1樓：節寄柔陀茵
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。但瓜子中含有很高的鹽分，鹽的成分主要為氯化鈉，鈉鹽進入人體後會引起水鈉瀦留，而血壓公升高其中的乙個重要因素就是水鈉的滯留。
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。但花生的脂肪含量為44%-45%。
乾果都是熱量高的東西，所以多吃豆是容易發胖的！東西好吃，但不要多吃哦！
涼粉的熱量高嗎，吃多了會發胖嗎？
高。我是新疆的。我們這裡有涼粉賣，我知道涼粉的主要成分是澱粉，而澱粉吃多了會使血糖急劇公升高，會誘發糖尿病，身體消耗不完的血糖會積聚在肝部，造成脂肪肝，澱粉最後全部轉化成血糖，血糖最後就是形成了脂肪，所以身體的脂肪的形成就是高血糖造成的，毫無疑問的使人發胖。不光是涼粉，澱粉加工成的任何東西都會造成身...
花生熱量高嗎，花生的熱量高不高
花生熱量很高，你吃多了自然就肥了 含很多脂肪 每100g花生仁能量563千卡，蛋白質24.8g，膳食纖維5.5g，va5ug，胡蘿蔔素30ug，vb10.72mg，vb20.13mg，vc2mg，ve18.09mg，鈣39mg，磷324mg，鉀587mg，鎂178mg，鐵2.1mg，鋅2.5mg，硒...
公尺酒的熱量高嗎,公尺酒熱量高嗎？喝了會使人發胖嗎？
能喝多少？少量喝沒關係的！但終歸是糧食酒！熱量 91 大卡 來每100.0克 功效 三 源星 食物，單位熱量bai適中 介紹 du 江公尺酒zhi，又稱作糯公尺酒 甜酒 酒dao釀 醪糟，是我國的特產之一。公尺酒是以大公尺 糯公尺為原料，加麥曲 酒母邊糖化邊發酵的一種發酵酒，各地品種濃淡不一，含酒精...