經常說夢話，但自己又不知道！怎麼辦？

1樓：羊舌芙同巳

一般人心中有什麼頭疼的事情或者什麼特別開心的事情才會說夢話的。。。

不過說夢話也未必卜是件好事。。。

說明你睡眠質量很好。

2樓：煊媽說育兒

經常說夢話該怎麼辦。

經常說夢話會導致什麼問題？！

3樓：粟長順潮亥

影響在於對你的睡眠有一定的干擾，經常說夢話睡眠是不塌實的。

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。

說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。

據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid

eyemovement

rem))(此時會做夢)及深睡期(non

rapideyemovement

nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。

可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。

我老愛說夢話！該怎麼辦？

4樓：網友

愛乙個人，沒有對錯，只有願不願意。愛可以是單獨的，也可以是相互的。單獨的愛，便是單戀；而相互的愛，便是戀愛。

愛不分對錯，只要你心裡頭喜歡著乙個人，愛著乙個人，無論對方是否愛你，也無論對方是否能和你在一起，都不再重要了。無悔地去愛，真誠地去愛，坦率地去愛。也許，多年以後會發現，原來曾經的最美好，已經悄悄在自己身邊安下了窩。

愛，一直伴著自己，從有愛的那一刻起，直到永恆。

晚上睡覺說夢話！怎麼辦？給個不說夢話的方法！

5樓：況素枝吉酉

說夢話目前不算是病。請你先放心。夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。

我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。

而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管迅租遊」語言表達的那一部型悉分系統不太活躍，處於休息狀態。

而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。

僅此而已。至於對自己身畝銷體的傷害，醫學界尚未有定論。白天太累了想是事情太多了日有所思夜有所夢！