1樓：非辣滔
你好，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深遊巧度神如鍵不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之橡蠢後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
2樓：網友
但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。橡好。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此，經常說夢話的人一定要正高加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，慢慢好梁清鉛起來的。
我晚上總是愛說夢話，這是什麼毛病？有沒有什麼東西可以預防我說夢話呢？
3樓：知道認證團
睡覺中說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況。說夢話的部分內容往往與平時的思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童精神症和神經功能不穩定者，夢囈多油素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及壓力過大、精神緊張所致。
心火過旺、肝火過熱，我查了些資料現在貼上在這裡：
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
壓力過大、精神緊張者一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調理營養，調節工作、生活所帶來的壓力。
4樓：源源
主要是精神緊張造成的，睡眠***壞不是睡的越久就越好，有效睡眠才是決定睡眠質量的，就是指人沉睡的時間，如果白天過於緊張，壓力過大，想的事情較多，會把這種緊張情緒帶到睡眠，導致睡覺時大腦還在潛意識的思考問題。
建議睡覺前最好聽舒緩的**，或者看一些娛樂休閒的電視節目，不要讓自己太疲憊或者過於緊張，泡泡熱水腳，喝杯牛奶。當然這些都不一定立刻見效，只要堅持這樣做。慢慢就自然好了。
5樓：網友
沒有關係的，就怕你有秘密，被你夫人聽見恐怕生命有危險。**是沒辦法，這不屬於病啊。
經常說夢話怎麼辦，經常說夢話怎麼辦？
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
經常說夢話是缺少什麼啊是病麼，經常說夢話是缺少什麼啊 是病麼？
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
說夢話會怎麼樣，為什麼會說夢話，常說夢話好嗎
說夢話目前不算是病態。請你先放心。夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法並為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中 ...