1樓：南京萬通趙老師
: 經常熬夜,會導致免疫力低下,虛火上亢等症狀,一般清茶為好,如鐵觀音等,可以加點菊花麥冬等中藥泡水一起喝。
經常熬夜的人喝什麼茶比較好？ 5
2樓：姜仁慕亥
該喝什麼茶?
1.用腦工作.或熬夜苦讀的人
--應該多喝茉莉花茶
2.經常運動.或從事體力勞動的人
--喝烏龍茶和紅茶
3.經常騎電單車.或常受髒空氣荼毒的人
--多喝綠茶
4.整天坐者不動.也不運動的人
--喝綠茶和花茶
5.菸酒不離手的人
--多喝綠茶
6.肉食者
--多喝烏龍茶
7.經常便秘的人
--喝蜂蜜茶
8.膽固醇和血脂高的人
--烏龍茶.普洱和綠茶
9.每天和電腦搏鬥的人
--真的要多喝茶.只要是茶都可以.建議:綠茶.枸杞茶.杜仲茶.
3樓：峰何以笙簫默
1.菊花枸杞茶
枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。
2.菊花綠茶
將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩**、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。
熬夜的壞處
1.變醜
熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。**在晚10-11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2.精神不振
熬夜後最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3.罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
4.容易導致內臟功能異常
肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。
5.頭痛
熬夜後隔天經常會出現頭痛腦脹、注意力無法集中的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
4樓：一中舞社__小輝
熬夜就不要喝茶了，夜裡是人體排毒的時間，如果喝茶會加重肝腎的負擔。建議吃含維生素c的新鮮水果或果汁，有助於細胞新陳代謝，改善熬夜所造成的便秘色斑和青春痘。所謂的排毒養顏茶大部分都含有瀉藥成分，只會加重身體負擔，造成腹瀉，停止飲用後會產生便秘、消化不良等***。望採納
5樓：匿名使用者
可以用菊花茶 清涼解火 枸杞茶 通氣補身
6樓：原芷文出季
如果是工作需要不得不熬夜的話，再累也千萬不要喝咖啡，那對身體非常不好。熬夜期間最好的補品——奶製品（尤其是酸奶），熬夜的時候備乙個吃吃，可以很有效的減少熬夜對身體的傷害，很滋補滴！
想進補的話，可以喝點魚頭湯,裡面放上人參片和枸杞,很管用，至於大葷大火的東西只會事得其反。還有就是要多吃水果和青菜，吃水果和青菜能起好乙個好的調節
熬夜後，早餐要清淡而營養全面，最好有水果。熬夜前的晚餐也很重要，多吃一些紅肉，會幫助提高睡眠質量
7樓：枚雁危依然
經常熬夜建議喝菊花茶、綠茶、茉莉花茶。這三種茶有清熱洩火，養肝明目的作用。
經常熬夜的人，大多都會有些內火旺，很多人都會覺得有上火的感覺，而這就是由於熬夜千造成的。
經常熬夜是很傷肝的，肝臟在11-2點之間排毒，如果這個時間段不睡覺，身體裡的毒素也就排不出來，時間久了也就感覺心焦，內火比較旺的情況。
因此在熬夜的時候喝菊花茶、綠茶能夠下旺火，幫助身體減輕燥熱感，但畢竟是茶水，想要有個好身體，還是要早些睡覺比較好。
8樓：史藏前若靈
1、振奮精神的熏衣草檸檬茶
2、驅除疲勞的菊花人參茶
3、提神散熱的薄荷茶
玫瑰薄荷茶
4、提神健身的蜂蜜菊花茶
5、健腦提神的花草茶
都可以對經常熬夜的人有好處
9樓：匿名使用者
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經常熬夜喝什麼茶
10樓：匿名使用者
一、經常熬夜的人喝什麼茶好
熬夜的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶來提神。咖啡能刺激中樞神經，並延長腦部清醒的時間，還可以促進代謝功能，消除疲勞。因此，熬夜看球的人為了提神，適量喝一些咖啡是可以的，但每天最好不要超過4杯。
其實喝茶比喝咖啡更為適合。人在疲倦時喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，還能減少電視輻射的危害，保護視力。
熬夜時最好喝綠茶，它含有多種礦物質，對人體健康更有利。還可自己配製一些增強視力的茶，如枸杞菊花茶（含綠茶、枸杞、菊花）等。
其中西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強免疫力。熬夜時喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞，恢復精力。另外，常熬夜的人難免心肝火旺，喝點西洋參茶還能清熱降火。
泡一杯西洋參茶其實很簡單，取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘後，代茶而飲即可。
另外，晚上加班常會用眼過度，出現眼睛疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。因此，熬夜時注意護眼是個大問題。
加個橙色水果餐可以有一定的護眼作用。
二、推薦
1.菊花枸杞茶
枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。
2.菊花綠茶
將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩**、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。
三、熬夜的壞處
1.變醜
熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。**在晚10-11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2.精神不振
