1樓：
脫脂酸奶比較適合你。這種酸奶脂肪含量比較少，並且酵母菌把牛奶中的乳糖轉化為人體易吸收的半乳糖。而無糖酸奶是針對血糖含量高，或者糖尿病患者而研製的，用木糖醇或其他形式的醣類代替蔗糖，但並未脫脂。
有些輕微血糖高的人，能喝酸奶麼？
2樓：匿名使用者
可以。bai雖然酸奶中加入了du糖，按同樣數量的zhi碳水化合物來比dao較，還是比白公尺飯、白饅頭的
版血糖上公升速權度慢得多。這是因為，酸奶中的乳酸能延緩胃排空，有幫助控制餐後血糖的作用。
所以，味道甜不甜不是糖尿病人選食品的關鍵指標，血糖上公升速度才是關鍵。當然，如果能自製酸奶，少加點糖，或乾脆加點不含糖的甜味劑，血糖反應會更低一些。
擴充套件資料
酸奶攝入量較高的人，無論年齡大小、體重高低、有沒有其他疾病風險因素，患上2型糖尿病的風險都會比很少喝酸奶者明顯降低。平均每天喝乙份酸奶，長年堅持，就能把風險降低18%之多。乙份酸奶是28克，也就是兩湯匙的量。
酸奶中的鈣元素還有利於降低2型糖尿病的風險。此外，酸奶飽腹感很強，喝了酸奶之後，就算少吃點飯也不容易覺得餓，需要控制體重的人也能享用它。
3樓：shiyou行家
血糖高不copy宜吃酸奶。市面上常見的
bai酸奶糖du
含量一般都在15%以上，過多的糖攝zhi入會讓血糖dao更不穩定。不過自製的酸奶糖含量在5%左右，這種酸奶是可以喝的。
血糖高常伴有脂質代謝紊亂，酸奶中的脂肪可能會加重這種現象，加速腎小球硬化損傷，造成腎臟功能不足。可採用菌食療—吃苓白多菌粉，天然食藥用菌粉。不加重腎臟負擔。益腎養腎。
4樓：匿名使用者
你好！先說明一bai點兒，任du何食物都含有zhi碳水化合物，也就是dao我們說的糖， 只不專過屬有的食品含糖量高，有的低。
很多人認為吃蔬菜就不會增加糖的攝入，其實不然，比如，每百克芹菜就含糖3.90克， 它比鮮牛奶的含糖量都高一點兒（鮮奶含糖量為3.40克）。
同樣，酸奶也含糖，只不過不是很高而已。
不過， 血糖輕微高的人是可以喝酸奶的， 只要每天喝酸奶的量不超過150到250毫公升就可以。
酸奶的碳水化合物（也就是糖）含量並不很高，每百克酸奶只有9.30克。 但是，要比鮮奶（3.40克）高很多！！
因此，如果方便的話，還是以喝鮮奶為好！偶爾喝點兒酸奶。
酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
總之，我的意見是，喝酸奶完全可以，喝鮮奶更好！ 呵呵，，
順便說下，血糖控制是個長期的過程，這和控制血壓一樣，需要很好的，長期的調節，盡量不要讓血糖忽高忽低的，這樣惡性迴圈會對將來的控制造成麻煩。
祝你家人健康~~~~
5樓：咱
不建議的
抄1、首先，飲食管理屬於bai最終降糖的基du礎和最主要方面，根據
zhi每個患者的生活習慣、運dao動量及工作性質，擬定出合理的每天主食量標準，一般要多吃蔬菜容易消化的食物，盡量避免食用高糖及澱粉含量較高的食物，比如常見的土豆、粉條、蓮菜及紅薯等含糖較高的食物盡量少吃；
2、在運動方面，進行餐後體育鍛煉，也是降血糖很好的手段，平常一定要做一些有氧運動，使血糖達標；
3、如果在飲食控制及運動鍛鍊等管理情況下血糖仍然較高，就要通過藥物調節血糖，藥物種類較多，包括口服、胰島素及食療輔助，食療一般用「信和安堂蟲草花」泡茶飲！其含有的蟲草多醣物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而能達到降了血糖的目的。
因為糖尿病屬於長期的乙個慢性病，需要患者、醫生和家屬的共同努力，盡量避免血糖公升高，生活質量又不下降，然後又能減少將來的併發症。所以降糖**，建議盡量到正規的醫院進行正規合理的**。
6樓：蒙牛乳業
血糖高不宜吃酸奶。
建議可以喝蒙牛系列脫脂牛奶或者低脂牛奶。
糖尿病高血糖內患者酸奶可以喝嗎?酸奶中含有b活性菌容。幫助消化和吸收。同時，酸奶中的乳糖極易被分解。從而引起血糖的上公升。所以糖尿病高血糖患者不宜使用酸奶。
7樓：軟體工程師
血糖來高生活中嚴格控制自
飲食，含糖量高bai的食物少吃或者百不吃，低du
鹽低脂低zhi糖，多吃纖維高的食物dao，酸奶的含糖量遠高於純奶，如果只是營養層面的話，所以建議還是喝純奶。如果血糖控制得當可以適當喝些酸奶，以免血糖過高。血糖高會造成腎體積增大，從而影響腎功能。
可以採用食療—苓白多菌粉， 益腎養腎，以調整機體免疫的平衡，減少血糖高和長期服藥對腎臟的傷害。
血糖高能喝酸奶嗎
8樓：匿名使用者
先說明一點兒，任何食物都含有碳水化合物，也就是我們說的糖， 只不過有的食品含糖量高，有的低。
很多人認為吃蔬菜就不會增加糖的攝入，其實不然，比如，每百克芹菜就含糖3.90克， 它比鮮牛奶的含糖量都高一點兒（鮮奶含糖量為3.40克）。
同樣，酸奶也含糖，只不過不是很高而已。
不過， 血糖輕微高的人是可以喝酸奶的， 只要每天喝酸奶的量不超過150到250毫公升就可以。
酸奶的碳水化合物（也就是糖）含量並不很高，每百克酸奶只有9.30克。 但是，要比鮮奶（3.40克）高很多！！
9樓：蒙牛乳業
一般的酸奶都可以使血糖公升高。
酸奶除非特別註明是無糖酸奶，否則都是含很多糖分的。
血糖高或者糖尿病患者可以考慮和一些低脂或者蒙牛脫脂牛奶，這樣對身體好而且不會引起血糖過高。
10樓：閆嘉禎集來
雖然水果中都含有糖，但水果中含有的大量維生素、纖維素和礦物質，對糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖已獲控制後並非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。
含糖量在11-20克的水果有香
蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果
等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。
有的可以吃,有的不可以吃,詳細情況看下面內容.
