想了解褪黑素連續吃多久合適

請問吃完一瓶褪黑素，隔一段時間再吃可以嗎

1樓：

摘要。親您好，很高興為您解答吆。可以的。吃完一瓶褪黑素是可以隔一段時間再吃的哦。

請問吃完一瓶褪黑素，隔一段時間再吃可以嗎。

親您好，很高興為您解答吆。可以的。吃完一瓶褪黑素是可以隔一段時間再吃的哦。

褪黑素一般吃乙個月要停一段時間。褪黑素具有促進睡眠和鎮靜陸蠢灶的作用，乙個月為乙個療程。口服褪黑素乙個月後，褪黑素會逐漸減少。

褪黑素主要是哺乳動物和早扮人類松果體產生的一種胺類激素，具有促進睡眠、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多種生理功能。此檔滑外，褪黑素可以改善睡眠，提高睡眠質量。

褪臘穗黑素建議在睡覺前吃，睡覺前可以提供褪黑素自身的激素水平公升高，從而改善夜慧拍間睡眠的作用。因為到了夜間可以表現為褪黑素分泌的增加，夜前局羨間吃一次，可以起到促進睡眠或誘導睡眠的作用。

褪黑素最多不能連續吃幾天

2樓：

摘要。親親您好，褪黑素可以連續吃2到3周，最多不能連續超過21天呢。褪黑素在自身分泌時可以通過人體的松果體分泌而產生，外用的褪黑素可以**失眠，也可以改善神經衰弱，增強免疫力。

但是如果長期使用褪黑素，可能會引起褪黑素的依賴性而影響到生育功能和身體的健康狀況。因為長期使用褪黑素會抑制自身對褪黑素和其他激素的分泌。

親親您好，褪黑素可以連絕肆鎮續吃2到3周，最多不能連續超並粗過21天呢。褪黑素在自身分泌時可以通過人體的松果體分泌而產生，外用的褪黑素可以**失眠，也可以改善神經衰弱，增強免疫力。但是如果長期使用褪黑素，雹蘆可能會引起褪黑素的依賴性而影響到生育功能和身體的健康狀況。

因為長期使用褪黑素會抑制自身對褪黑素和其他激素的分泌。

親親褪黑素有兩大主要功效：第一大主要功效：改善睡眠質量。

能夠使深睡眠時相延長，淺睡眠時相縮短，故可增加睡眠質量。第二大主皮飢纖要功效：褪黑素可以起到抗氧化的效果。

但是褪黑素會有一定的***，所以最多服用乙個月後就要逐漸停藥。但停藥時切記不可一次性突然停藥燃仿。要在半個月內逐漸減量，肢悉如之前是每夜服用2片，則減量為每日睡前服用1片，持續一週後，再每週服用半片，再減量一週，逐漸完全停用。

親親最多不能連續超過30天呢。