1樓：陽光語言矯正學校
1、增強自制力
2、借助他們的幫助，讓別人管著自己
3、參軍入伍，同二
有嚴重的強迫症和拖延症啊？怎麼辦才好？
2樓：廣州心理諮詢師
強迫症和拖延症不是三言兩語可以判斷的，您在廣州麼？我們可以幫助您
拖延症+強迫症嚴重怎麼辦？
3樓：快樂地活在當下
也許拖來延是因為你想把
自事情做得更好吧，只是咱先保證把事情做完再把事情做好不是的。至於強迫，也許是因為身邊的人對自己要求很高，長此以往，自己也對自己要求很高，也許是總是內心充滿了不確定和混亂，所以總是從形式上去追求一致、整潔，從而把自己搞得很累。好像自己給自己判了刑。
知道了原因也許會對你有所幫助吧。
我在網上看到乙個叫番茄工作法的辦法，你去查一下，對於解決拖延症的「難以開始」很有幫助，你去查查吧。
4樓：蓋德
不了解你的具體的症狀是什麼樣的，所以給不到具體的建議，你可以看看走出強迫症找回美麗的日子這本書，有很多自助的方法和案例，你可以先練習一下。
5樓：_偶不是奇
只給你推薦兩本書：拖延心理學 和 強迫改變人生
有強迫症和拖延症怎麼辦，改的掉嗎？
6樓：雨打窗
強迫症和拖延症通過心裡醫生是可以改掉的。因為一些特殊原因形成這些症狀，慢慢積累會越來越重。可以求助心裡醫生加上自己的配合，脫去心理陰影就會好的。
7樓：華廈國在水一方
有強迫症和拖bai延症的人不在少du數，許多青少年zhi也存在這種現dao象。造成這種症狀的原因大多是
版屬於心理權方面的問題，可以找心理醫生就疹。還可以以強迫制強迫，前提是要有很強的毅力。制定乙個措施，隨時發現有強迫症和拖延症的症狀時就要用所訂的措施來抵制它。
久而久之會起到一定的作用的。
8樓：心理諮詢師周非非
通過心理諮詢可以改善的。希望我能夠幫到你！
9樓：匿名使用者
有強迫症和拖延症是能改掉的，是看你願不願意改，如果願意改的話那就給自己定了計畫，在這一天應該做什麼這是自律，如果不想該的話就很難了，有句話說江山易改本性難易嘛，
10樓：匿名使用者
讓他喜歡的人佩服得人值得他尊敬的人引著他
11樓：匿名使用者
晚睡強迫症，建議可安排一些健康運動來釋放壓力，讓身體和心理渴望睡眠,逐漸養內成早睡的習慣。
指導意見：
容實際上是由於壓力太大而形成了焦躁情緒，應該學會更好地安排自己的時間，同時放鬆心情，正視壓力。睡前用半盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘
12樓：小仙女
這是乙個自律性的問題
拖延症+強迫症嚴重怎麼辦
13樓：匿名使用者
完美主義源自於抄「自襲我」內在挖掘「自信」的能力不足，抑或當「超我」發現「自我」價值感不足時而產生的一種理想式的代償主義。一顆不懂得合理釋放憤怒的心靈，就形同自己喝下毒藥卻希望他人自動改變一樣荒唐。
我們一定要深諳「水至清則無魚」的道理，深諳瑕疵是對完美的最好註解。不追求完美本身就是一種完美，若要「超我「當家作主，沒有一樣東西可以入其法眼。許多時候「超我」就是被「幼年模式」所奴役，因此它自己也分不清什麼是現實，什麼是想象。
因為「幼年模式」是以想象作為分析的依據，而成熟的「成年模式」是以客觀事實為依據，可以分清什麼是幻想，什麼是現實，並且擅長一邏輯思維來窺見事物的因果鏈，此外它還具備一定的調節情緒活動的能力。因此，趕快放棄不成熟的自責、焦慮心理，積極調解「超我」的幼稚性與完美主義，即得解脫。
節選自《走出焦慮風暴》這本書，書中有15大緩解錦囊緩解焦慮與強迫，很不錯。
有點強迫症和拖延症，要怎麼改掉?
14樓：___恍如丶昨天
您好，強迫症是一種神經症的型別。如果症狀嚴重可以嘗試通過藥物**和心理**的方內式來容解決問題。
森田**是一種針對強迫症特別有效果的心理**，您可以自助買一些這方面的書籍，自己嘗試去調整改變一下。
拖延症您可以去找一下拖延的原因，是性格的問題嗎，還是因為有焦慮不安這些症狀導致自己不想去做事情，有針對性的解決一下。
強迫症+完美主義+拖延症嚴重影響情緒，怎麼辦？
15樓：匿名使用者
屬於神經官能抄
症，有焦慮和襲
強迫傾向，程度稍微有點嚴重bai。臨床du上只能通過藥物**，鹽酸zhi帕羅西汀類的。治dao療週期會比較長，不可隨意停藥，建議你在醫生指導下綜合用藥。
另外生活環境對你的恢復起到很關鍵作用，可以培養乙個愛好，盡可能分散意念。
16樓：匿名使用者
去精神衛生服務中心住一段時間就行了。
精神衛生服務中心舊稱瘋人院或精神病院
17樓：老人秋風
你是 a型血嗎?
