1樓：熱切且舒坦的好漢
得了高血脂，就不能吃豬肉和豬油了？這種說法是真的嗎？當然不是！
首先，高血脂的情況有輕有重，其次對於豬肉和豬油，我們強調高血脂患者適量吃，而不是一定要禁絕。對高脂血症患者的飲食建議如下。
1. 高脂血症患者往往賣巧羨血液黏稠度高，血流緩慢，容易出現血栓。多喝水有助於緩解高血黏度，促進血液迴圈。
清晨空腹喝杯200毫公升溫開水，可補充夜間流失的水分，降低血粘度。每天喝1500至2000毫公升的水，每隔2至3小時喝200毫公升的水，一次喝完。
<>2、多吃新鮮蔬菜和水果，每天至少吃一公斤蔬菜，體積相當於5個網球大小。蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維和維生素c，膳食纖維可以減少膽固醇的吸收，維生素c有降血脂的作用。
3、高脂血症常合併高血壓，多吃含鈣食物，如牛奶、豆製品、芝麻等，有一定的降壓作用。另外，大豆中含中拍有豐富的卵磷脂，可以降低血液中的膽固醇含量，降低血液粘稠度。
4、高血脂患者不宜吃肥肉、燒烤、油餅、燒餅、炸糕、炸雞等高熱量食物。可適量吃點魚蝦、家禽和瘦肉，烹調方式以少油為主，如煮、燉等。深海魚的飽和脂肪含量低，吃深海魚有降低膽固醇的作寬並用。
5. 研究發現，每天吃半顆大蒜球可以降低血脂和血壓。吃茄子也有降低血脂和血膽固醇的作用，還可以改善微迴圈、血液迴圈、通麥等。
此外，具有降脂作用的食物還有洋蔥、香菇、瓊漿、蘋果、山楂、柑橘、獼猴桃、豆製品等。
6、食用油不宜選擇動物油，而要選擇植物油，如橄欖油、玉公尺油、花生油等，一天的食用油量不宜超過25克。
2樓：不爽的爽朗菌
每天可以吃3~5塊的豬肉。不能夠吃太多，一定要控制用量，這樣可不會出現一些危險的情況。
3樓：殷琬
高血脂患者每天禁食豬肉不要超過70克到80克，這樣既能保證營養攝入，也不會對病情產生危害。
4樓：雙子小黑嘿
50克。這樣的量就非常的合適了，可以讓患者得到很好的恢復，可以減輕對身體的負擔。
高血脂可以吃哪些肉？
5樓：這是乙個花裡胡哨名字
高血脂患者應該儘量避免吃高脂肪的肉類食品，如豬肉、羊肉、牛肉等，因為這些食品中含有較多的飽和脂肪酸，容易導致血脂公升高。相對來說，應橋洞該選擇含有較少飽和脂肪酸的肉類食品，如魚類和家禽等。
以下是叢譽一些適合高血脂患者食用的肉類食品：
雞胸肉：雞胸肉是一種非常適合高血脂患者食用的肉類食品，因為它含有較少的脂肪，同時富滲消段含優質蛋白質和維生素b6。
火雞肉：火雞肉是一種非常健康的肉類食品，含有豐富的蛋白質和較少的脂肪，非常適合高血脂患者食用。
鮭魚：鮭魚含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，對降低血脂有很好的效果。同時，鮭魚還富含優質蛋白質和維生素d等。
除了選擇適合的食品，高血脂患者還應該注意控制飲食總量、增加蔬菜水果攝入、減少高糖和高脂肪食品的攝入等，這些都有助於降低血脂。此外，增加運動和改善生活方式也是降低血脂的有效途徑。如果病情較為嚴重，建議諮詢專業醫生進行**。
血脂高的人可以吃瘦肉嗎
6樓：網友
生活質量的提高，讓血脂高的人群越來越多，長期下去將會引發心腦血管疾病，威脅到身體的健康，因此很多血脂高的人都在考慮是否應該吃肉，肉是我們補充蛋白質的重要**，肉還是要吃的，下面就教你怎麼吃。
選擇瘦肉。瘦肉中含有的脂肪比較少，因此比較適合血脂高的人群食用，既能補充人體所需的蛋白質和各種微量元素，又不用擔心因為食用過多肉引起血脂公升高，因此適當食用一些瘦肉還是不用擔心的。
