1樓：老閆侃車
兒童經常感冒吃營養豐富的食物可以提高免疫力，尤其是富含維生素、蛋白質以及微量元素等營養物質的食物可以多吃一些，只要養成營養均衡多樣化飲食習慣，就可以慢慢提高孩子免疫力，平時應該讓孩子多做一些有氧運動，也可以幫助提高免疫力，預防感冒症狀出現。
兒童經常感冒一定要積極幫助孩子提高免疫力，幫助寶寶調理身體素質很重要
轉季寶寶容易感冒
說明抵抗力差，
1.平時要多帶孩子鍛鍊，如果寶寶太小可以通過飲食上注意搭配，盡可能讓孩子每天攝取全面的營養，給孩子多吃水果蔬菜，不要吃零食。
2.家長日常就需要注意平時對孩子的護理，養成良好的生活習慣，可以服用點維生素c、多吃水果和蔬菜、保持充足的睡眠
3.季節性的感冒多由於冷熱乙個交替而引起的現象，建議這種情況要根據天氣的冷暖來及時的新增衣物，要注意給孩子多飲水，避免劇烈的運動，要注意補充優質蛋白質和綠葉蔬菜，這樣可以預防的一種感冒的情況
換季時要及時為孩子新增衣服，晚上睡覺要防止孩子踢被。換季之所以孩子容易感冒跟受涼有很大的關係。.換季時，減少帶孩子到**量大的地方去。
換季常有很多孩子感冒，在**量大的地方細菌流通，孩子容易被傳染。最重要的是提高孩子自身的免疫力。那如何提高孩子自身的免疫力呢？
從日常作息，飲食習慣做起。
總結孩子一到換季容易感冒是一種正常的現象，要提高孩子的免疫力，還是要從孩子平時的作息，飲食習慣，戶外活動上出發。只有做好了點滴積累，才能讓孩子的免疫力越來越好，在換季時才能少感冒。
2樓：
寶寶總是感冒要增強抵抗力，可以通過以下的辦法：
一、寶寶要多運動，尤其是多參加戶外活動。多曬太陽，有助於增強抵抗力，減少感冒的發生。
二、寶寶總是感冒，有的時候與食重、上火有關係。寶寶食入過多的蛋白質和醣類食物，超過了寶寶的消化功能，孩子會出現消化道的症狀出現時重，寶寶容易出汗多，出現著涼的情況，所以寶寶平時要注意多吃水果、蔬菜，少吃高蛋白、高醣類、高脂肪的食物。
三、寶寶抵抗力低，要注意按時接種疫苗。寶寶感冒有普通感冒和流行**冒，每年接種流感疫苗能夠預防流行**冒，緩解寶寶感冒的症狀。
四、寶寶感冒也可以吃增強抵抗力的藥物。如乳鐵蛋白、脾氨肽口服凍乾粉以及中藥等，藥物需要在醫生指導下進行。
3樓：勢尋菱
1.保持良好的睡眠規律：充足的睡眠，可以幫助體力恢復和精神充沛，有助於提公升肌體免疫力。
2.飲食均衡：建議飲食多樣化，葷素均衡，保證充足的蛋白質攝入，提倡換季，更多食用海鮮，等蛋白質含量高的食物，還要增加新鮮蔬菜的攝入，建議增加飲水量，使細胞充滿活力，不要喝含糖量高的飲料，避免抽菸喝酒。
3.堅持每日適量鍛鍊：規律的日常活動和體育鍛煉能夠增加人體肌肉量，維持營養狀況，如騎車，打羽毛球，籃球等。建議每週3-5天，每天有30分鐘以上的中強度鍛鍊，鍛鍊完要記得拉伸。
4樓：
每到換季就感冒主要是兩個原因，具體如下：
1、內在原因：機體抵抗力比較差，有些是因為先天性免疫力缺陷，有些是因為疾病狀態導致的免疫力下降；
2、外在原因：換季的時候有氣候、氣溫、濕度、過敏原的變化，比如到秋冬季節氣溫下降，到春季花開，出現各種各樣的過敏原如花粉、藤草等，造成過敏的機會相對較多，所以換季的時候容易感冒。
避免換季時感冒有兩種方法，乙個是提高抵抗力，可以通過體質鍛鍊或者應用藥物達到目的；另乙個是避免過敏原的接觸和氣溫變化對人體的影響，戴口罩是最好的辦法，可明顯降低感冒和呼吸道疾病的發病率。
5樓：愛小樹苗
一定要去加強運動，然後提高體質，這樣才能夠增強免疫力，然後就是飲食一定要清淡，不要吃一些健康的食物，還有就是一定要注意休息，並且勞逸結合。
