1樓：一葉知秋
用熱水泡腳，多喝茶水，軍訓就幾天，挺挺就過去的
2樓：手機使用者
剛開始都這樣，因為你長時間不鍛鍊肌肉沒有拉開，在長時間運動就會這樣，不過在堅持運動過幾天就好了
3樓：匿名使用者
可以選擇用手敲腿，要不來可是會長肌肉的噢！
軍訓之後腳怎麼很酸很疼啊?
4樓：機器皮蛋106號
你好,肌肉疼痛要區分情況。 一種是痠疼，這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重複運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。
通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會痠疼了。 一種是麻痛，特點是第二天肌肉有刺痛感，稍微活動或者用手按壓就會很疼，也有使伴隨發麻的感覺。這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷，建議按運動傷害進行**性**（手法很多，就不多說了）。
在這種情況下，最好不要繼續訓練，以免造成肌肉的更大傷害，那就得不償失了。 肌肉痠痛是因為乳酸堆積造成 運動完後可以再活動活動，或者揉揉捏捏肌肉 還可以與痠痛處塗些藥就，紅花油，等等活血化淤的東西 實在不行，就喝點酒，或者去做按摩，泡熱水澡，貼辣椒膏（一種膏藥，藥店有售），烤火，紅外線照射，都應該有用. 我也經常運動，我覺得最好的辦法，就是按摩放鬆一下肌肉，拉伸一下肌肉，接著熱水敷一下，然後去好好睡一覺，這樣恢復是最快的哦，
5樓：清河冉來
平時沒有鍛鍊，軍訓鍛鍊後腳就後發抖，有時還會疼痛
今天軍訓第一天站軍姿不怎麼累，明天睡覺起來就會腿痠、疼，可還要軍訓該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
堅持一下就好了。一般3天就好多了。訓練完可以多用熱水衝下。
7樓：匿名使用者
休息時間不要坐著 活動一下身體
不想去軍訓怎麼辦大學不想參加軍訓怎麼辦
去醫院開張證明，比如腿部有傷 身體因一些問題不能參加劇烈運動等等。不過其實軍訓其實也沒什麼想不想的，參加了畢竟對自己沒有壞處，但如果錯過了這次機會，等到畢業時候你也會少了這段經歷，或許有少許的缺憾。去醫院開張證明，比如急性腸炎 症狀類似於拉肚子 交給班主任就可以了。我高中軍訓就是這樣躲過去的。祝你成...
大學不想軍訓,又不想補訓,怎麼辦
一 看一看，不參加軍訓行不行？可到學校網上查一查，有關大學生軍訓的規定。從中可以看到，軍訓是大學教育的乙個必需環節，是一門必修課。不參加，不能算是圓滿完成學業，也就不能畢業。即使是因身體原因不能參加，也要有相關醫院證明，來年還要補訓。因此，從相關規定來看，不是你想不想參加，而是必須參加，不參加軍訓是...
軍訓時候頭暈眼前發黑怎麼辦？要怎麼防止
你只是太累了，深呼吸，休息一下沒事的，不要怕請假，本來軍訓就很苦，再加上你身體不是很好，不要跟別人比，個人體質不同，去跟你們教官或者老師說，他會體諒你的 人體常識 您好 基本總結如下，如果有其他方面問題也可以追問，我會耐心回答 一 避孕 最常見也是最有效的避孕方式當數 也是最安全無 的避孕方式，但請...