1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：蓋德
你好，你說你做了很多不能做的事情，具體可以舉些例子嗎？有想殺了身邊親人的想法，當這些想法出現在腦海中時，你會有什麼樣的行為反應？在腦海中告訴自己不可能？
還是因為害怕自己付諸於行動對自己的親人產生迴避行為呢？從你的描述看，還不能判斷是否屬於強迫症。我們一般來說強迫思維是反覆的、闖入性的想法、影象、念頭等，主體討厭它，想擺脫卻擺脫不了。
但是這些想法和念頭基本上都只在與主體的腦海中，主體會採取迴避的行為，如有的強迫症朋友站在高的地方老是會害怕自己往下跳，但他不會真的往下跳，他會以後盡量避免站在高處，迴避這種場景。
如果你現在的想法反覆出現，而且讓你非常痛苦的話，建議你可以自我調整，當想要殺害自己親人的想法出現時，告訴自己這個只是你腦海中的想法，並不是事實，不要處理、控制、害怕、對抗你的想法，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，讓自己帶著這種恐懼的情緒繼續做自己該做的事情，看看會不會有不一樣的結果。
同時，盡量及早和自己父母溝通，如果真的確診為強迫症的話，沒有及早得到調整會嚴重影響到你和家人的生活，得到父母的諒解和支援，才能更好幫助你走出自己的思維，正常的學習生活。
3樓：大海水龍王
你現在這種情況持續多長時間了？你是完美型人格嗎？你內心有安全感嗎？你父母對你嚴厲嗎？你覺得現在這種情況影響你正常生活了嗎？你是光這一件事還是其他事情上也有強迫？
4樓：olina_小靜
媽媽應該是最值得信賴的人，你好好和她講，懇求她帶你去看醫生，她會同意的。
5樓：
可以考慮找你爸爸啊，像他求助。
你這不是強迫症。
找乙個正規的醫院看一下。一定要正規的醫院。
找到產生觀念的原因。
你有心理問題的原因可能跟你母親有很大關係。
你必須盡快就醫。心理問題很多是拖成疾病的。
很嚴重的強迫症怎麼辦
6樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
7樓：完顏恕揚綾
建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
8樓：雲南萬通汽修學校
強迫症是一種嚴重傷害身
心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反覆出現的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在**上，強迫症也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養，獲得**並不是難事。 在藥物**外，強迫症患者多吃以下食物，可以有效改善強迫症：
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;
2、雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素b複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心; 4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素b，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來; 6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓;
7、雞肉是硒的乙個重要**，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性;
8、全麥麵包，穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。
碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無***的。
此外，在強迫症的保養和調理上，也要重視心理護理，要堅定病人的**信心，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明。家屬要與病人建立有效的溝通，幫助醫生了解病人的內心體驗、感受，這樣可以及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取相應的**措施
9樓：林那張
強迫症**的真理
硬碰硬誰都幹不過強迫症，否
則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。
應該把強迫症當成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫，只要你思維正常，就有強迫，那麼為什麼正常人沒有被強迫難住呢？因為很多問題無需答安，會自生自滅，所以就沒有強迫症。但是強迫症患者，卻把自己的強迫當成不正常的，老是和強迫較勁，又**的追求完美，所以就強迫症了。
**強迫症千萬不要控制克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或轉移注意力，都是無效。
不管強迫症如何千變萬化，「順其自然」是**強迫症的核心與關鍵.