6樓：家和萬事興李英
一到換季就經常感冒 ，增加免疫力多吃含有蛋白的食物雞蛋，牛奶 ，新鮮蔬菜瓜果 ，早睡早起，避免著涼
7樓：小盧要早睡
可以喝一些板藍根提高自身免疫力，平常也要多運動。
8樓：招角飛揚
平時注意保暖穿衣 多喝水還有適當的做運動
換季就特別容易感冒，如何提高身體免疫力？
9樓：
在季節變化季節，溫度就像一輛山車，我被忽略了。為什麼人們免疫，很容易感冒？免疫是人體抵抗大部分疾病的質量能力。
更大！季節很容易感冒，如何提高身體的免疫力？這些方法教你！
因此，免疫力具有人體的保護和祝福。通常，具有良好免疫力的人將更強大，不會容易感染。雖然免疫是先天性的身體健康，但有些人的身體健康將薄弱，有些人更好。
但這並不是乙個大問題，因為身體免疫與環境的許多因素有關，生活習慣，可以通過營養養分慢慢改善，所以每個人都不太擔心。我只需要注意下一天，然後提高我們的免疫力是指磨損——
做你的每日健康清潔工作，免疫力用於抵抗細菌的侵擾，但如果它是一種免疫弱者或者你不想損害你的身體的免疫力，你仍然必須做你的日常清潔工作，避免你的很多隱藏的空氣或細菌手。它受到身體的傷害。所以保持健康對我們的身體非常重要。
當你通常，你應該注意衣服的衣服，房間在風中，這些都是你需要做的事情。還要特別注意內衣開口，內衣可以在暴露在陽光下磨損。
及時補充身體所需的營養素，人們的身體健康與營養素密不可分，只有一些營養素可以及時加入，以幫助我們的身體遠離一些不必要的疾病或問題。人體需要許多物質，例如蛋白質，糖，維生素和各種微量元素。所以我們必須吃營養平衡。
如果你不吃，吃更多的水果和蔬菜，並補充身體。藻類植物硒在改善身體免疫方面具有一定的作用，特別是預防hpv。
最後，hpv感染是在月份積累的疾病，預防也必須在一天內堅持。這些良好的習慣在我們的身體免疫力下具有重要作用，並防止各種疾病。我希望每個人都能堅持下去！
10樓：
提高免疫力首先可以改善飲食，多吃含維生素、蛋白質多的食物，從而獲取全面營養，不要挑食；其次養成良好的作息習慣，睡眠能提高人體免疫力的作用，每天適量地運動，改善全身血液迴圈，提高機體的免疫功能。
11樓：可愛醬
需要良好的飲食習慣和生活作息。另外加強自身的鍛鍊比如經常跑跑步、打打球。另外不要經常吃油炸食品。多吃含蛋白質和維生素的食物。
12樓：dull阿牙
一，飲食規律，三餐一定要吃，而且不能挑食，每一種食物都有它的營養成分。二，按時鍛鍊，每天都要抽出時間鍛鍊身體，跑步、仰臥起坐、打球等等都可以。三，注意保暖，換季期間，天氣變化多端，要穿夠衣服。
13樓：閃戀
通過合理飲食以及積極的進行身體鍛鍊，提高機體的抵抗力,還要多吃蔬菜和水果，以增加維生素等營養物質的攝入。要規律的鍛鍊身體，增強體質
14樓：lingpao王
最重要的就是堅持運動，加強鍛鍊是提高身體免疫力最好的方法之一。從中醫的角度來說，「動則生陽」，多運動有利於強健筋骨，活絡筋脈。提高身體的抗寒能力和增加身體對於多變天氣的適應能力。
15樓：匿名使用者
乙個要早睡早起，因為規律的作息能夠使免疫系統保持活性；第二要吃有營養的食物，比如雞蛋、牛奶等，因為虛弱的身體更容易生病；第三要保持運動，能夠排出身體內部的毒素。
免疫力差，一換季就感冒，吃什麼能提高身體免疫？
16樓：匿名使用者
現在有防感冒疫苗，可以接種。
經常感冒，怎樣才能提高免疫力
17樓：職場飛人