熬夜後最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3.罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
4.容易導致內臟功能異常
肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。
5.頭痛
熬夜後隔天經常會出現頭痛腦脹、注意力無法集中的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
四、熬夜科學評估
熬夜會造**體的植物神經功能紊亂，明顯的表現就是頭暈眼花、食慾不振，消化不良，便秘。長此以往人便會消瘦，精神不振，注意力不集中，這樣工作效率也打了折扣，所以說熬夜是得不償失啊。
更為重要的是，熬夜可能會致癌。人體夜間休息時，周圍環境也安靜，少光，這有利於我們的身體內很多激素等有用物質的產生與儲存，儲存的目的是提供白天機體的動力。但由於夜班工作時需要開燈，這些人造光線會影響人體有用物質的產生，特別是「褪黑素」的分泌。
而褪黑素可以抑制腫瘤生長，增強免疫力。
英國科學癌症研究中心研究了全球1000餘名30-50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜。大量研究表明那些需要值夜班的職業婦女，如**、空中乘務員，她們患乳腺癌的風險最高可達60%。
所以世界衛生組織國際癌症研究機構的研究報告顯示：在一到四級的風險中，上夜班與癌症的關係被列為第二級「可能致癌」，與合成膽固醇、紫外線輻射及柴油發動機排放的氣體等列為同一類，危險性僅次於最高的第一級。
當然，癌症的發生還有很多其他因素，但熬夜肯定不是好習慣，所以要根據生活和工作的規律，注意休息，及時調節飲食和情緒。
中醫**：倒立
熬夜加班，長時間工作會讓大腦極為疲倦，而久坐不動也會使人處於缺氧狀態，倒立可以幫助大腦恢復清醒。
倒立增加大腦血液**，提高反應能力，能夠增神提智清腦。倒立對於記憶力減退、頭髮稀少、食慾不振、精神不能集中、精力衰退、全身乏力、便秘、頭痛等都有很好的保健作用。女性時常倒立還能預防子宮疾病和消除腰部贅肉。
11樓：冉芷殳松雨
喝點有維生素的東西。。。純果汁就很好了
12樓：亢韋常豆
其實個茶不好，傷胃，容易得胃病，建議喝開水
13樓：林傲柏泥秋
熬夜對身體的損害是多方面的
影響各個器官的正常排毒
尤其是傷肝傷腎
所以還是首選一些排毒比較好的茶
並且選擇些補腎氣的東西吃
多補充va
vb維生素
14樓：周鴻禎融策
該喝什麼茶？
1。用腦工作，或熬夜苦讀的人
--應該多喝茉莉花茶
2。經常運動，或從事體力勞動的人
--喝烏龍茶和紅茶
3。經常騎電單車，或常受髒空氣荼毒的人
--多喝綠茶
4。整天坐者不動，也不運動的人
--喝綠茶和花茶
5。菸酒不離手的人
--多喝綠茶
6。肉食者
--多喝烏龍茶
7。經常便秘的人
--喝蜂蜜茶
8。膽固醇和血脂高的人
--烏龍茶，普洱和綠茶
9。每天和電腦搏鬥的人
--真的要多喝茶，只要是茶都可以。建議：綠茶，枸杞茶，杜仲茶。
15樓：鄧虹穎蕭澎
1.上午一杯綠茶：
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶：
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「電腦族」眼睛澀、疲勞都有功效。
枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養，超市有賣,這個泡水喝不錯。
4.晚間一杯決明茶：
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於**便秘很有效果。
這裡還幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢!
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
杜仲茶杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用.
保護眼睛必需的維生素：
va：素有「護眼之必需」之稱，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，多吃動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。
vb：是視覺神經的營養**之一，vb1不足，眼睛容易疲勞;vb2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
經常熬夜喝什麼茶好，經常熬夜喝什麼茶
經常熬夜很傷肝的，建議可以吃鰍絲瓜湯，它有補肝的效果。做法是這樣的 先把泥鰍在清水中養兩天，吐出汙物。在煮絲瓜湯的同時，放入活泥鰍數條，煮熟後調味就可以吃了，可以一天一次或一個禮拜吃二到三次。我平時工作很忙，也經常需要熬夜，有空就會煲這湯喝，另外還在用茶療的方法來養肝，效果也不錯。身體感覺比以前舒坦...
經常上夜班熬夜喝什麼茶好，上夜班熬夜喝點什麼茶好呢？需要怎樣補充營養？
關鍵是要在下班後休息到位啊。這可是關係到身體健康問題。至於上夜班時喝什麼茶，要看身體狀況和胃口。如果胃口不好，可以喝紅茶。如果常上火，可以喝綠茶。上夜班熬夜喝點什麼茶好呢？需要怎樣補充營養？常熬夜的人可多吃些人參 銀耳 桂圓等食物，也可以煲下面這些湯喝 一 天麻專老雞湯 材料 淨屬老雞600g，天麻...
經常熬夜的人吃什麼，經常熬夜的人要吃什麼？
1 加速衰老 長期晚上熬夜白天睡覺，會使人體的生物鐘出現紊亂，從而使人出現失眠 四肢乏力等症狀，也會使人體代謝能力下降，可能會出現面部長皺紋的情況 2 免疫力降低 長期晚上熬夜白天睡覺，可能會使身體的免疫力降低，容易出現感冒 尿路感染等疾病。應當及時進行生活習慣的調整，改善免疫力降低的問題 3 內分...