1樓：匿名使用者
建議你穿比較寬鬆的休閒褲，休閒舒適就行了，最重要的是鞋子，一定要穿厚底的鞋子，最好是厚底的運動鞋，騎動感單車很傷腳，一定要穿對鞋子
2樓：藏翎羽
穿緊身速乾衣服，因為緊身的衣服能使動作更流暢，運動效果更明顯，在運動過程中會出大量的汗，所以要速乾料的。切忌，千萬不要穿肥大寬鬆過長的衣服，在高速運動下可能會踩或夾住衣服發生危險。
3樓：匿名使用者
建議是穿貼身長褲或者短褲
有彈性不影響騎行動作
如果是在家裡的話穿**都可以啊！
如果是健身房的話建議還是買一條褲子吧
裙子肯定不可能
牛仔太硬和粗糙並且彈性相對差
寬鬆休閒褲的話。。。噗，能想象到褲腿因為你的快速騎行而鼓風扇動嗎，而且還有褲腳卷進去的擔憂
所以菇涼，果斷入手一條短的健身褲吧，很便宜的！
做動感單車的時候，穿哪種褲子好
4樓：匿名使用者
最好是單車服或是緊身的中短褲 最好是快乾材質 cool面料
瑜伽服不是那種大褲口的也可以 但是排汗效果不好 騎行時會不舒服
5樓：龍玉毛毛
穿運動褲吧 最好是褲腿不要有擺的 瑜伽褲應該肯定不行的吧
我現在每天都是穿的運動褲去的，是七分的，純棉的，這樣會比較吸汗，不會覺得捂的慌，至於牌子嘛，沒必要啊，只要是純棉的，只要你堅持，穿什麼牌子都會瘦，我穿的就是25元一條的假阿迪，哈哈
動感單車穿要穿什麼鞋呢？
6樓：感性的我是
穿騎行鞋。
騎行鞋是專門為單車騎行開發的鞋，有著高效傳動、輕便、安全保護等功能，可以為騎行者帶來更好的穿著感受、更優秀的運動表現、防止運動損傷等。
如果穿軟底、非自行車運動專用的鞋子，久而久之會導致你足弓的不適和足底的疼痛。選擇專用的鞋子通常可以解決因為鞋子太窄所引起的腳部麻木等問題。
動感單車選鞋原則：
1、無鞋帶
盡量選擇魔術貼或者搭扣的鞋子，因為鞋帶的存在，可能會導致鞋帶被捲進鏈條和皮帶中，發生危險，所以盡可能避免穿有鞋帶的鞋子騎動感單車。
2、硬底
選擇鞋底相對較硬的運動鞋，鞋底的支撐和抗扭轉性更強，這樣能夠幫助在騎行過程中腳部受力均勻，分散壓力。防止較腳底受傷。
3、包裹好
包裹好的鞋子，可以在騎行過程中，使腳和鞋子緊密貼合，減少腳在鞋內的移動，保護腳踝安全，提高傳動效率。
擴充套件資料：
騎動感單車需要的裝備：
1、手套
選擇一副動感單車騎行手套，手套上的橡膠顆粒可以很好的增加摩擦力，幫助騎行者牢牢抓住握把，保證穩定和安全，同時可以保護騎行者的手掌，防止被磨破。
2、速乾衣
騎行過程中會產生大量汗液，如果積蓄無法排除，會影響到騎行者的體溫和騎行時身體感受，出現感冒等問題。速乾衣可以吸濕、快乾，保證身體處於乾爽的狀態，輔助完成騎行訓練。
3、短褲
選擇短褲的原因是因為，首先動感單車騎行的動作需要重複抬膝蓋，所以長褲會增加膝蓋處**和褲子的摩擦力，抬膝蓋比較受阻，影響騎行感受，其次，穿短褲汗液的排出也會更加順暢。
4、水壺
動感單車是高強度的運動，大汗淋漓是常態，所以準備乙個水壺非常有必要，能及時補水，防止身體脫水。
5、毛巾頭部**較薄，汗腺分泌速度相對較快，而動感單車往往在室內進行，溫度的加持下，汗液產生的速度更加，如不及時處理，容易進入眼睛，影響事業，其次弄髒了單車也不利於後來人使用。
騎動感單車的注意事項：
1、除錯好座椅