其實在我們的日常生活中，偶爾會出現感冒或者身體免疫力下降情況，這屬於很正常的現象，但如果經常出現這樣的問題時，那就要注意身體的健康狀況了。這個時候我們可以學習一些調理的小妙招，比如多吃一些驅寒的食物或者中草藥之類的，這些對於感冒的預防和**都很好。
因為天氣的變化比較快，特別是在春季的時候早晚溫差比較大，因此人們很容易就感冒了。這個時候通常都是身體受到寒氣入侵所導致的，經常就是導致了流鼻涕和打噴嚏等症狀的出現，因此我們可以適當食用一些對於身體來說可以驅寒的食物，比如姜蔥蒜以及辣椒等等，這些都是非常暖胃的食物，而且對於感冒也有非常好的**效果，當然主要作用是去除體內的寒氣。
另外一些常見的中草藥對於感冒其實也有著不錯的**效果，比如金銀花和魚腥草等，這些都是非常便宜的草藥，幾乎在藥鋪都可以買到。當然這些中草藥具有清熱解毒的作用，可以很好地減少感冒引起的發熱和咳嗽症狀。
當然感冒期間我們也要選擇吃一些比較清淡的食物，這樣才容易消化一些，比如喝一些白粥等等。另外一些辛辣或者海鮮類的食物不應該在感冒期間進食，否則有可能會加重病情；另外在生病的時候也不能進補，因為這些滋養品不容易被人體吸收，甚至有可能導致消化的不良。
18樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
19樓：蔚永愚秀雋
堅持每天長跑，包你不會經常感冒。這些最實在的方法，只有增強體質，才是硬道理。
20樓：行路天霞英
第一是鍛鍊，其次才是吃一些提高免疫力的食物，第三，不要熬夜
，希望能幫到你！
21樓：酆卉原德海
冷的時候穿少點。熱的時候穿多點。慢慢的自然抵抗力就上來了。別有點小事就吃藥。藥越吃就越依賴。
22樓：季艾說嘉月
早上涼水洗臉,晚上熱水泡腳,效果不錯的。
23樓：禮禎晉睿聰
多吃肉。啦啦啦～^_^
24樓：茂甜利谷之
多運動吧，把身體素質提上去就好了
25樓：惠鑠敖浩麗
均衡飲食鍛鍊身體充足睡眠
26樓：養生
有不少人經常感冒，三兩天流鼻涕打噴嚏，稍微吹點風就感冒了，這種是不是免疫力低下的表現呢？應該如何提高自身的體質，增強自身免疫力呢？
每次換季都是感冒的高發季，如何快速增強免疫力？
27樓：海鷗牌小螺號
普通的感冒一般3~4天就會有所緩解，但是如果體溫持續不退或者病情加重，這個時候就必須要去看醫生。不能夠完全按照自己的想法去事情，必須要用科學的方法去處理問題。
具體的表現就是出汗多，而且特別不喜歡吃飯。導致這樣的原因有很多，有可能是營養不良或脾胃運化功能不強。經歷過感冒之後，能量消耗較大，細胞免疫和體液免疫功能都要比正常人低。
這個時候就會給感冒提供更好的條件，容易再次患上感冒。如果很多人忽視了感冒過後的階段，沒有及時的繼續調理，增強體質，就有可能反覆感冒。
通過補肺健脾益氣的方法也可以達到增強食慾和促進吸收的效果。這樣就能夠增強免疫力和抵抗能力，減少感冒發生的次數。
在感冒時一定要吃清淡的東西，多吃公尺湯麵條之類的食物。其次生病還會加重身體內能量的消耗，使體質下降。如果不發熱就可以吃一些營養豐富且易於消化的食物，比如說魚，牛奶，雞蛋，水果，豆腐等。
用腐竹做成粥也是能夠改善感冒的一種食物。將腐竹發泡切斷，與逃進的大公尺一起放入鍋中加水煲成粥就可以吃了，這個方法特別簡單，而且有效。
很多人也有一種錯誤的認知，那就是出汗就能夠退燒。但其實衣著過多或蓋被過後則會使人大汗淋漓，導致體內喪失更多的水分，嚴重時還會發生脫水這樣的症狀。所以一定要根據具體問題具體分析。
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