我的精神狀態就象你一樣，總是追求完美，很自卑，對於發生過的事總是反覆回憶。可是我活得很好，我已經退休了。你的壓力肯定比我大，希望你多和善人溝通交流，建立自信心。
18樓：
多參加運動，吸引一下注意力，沒準會比較好。
世間萬物，皆無絕對好，絕對不好之說，凡事要順勢而為，而不是強求完美，凡事盡心盡力足矣。
怎麼改掉拖延症和強迫症？
19樓：手機使用者
指導抄意見：
有強迫症襲和強迫症傾向
的人心bai理狀態一般du都比較焦慮，內心相對zhi來說缺乏安全感，dao害怕自己做不好。這是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導，暗示自己放鬆。
暫時那種負面狀態作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示或者事情 來轉移，分散，引導，宣洩強迫症所產生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象 一些比較愉快的事情。
情況嚴重的建議去專業醫院進行檢查**。祝早日**！
20樓：單晨訾靜婉
沒辦法。。。什麼三招打敗拖延症，幾招打敗拖延症，怎麼可能!除非你下很大的決心，不過決心這種東西，真是虛無縹緲啊!
強迫症和拖延症哪個更可怕？
21樓：匿名使用者
強迫症和拖延症
bai，當然是拖延du症更可怕！
強迫zhi症雖然可怕，但至少不dao會耽版誤事。……甚至，強迫症的權狀態下，很多事情會被嚴格執行，毫不耽擱！這反倒是好事了！
與之相比，拖延症就更可怕了……
明明可以立即做的事，卻不緊不慢。
明明可以做到位的事，卻拖拖拉拉。
這樣的狀態，肯定會耽誤事！甚至會造成不可挽回的影響！……這才是最可怕的狀態！
aqui te amo。
22樓：神棍仔
強迫症有時候還是個好習慣，但是拖延症就麻煩了，感覺會是乙個壞習慣，而且容易壞事。比如讓人感覺工作不積極，對感情不認真
23樓：匿名使用者
有的人不管copy
啥事，拖延的很厲害，往bai往最後是du匆匆忙忙，潦草結束，完zhi成質量簡直就是慘不忍睹。越重dao
要的工作越拖延得久；每次開工都要整點開始，一點半、兩點、兩點半，卻遲遲無法動手；在決定靜下心來做最重要的事時，還要先跑去沖杯咖啡；不容許別人佔用或浪費自己的時間，而自己卻不珍惜時間；總是等待好心情或好時機去做重要的工作，最終結果是質量差，甚至是沒有完成，這個比強迫症更可怕。強迫症是強迫自己做好，完美主義者，這個比拖延症好多了，至少完成工作質量有保障。
24樓：匿名使用者
拖延症會讓你的效率很低，會讓你越來越抗拒做事情，而且會阻礙你的進步，你什麼事都拖拖拉拉，辦事不積極，別人覺得你不靠譜，幹事情不踏實，沒有能力，會讓別人和你自己對自己產生質疑。
25樓：匿名使用者
強迫症和拖延症都不好。相比之下，強迫症更可怕。強迫症可以是病態的，而拖延症只是一種生活態度，兩者還是有差別的。
26樓：騎驢抓魚的貓
強迫症和拖延症，哪個更可怕？我個人覺得拖延症更可怕。拖延症就是做事拖拖拉拉的，不緊
專不屬慢，讓人很著急，很多事情也沒辦法按時完成。
一般,孩子養成了拖延症的習慣，很麻煩，作業搞到晚上十一二點，還沒有弄完。一邊做作業，一邊玩，一邊看電視，讓父母很是揪心。
27樓：雷莉禛
拖延來症和強迫症相比，拖延症源更可怕。因為這樣的症狀會讓人拖拖拉拉，辦事不乾脆利索。一直覺得事情永遠都在等著他。
而強迫症患者一般都會強迫自己做什麼事情，這樣就不會有拖延的現象。雖然比較痛苦，但辦事還是很痛快的。
28樓：相愛
我個人還是認為拖延症更可怕，因為強迫症它是強迫你去把一件事情做
版得很好，可能你在做權這件事情的時候，的確是浪費了時間，但是你也的的確確的把這件事給完成的很好，強迫症更多的是對於乙個自我的要求吧，而拖延症真的是很拖沓，做事情慢條斯理的，你說慢條斯理就算了，但它僅僅不是那個慢條斯理，他是做的太慢了，並且完成度也不高，我覺得這會更可怕，對於乙個事情的效率來說的話，也是很低下的。
29樓：匿名使用者