選擇白肉。白肉就是肉色是白色的肉（不一定全是），比如我們常見的禽類以及魚蝦等，不但富含豐富的蛋白質，而且還會那有多種礦物質，尤其是深海魚類富含豐富的不飽和脂肪酸，對於維持我們血脂的穩定很有幫助。
不吃皮。雞鴨肉雖然富含豐富的蛋白質，但是它們皮卻含有大量的脂肪，從我們食用的口感就可以感覺出來，因此對於血脂高的人群來說就不要吃皮了，避免血脂過高引起不適。
少吃或不吃內臟。
內臟的口感獨特，而且富含豐富的營養物質，很多是肉中沒有的，但是動物的內臟卻富含膽固醇，這一造成血栓的主要物質，對身體是很不健康的，因此血脂高的人要儘量少吃或不吃。
烹飪肉類。肉類本身就含有一定的脂肪，因此就不要再增加脂肪含量，因此在烹飪肉類的時候我們儘量選擇煮、蒸、涼拌的方式，既保證了口感又減少了脂肪的攝入，尤其規避煎炸。
果蔬搭配食用。
當我們在食用肉類的時候一定要同時和新鮮的果蔬一起食用，這樣有助於改善心血管能力，同時果蔬中富含豐富的膳食纖維，這將有助於增強脂肪排洩，降低血脂水平。
7樓：來自凌雲山得體的曹仁
可以。你好，要加強生活和飲食管理，控制熱量攝入，適當增加活動量。進食熱量過多，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，使血脂和血壓公升高，所以，應以限制脂肪為主，主食每天200～250克，不吃甜食，可適當吃魚，豆製品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。
多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆製品及菇類等，以促進體內鈉鹽的排洩，調整細胞內鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維護動脈血管正常的舒縮反應，保護心臟。 適度運動，能有效地增加內源性熱原質，增加身體熱度，加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，有利於沖刷血管壁上的沉積物，又可使血脂分解加速，從而防止高血壓、高脂血症，延緩各臟器的衰老，所以，應堅持鍛鍊。
8樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
血脂高是可以吃瘦肉的，不是說血脂高了，就要和各種肉類絕緣了，鴨肉，羊肉，牛肉，雞肉都可以吃，豬肉少吃，不要喝酒不要熬夜，主要的是不要高鹽多油飲食，食用油千萬常吃，炒菜的時候不要放多了，這才是你血脂高的最大敵人。平時喝點養生茶。枸杞啦，菊花啦，都可以既降血脂，又下火，明目。
9樓：網友
可以吃瘦肉，注意營養均衡，飲食清淡多吃魚類，豆製品，多吃新鮮水果蔬菜，多增加鍛鍊。
10樓：老鮑
首先，高血脂的情況有輕有重，其次對於豬肉和豬油，我們強調高血脂患者適量吃，少吃，而不是一定要禁絕。可以吃魚肉，禽肉。
11樓：網友
可能很多人都聽過，高血脂患者應當要避免豬肉和豬油的攝入，因為豬肉所代表的是肉類，而豬油則是大家在日常生活中所選擇吃的食用油。
不可否認，高血脂疾病的形成與血漿中的膽固醇和甘油三脂水平含量有著一定的關係。換句話說，高血脂症疾病形成的原因與大家在日常生活中的飲食習慣有著較為密切的聯絡，對於那些經常吃大魚大肉、糕點和油炸類食品的患者而言，此時更加容易會出現有高血脂症。
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