尺，成熟時黃色，中果皮肉質，肥厚，鮮黃色，味甜，果核堅硬。
10樓：星華
芒果的營養均衡，含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、葉酸、多種有機酸、多酚類化合物、胡蘿蔔素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黃素、尼克酸、灰分以及鈣、磷、鐵、抗壞血酸、異芒果醇酸、阿波酮酸、多醇類化合物等，這些都是人體所必需的營養物質和成分。芒果中β-胡蘿蔔素含量高達38％，而這種胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素a，並且是最安全的維生素a**
1.胡蘿蔔素：食物的顏色代表著他們的成分含量，芒果果色金黃，就是含有大量胡蘿蔔素的體現，這種物質在人體中能轉化成維生素a，具有保護視力，強化肝臟等多種功效。
2.維生素c：芒果中維生素c的含量也很高，甚至比一般的橘子、士多啤梨的維生素c含量還高，這種維生素是強效的抗氧化劑，攝入能起到緩解衰老，美容養顏的作用。
11樓：匿名使用者
芒果原產於熱帶地區，外形很有趣：
有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形；皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色；果肉為黃色，有纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精華於一身，被譽為「熱帶水果之王」。
【功效】芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。因此，芒果對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤**，是女士們的美容佳果。芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
芒果中維生素c的含量高於一般水果，並能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，並有得防治心血管疾病。
【適用人群】一般人都能食用。
【適用量】每天1個(100克左右)
【特別提示】芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。
【健康紅綠燈】過敏體質者要慎吃芒果，吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍**上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，幸好可馬上用淡鹽水漱口化解。一般人也不宜大量進食芒果，否則會「發黃」，並對腎臟造成損害。
食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免「發黃」。芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應謹記避免進食。由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。
芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果。
主要營養素：
每百克果肉食維生素c 56．4～137．5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑，種六可作殺蟲劑和收斂劑。
除芒果肉外，芒果核也有藥用價值，因它的核具清熱作用。只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效。
青椒有啥營養價值，青辣椒有什麼營養價值？
青椒的營養價值。1.青椒富維生素b 維生素c和胡蘿蔔素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。2.青椒的水分含量高 74 94 熱量低，但隨著它的成熟水分含量會降低，熱量會增高。維生素a和維生素c隨其成熟度而增加。青椒含有的維生素是番茄的三倍多，比士多啤梨還有檸檬的維生素還要多，所以說是蔬菜維生素c多的...
青蘿蔔的營養價值，白蘿蔔和青蘿蔔營養價值有什麼區別
蘿蔔是非常有營養的一種食物，在青蘿蔔中所含的熱量是較少的，同時其中的纖維素是較多的，我們在吃了青蘿蔔之後就容易產生飽脹的感覺，對於 是非常有意義的，同時通過吃青蘿蔔還能幫助我們人體產生出干擾素，這樣對於我們增加機體的免疫力是非常有意義的，同時還可以通過青蘿蔔的方法來幫助抑制癌細胞的生長，這樣是能夠幫...
大豆的營養價值特點有哪些，大豆有什麼營養價值
優質蛋白 發育期的孩子多吃點吧 1.蛋白質的含量較高，且質量比糧食中的蛋白質好，與肉類的蛋白質接近。黃豆豆蛋白質含量約佔40 左右。瘦豬肉含量16 4 雞蛋含量14 7 牛奶含量3 3 其他豆類如蠶豆 豌豆 綠豆和赤豆的蛋白質含量也較穀類高，達20 30 穀類10 左右 豆類蛋白質的氨基酸組成接近人...