水果中的醣類包括果糖和葡萄糖及蔗糖。這些糖都屬於簡單糖，食後血糖很快上公升。其中果糖在代謝過程中不需要胰島素的參與，所以糖尿病患者可以在營養師的指導下，根據病情選用部分水果。
哪些情況下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖6.1毫摩爾/公升以下（140毫克/分公升），餐後2小時血糖在10毫摩爾/公升（180毫克/分公升）以下，以及糖化血紅蛋白7.
5％以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像士多啤梨、西紅柿、黃瓜等。
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產生的能量約為20－100千卡。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行計算。
但是一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標。
什麼時間吃水果好
吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。
每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果後2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
吃些膳食纖維多的食物，膳食纖維降血糖!!!
11樓：之風凌天驕
喝酸奶容易消化吸收用於久病體虛、氣血足、營養良糖尿病患者喝酸奶要注意飲食其相應食物用量需要減少
12樓：魯家貢傲冬
酸奶裡面含有乳糖，血糖高的人喝酸奶後有引起血糖公升高的可能，所以盡量少喝酸奶。飲食上注意最好低脂、低糖，多吃蔬菜尤為重要，每餐要控制主食和肉蛋的含量。可以適當喝點無糖酸奶，但不主張喝含有蔗糖的酸奶。
無糖酸奶適合血糖高的人群嗎
13樓：匿名使用者
糖酸奶是可以吃的，能補充蛋白質
指導意見：
無糖酸奶是可以吃的，能補充蛋白質，但是不能多吃，一杯就夠了
血糖高喝無蔗糖酸奶晚上喝行嗎
14樓：我恨我傻我痴心
血糖高最好不要喝無蔗糖酸奶，
主要原因有：
本來身體的血糖就高，就不要喝含糖分的東西
酸奶雖然是無蔗糖的，但是，也是含有 糖分的，最好是盡量少喝，可以不喝酒不要喝
15樓：深圳希思口腔
血糖高最好不要喝無蔗糖酸奶。
原因1、說是沒有蔗糖但不代表沒有糖分，
2、高血糖的人盡量少喝一些含糖分的東西
16樓：烏干達
你好：一般如血糖偏高平時的飲食就要調理，不能食用含糖量高的食物，酸奶是可以適當飲用的。
17樓：匿名使用者
可以的，不過要適量
血糖高，很多東西都可以吃，但是不要過多，主食要控制數量 。
18樓：匿名使用者
少喝吧，你喝的吃的，進到肚子裡消化完後有部分會轉化成葡萄糖啊，雖然奶是蛋白質類的，但是在平常時情況，有些還是會轉化成葡萄糖的。可以喝，但少喝。
19樓：囧
睡前兩小時喝沒關係，最好是早上起來喝。對腸胃好點
20樓：砂糖人偶師
如果不是特別嚴重的話少喝點應該沒事
血糖高喝無蔗糖酸奶晚上喝行嗎,血糖高的人能喝白酒嗎？
血糖高最好不要喝無蔗糖酸奶，主要原因有 本來身體的血糖就高，就不要喝含糖分的東西 酸奶雖然是無蔗糖的，但是，也是含有 糖分的，最好是盡量少喝，可以不喝酒不要喝 血糖高最好不要喝無蔗糖酸奶。原因1 說是沒有蔗糖但不代表沒有糖分，2 高血糖的人盡量少喝一些含糖分的東西 你好 一般如血糖偏高平時的飲食就要...
孕婦血糖高能喝酸奶麼,血糖有點高能喝酸奶嗎
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血糖有點高能喝酸奶嗎,有些輕微血糖高的人，能喝酸奶麼？
血糖高不宜吃酸奶。建議可以喝蒙牛系列脫脂牛奶或者低脂牛奶。糖尿病高血糖患者酸奶可以喝嗎?酸奶中含有b活性菌。幫助消化和吸收。同時，酸奶中的乳糖極易被分解。從而引起血糖的上公升。所以糖尿病高血糖患者不宜使用酸奶。有些輕微血糖高的人，能喝酸奶麼？可以。bai雖然酸奶中加入了du糖，按同樣數量的zhi碳水...