心病還須心藥醫，藥物**強迫症治標不治本。
「把心放平順其自然」就是當強迫症來襲時對症狀的不理不睬，不抵抗不干涉，並且接納，就是不理不怕不對抗，且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在。
在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮，造成自己更多的痛苦。
強迫症就像乙個鼓和羅，越敲聲音越大 ，反之不管它就沒聲音了。
很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。
究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，反抗的越激烈，它反而越容易影響你，所以，順其自然，為所當為吧，將它放置在你心中的乙個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣**的。
強迫症就像拍皮球一樣，停止拍球，球自然會靜止下來, 為什麼很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻無法戰勝呢?原因就是不能做到 順其自然。學會順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全**的。
努力做事 平靜的面對 順其自然。這種心態才是真的**強迫症最好的心裡面對的狀態。再加上 生活規律 好的心情 自己的 意志力 。
強迫症就能逐漸減輕，可以正常生活，再自己適應這個狀態，就能逐漸**
不去排斥，不去分析，不去評判，就像面對颳風下雨那樣，因為那是自然我們控制不了，這就是順其自然，你去刻意改變了，反而顯得不自然。
第一步：看清想法。
第二步：停止所有反抗。
第三步：接納情緒。在停止強迫行為的過程中，焦慮、恐懼等負性情緒會持續一段時間，只要你堅持不去做強迫行為，而是帶著這些焦慮恐懼等不舒服的感受繼續做該做的事，情緒會按其規律隨時間逐步緩解。
成千上萬次的這樣堅持下來，你就贏了。強迫症最終會逐步淡出你的生活。
人非聖賢，接受我們每個人都有可能存在邪念、嫉妒、狹隘之心的事實，認識到不好的想法在頭腦中閃現，是精神活動中必然會出現的事情，是乙個人靠理智和意志不能改變和決定的，但是否去做，卻是乙個人完全可以決定的。因此不必去對抗自己的想法而需注意自己所採取的行動。拼命排除這些令人恐懼的念頭，使自己陷入激烈的精神內部衝突之中。
例如，站在高處時，想到可能摔下去，這本是任何人都會有的想法。神經質症患者卻認為這是異常現象而與之對抗，越對抗越嚴重。從心理上放棄對對立觀念的抗拒，才可能減輕以致消除精神內部衝突。
症狀繁複，改變有乙個過程、需要一定的時間。認識這一點才能堅持對症狀視若平常，不當作自己心身的異物加以排斥，才可能真正消除強迫症。
**強迫症是乙個痛苦的過程，不經歷痛苦的過程是治不好強迫症的，最起碼開始的一段時間是會極不適應的，也是極痛苦的。正如我對很多迫友說的，當強迫症成為習慣時，要更正到正常人的思維是很痛苦的
**強迫症好比開車，當你剎車時，總有一點慣性車才會停下來
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化
10樓：鈄珍瑞的春天
強迫症的過程中，一般來說，需要或處理的問題有6個方面
1、原發性強迫症狀。這是病人精神痛苦或心理衝突的核心，通常是的基本目標。
2、繼發的強迫動作。這裡也包括與人格相聯絡的各種儀式化行為，是的主要物件。
3、生理的擾亂。強迫症可伴有各種生理功能障礙，如頭痛、失眠、某些職務神經症狀。
4、一般性適應不良。這是病人人格的表現，往往是根深蒂固的，早在強迫症狀出現前就已經存在，病後往往更加嚴重。
5、精神障礙併發症。最常見且重要的是抑鬱。另一常見情況是各種先佔觀念。併發恐懼症的也不少見。
6、患病引起的各種的問題。如學習工作問題、經濟問題、個人生活的料理、夫婦和家庭關係問題等。
因此，寸草心心理醫生提示在制定計畫時，對上述6個方面要進行全面的評定。在確定某一階段的目標和選擇適當措施時，同時要照顧到其他方面需要和可能解決的問題。
11樓：新鄉潘氏失眠
患有些輕微的強迫症患者，一定要及時對該病進行**，一旦錯過疾病的最佳**時機，後果是不堪設想的。
強迫症**方法
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著強迫症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡** 中醫講強迫症和氣血津液臟腑陰陽有關，可通過針灸使臟腑協調，陰陽平衡
三、神經平衡**
強迫症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡
四、中醫中藥** 通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
我有很嚴重的強迫症怎麼辦呀，我有很嚴重的強迫症怎麼辦呀？
你好朋友，你先別著急，著急沒有用，著急又解決不了問題的話反而會讓自己更痛苦。你先放鬆靜下心來，才能有更理智的心解決問題。你的問題問得比較寬泛，強迫症有很多種，不同型別的強迫症有不同的解決方法，你要具體說一下你是什麼問題型別，別人才能更好的針對問題特點，解決你對應的強迫症。如果要概括所有強迫症型別說一...
我有很嚴重的心理強迫症屬於思維強迫的那種，算算有好幾年了，高一時出現的，現在大二，高中時最為嚴重
智商高的人容易患強迫症，這也許就是上天對他們的考驗吧。事實上，能夠從強迫症的泥潭中走出來的人，他們以後的成就也是很大的。只要他們越過這樣一個坎，就有可能魚躍成龍。而你說的你的哥哥的情況，就是一種比較典型的檢查類的強迫症，也許是因為過高的責任心，也許是因為過度的擔心，總之，不檢查就不安心，不檢查就不放...
怎麼辦！有很嚴重很嚴重的感情問題
你煩的到底是什麼勁啊？沒事給自己找事。第一，她不一定考得上，雖然不知道你到底是什麼學校，不過高考這種事情是你想上哪個就能上的嗎？你以為是菜市場買白菜，何況現在白菜也不好買了。第二，就算她萬一考上了，也不會天天黏著你吧。先不要說她自己還有自己的課程，你們不一定天天見面 何況還是在你不理人家的情況下 大...