騎動感單車前將腳板最寬處對準踏板上的繫帶，有助踩踏時正確施力。呈踩踏姿前腳膝蓋鉛垂線對準腳板中心，椅墊至把手距才算正確。椅子高度大約與自己髖骨同高。
腳踩踏到最低點時應膝蓋微彎，若膝蓋完全打直、且踩踏時臀部高低晃動，就表示椅子太高。
2、務必要熱身
大腿後側拉伸，右腳跟著地、腳板盡量往上勾起，想像臀部往後坐的方式，上身往前壓，感覺右腿後側伸展，雙手插腰維持平衡，10秒鐘後換腳做。
臀部拉伸，雙腳曲膝、右腳踝靠在左大腿上，想像臀部後坐的方式，帶動上身前壓，注意兩邊臀部維持水平，伸展右大腿外側，停10秒鐘換邊做。 大腿前側拉伸，左腳站立，右手握住右腳踝，盡量保持靠近臀部，延伸腿部前側肌肉，維持10秒換邊做。
3、不要速度過快
建議初學者找到合適自己的頻率後再增強運動量，普通人每分鐘的蹬踏頻率在60-80次左右。每次騎行至少要有20分鐘高頻率低速度(即多圈少用力)的熱身，使身體微微出汗即可，否則突然大強度鍛鍊，容易造成身體不適。
4、騎完要拉伸放鬆
動作要求：站立雙手反握往頭頂延伸10秒，再向左右側彎伸展各10秒;雙手交握往前平伸，雙膝彎曲，上身拱起伸展背部10秒;雙手在背後交握維持10秒，將肩胛骨內夾，增加伸展度。
人民網-如何安全**？動感單車準備及入門技巧
7樓：我才是
千萬別穿板
鞋，這是經驗之談，你的腳底會疼死的。
一定要穿厚底的鞋。一般價廉物美實用的就是跑鞋，鞋底厚，有彈性，騎的時候不會腳疼。
建議你買便宜點的一百多塊的跑鞋就可以了，因為如果你常去單車房，你會發現最多兩三個月，鞋底就斷了，需要換新鞋。
還有一種專門的單車鞋，鞋底是金屬的，幾年都不會斷底，有點重，是專門騎動感單車的，**不菲，一般要一千多一雙，夠你買十雙跑鞋了。
所以建議選擇一般的跑鞋去單車房，過兩三個月就換一雙，而且去跳操去跑步機都可以穿。
8樓：匿名使用者
一般來說，要穿軟底的鞋；現在你穿軟底的鞋反而腳疼，那你穿板鞋試兩天，還是疼的話，就休息幾天。
9樓：匿名使用者
當然是板鞋啦、、、看起來很輕巧、簡單、舒適。
騎動感單車有什麼要注意的嗎，動感單車能每天騎嗎
1 第一次參加動感單車課程，可將目標定為堅持上完課。慢慢根據自己的情況相應增加強度 2 正確的單車設定非常重要，車座位置過低會造成膝部痠痛和其他損傷。在開始蹬車前一定請教練指導如何正確設定單車 3 由於單車的齒輪是圓的，正確的騎車技巧是 注意用腳蹬整圈 4 大多數人騎車時習慣重踏腳蹬，喜歡向下時用力...
動感單車可以天天騎嗎
動感單車是可以天天騎的，這個沒有規定，但是一般不太建議每天都騎。動感單車沒必要每天都騎，前期的痠痛很正常，一星期左右就慢慢適應就不會不舒服了。單車可以消耗很多的熱量，性質和跑步 打球 等有氧作用一樣，就是消耗多餘熱量，只是運動方式不同而已，所以建議不要每天都騎。人體總有個適應過程，假如你連續騎了乙個...
求解 動感單車是否能瘦腿的問題，動感單車如何瘦腿？
很多朋友喜歡動感單車要麼是就是喜歡健身，要麼就是愛美女性為了保持身材而喜歡。那麼動感單車真能夠起到保持身材的效果嗎？比如說瘦腿？網上有很多負面訊息說 騎動感單車會長肌肉，腿變粗！著實是誤導了很多的新手朋友，有可能有的朋友到現在還沒弄清楚動感單車究竟能不能瘦腿？以我這些年的經驗，思月在這裡告訴大家 騎...