如果強迫症和拖延症相比較的話，我認為強迫症更可怕，強迫症那就要時刻強迫自己做一些事情，這是非常危險的，而拖延症大部分是耽誤了一些事情，浪費了點兒時間。
30樓：匿名使用者
我認為強迫症更可怕，強迫症那要是迫使自己達到最完美完美的程度。如果達不到那會很生氣。後者的跡象很容易導致自己精神崩潰。而拖延症和好糾正，只要旁邊有人再不斷的督促他也會能加快。
31樓：天霜燕羽
拖延症更可怕。
因為時間是比較寶貴的，如果一直拖延，什麼事情都幹不成，而且還會逐漸地被別人給落下。
但是強迫症只是強迫自己幹某一件事情，並不會造成太大的影響。特別是對於一生這麼長的時間來講。
32樓：繁榮昌盛新中國
你好，非常高興可以為你解答問題。
拖延症無限延後該做的事，
回答完畢，
希望對你有所幫助，
祝你生活愉快，諮詢！
33樓：冰谷飄香
兩個都很可怕。強迫症會把別人逼到一定程度，拖延症只是耽誤自己的事情。所以強迫症更可怕。
34樓：西域牛仔王
我就知道許多人選的拖延症，確實比強迫症更加讓人不可容忍。
35樓：匿名使用者
強迫症和拖
bai延症都屬於心du理疾病，我感覺強zhi迫症更可怕dao一點。患者對做某件專事有屬強烈的慾望，非這樣做不可，誰也攔不住，有時還強迫別人這麼做，惹了他如發瘋。而拖延症只是他認為這樣慢慢吞吞就是正確，因此他的動作固化了。
36樓：匿名使用者
覺得強迫症更可怕因為他的思維會強迫他去做任何事不論好事壞事都要去做給人一種不安全感
37樓：櫻桃煎餅果
肯定是拖延症更可怕。強迫症只要不太嚴重，有完美主義傾向，對做好一件事倒沒什麼壞處。拖延症不論輕重，對自對他，都是種極其不利的行為。
38樓：燕子
強迫症bai和拖延症相比，我覺得強
du迫症更可zhi怕。
強迫症在醫學範疇dao上其實是一種心專理疾病。
但是屬拖延症並不是一種疾病，
說實話，人人都有拖延症，只是拖延的方面或者程度不同。
每個人對自己關注的方面都不會拖延的，
拖延的往往是自己懼怕的或者不關心的忽略的方面。所以拖延症並不可怕。
強迫症就不一樣了，強迫症的患者會反覆的去確認一件事情。
或者某件事情沒能按心理預期實現就焦慮不安。
強迫症患者會把他周圍的人都搞得很痛苦。
所以強迫症比拖延症可怕多了。
39樓：匿名使用者
拖延症，因為拖延會浪費很多時間。拖延症會讓你的效率很低，會讓你越來越版抗拒做事情，而且權
會阻礙你的進步，你什麼事都拖拖拉拉，辦事不積極，別人覺得你不靠譜，幹事情不踏實，沒有能力，會讓別人和你自己對自己產生質疑。
40樓：匿名使用者
當然是拖延症更加可怕！強迫症雖然不好，但畢竟可以幫助你完成一件事，拖延症則不然，它會使你一直在拖沓下去，正所謂明日復明日，長期如此，你會一事無成。
強迫症很嚴重怎麼辦，很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 你好，你說你做了很多不能做的事情，具體可以舉些例子嗎？有想殺了身邊親人的想法，當這些想法出現在腦海中時，你會有什麼樣的行為反應？在腦海中告訴自己不可能？還是因為害怕自己付諸於行動對自己的親人產生迴避行為呢？從你的描述看，還不能判斷是否屬於強迫症。我們一般來說強迫思維是反覆的 ...
強迫症怎麼辦，強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫。你們的強迫症是怎樣的？這個症狀是你小時候遺留下來的，你屬於那種比較敏感的型別。可能是你小時候外公外婆或父母親為了哄你睡覺或者吃飯就說你不吃 不睡 會怎麼樣怎麼樣？你的症狀就是這樣產生的，慢慢的釋放自己。不要老想，去做一些自己開心忘我的事就會慢慢好起來的。強迫症是一組以強迫症狀...
強迫症絕望了怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
強迫症屬於心理疾病的型別，對於強迫症是由於精神緊張或過於勞累後引起的疾病，出現了強迫觀念和強迫行為，經常感覺每天很痛苦，不能自行控制。對於強迫症的 需儘早使用心理 和藥物 藥物可以用帕羅西汀片，這樣可以逐漸恢復正常的。強迫症的 本就是一個悖論，是因為 強迫症的根本方法，恰恰是不治而愈。症狀會讓人產生...