1樓：小小女生的生活
小龍蝦氏猜可以改善自己的注意力，因為它不僅色澤漂亮，而殲銀型且味道搏搏也是非常不錯。所以受到了很多人的喜愛，當然可以讓自己忘掉所有。
2樓：你真的很好嗎
我個人認為是香辣豬蹄兒衫帆，無骨雞爪，油燜大蝦或轎雹，啤酒燉鴨，紅燒肉，水煮魚帆態，木耳長山藥等等這些食物都會影響我的注意力。
3樓：鹽吶愛學習
牛奶、牡蠣、瘦肉、豬肝、海帶、紫菜、蝦皮、枸杞、燕窩、深色綠葉蔬菜等食物。
提高兒童注意力的食物，都有哪些？
4樓：啵啵啵鼠
要多吃魚類、牛奶、螃蟹、菠菜、牛肉等。這些食物有則棗豐富孫銀拆的搏神dha和鈣質，能夠促進大腦的發育，提高人的注意力和專注力。
5樓：雙子小黑嘿
油菜，黃花魚，金針菇，香蕉，酸奶，花生醬，這些食物對孩子是有好處的，所以可以達到這樣的目的。
6樓：西紅學姐
在平時可以讓孩子多吃一些香蕉，橘子，獼猴桃，蘋果，酸奶，雞蛋，燕麥，花生，巧克力。
六種非常有效地提公升注意力的食物，建議家長們收藏
7樓：生活軌跡
我們前面講了注意力不集中對兒童生活的影響。實際上， 注意力不集中的根源在於大腦，而注意力不集中的孩子大腦以及神經系統的發育依賴著 健康 的飲食習慣。保證注意力不集中的孩子的神經發育，對緩解和預防注意力障礙能夠收到一定效果。
蛋白質：蛋白質是構成神經細胞的重要成分，而優質蛋白，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解注意力障礙症狀。
雞蛋和牛奶
學齡前的兒童應保證每天乙個雞蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白質45~60g。學齡兒童則須保證每日至少300ml牛奶，1
花生
如果你想避免因為飢餓而導致的分心，那麼花生是最理想的零食了。當胃中咕嚕作響時，人們很難集中注意力。研究顯示，食用花生或花生苦能降低攝取食物的慾望，這種效應在8個小時後還能顯現出來。
吃花生能起到穩定血糖的作用，並導致人體釋放出控制飢餓感的激素。
dha
dha為多不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要作用。dha在魚類中的含量較高，孩子常吃魚，有助於改善腦功能，提高智力。
鯖魚
這種富含脂肪的魚肉含有大量的歐公尺伽- 3脂肪酸，更重要的是二十二碳六烯酸(dha)。這種營養元素的不足會延緩大腦功能的執行。研究顯示，身體 健康 的女性在六個月增加對歐公尺伽一3脂肪酸的攝入量，她們在記憶力測試中的成績有了明顯提高。
沙丁魚、金槍魚和鮭魚中的歐公尺伽-3脂肪酸含量也相當高。
果脯
果脯不僅是天然糖分的**，迅速為大腦提供能量，而且耐嚼。日本學者通過對食用果脯的參。與者大腦進行掃瞄發現，咀嚼動作能弓起大腦中與工作記憶力和警覺度相關區域的活性增強。
雞肉
從飲食中獲取足量的鐵元素不僅能保持能量水平穩定，還有助於提高精神敏銳度。研究顯示，食用了蛋白質含量豐富的午餐(包括牛肉、雞肉和乳酪等食物)的女性，其體內的鐵含量上公升；此外，她們的記憶力、規劃速度和專注力也得到了明顯提公升。
吃這些食物有助於集中注意力
8樓：醫學生
生活中很多人都是會存在注意力不集中的狀況，一方面隨著年齡的增長我們的記憶力和集中注意力的狀況都是會下降，我們也是聽說生活中是有很多的食物是可以幫助集中注意力和改善腦功能，下面我們就是一起來詳細的看看吧。
咖啡因會讓你更警覺
生活中很多人都是會用咖啡來很好的提神，因為咖啡中含有咖啡因是可以使得我們的注意力更加的集中，除了咖啡，像巧克力、功能飲料也是含有一些藥物或者是咖啡因的，所以是可以讓我們變得更加清醒，但是要注意持續的時間是會很短。
糖可以提公升你的警覺性
糖分是我們身體重要的營養成分，我們的身體是可以把很多的糖和各種營養物質轉為為葡萄糖，這樣就是可以很好的被大腦利用，所以我們想要很好的集中記憶力是可以嘗試喝一杯甜水或者是吃一些甜食，但是要注意適量食用。
魚真的是健腦食品
魚是含有豐富的蛋白質，而且是健腦的佳品，我們在生活中食用一些魚肉是可以很好的幫罩衝助減輕神經衰弱的狀況，也是有利於增強記憶力，和促進我們注意力的集中，所以大家是可以經常食用一些魚肉，最好是每週要吃兩次。
每液迅天吃點堅果和巧克力
堅果是含有豐富的營養物質，是可以很好的補充維生素e，堅果和巧克力都是含有抗氧化劑的成分，我們食用是可以很好的提高注意力，但是我們在食用這兩種食物的鬧悶此時候要很好的注意控制量。
我們很多時候因為各種原因導致我們不能夠很好的集中注意力，這對我們的生活工作都是非常的有影響的，所以我們在平時的生活中是要很好的注意這個問題，大家是可以食用一些上面的食物來很好幫助集中注意力。
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