1樓：南歌
我覺得她的健身操如今這麼火的話，也是有疫情的原因的，那麼疫情下的話，很多人都改變了自己的工作方式。
2樓：漢語言文學萌新
我覺得有疫情的原因，因為現山棗在不能去健身房，很多人都選陸兆擇在家進行鍛鍊，而劉畊逗悉拆巨集的健身操就適合在家裡面進行。
3樓：喜歡毛蟲蟲
也和疫情有點關係，很多人因為疫情都被啟攔隔離到了家，閒的無聊就開始準備健身了，正好有個這麼厲害的教李培練，就跟著一起哪旁唯健身。
劉畊巨集健身操對減脂真的有用嗎？健身要注意什麼？
4樓：每日知識補給站
劉畊巨集的健身操簡直確實有用，在健身之前要注意做好熱身運動，健身過程之中時刻關注自己身體的變化。如果有看過他的健身操的話，就會發現他的健身操多數採用下蹲踢腿等等這些動作組成，而這些動作對於我們的膝關節會造成磨損。想必大家也有看到過有人因為跳了他的健身操而出現了關節疼痛的狀況，甚至扭傷了腳踝。
出現這樣的狀況並不是說明他的健身操不好，而是說明這個健身操並不適合你。每個人都有適合自己的健身方式，並不是只要健身就能夠對自己的身體有所幫助，在健身之前一定要注意對於自己身體狀況的測評。像劉畊巨集的健身操對於減脂確實有所幫助，因為他的健身操強度相對來說適中，在鍛鍊起來之後會發現自己的身體內部血液流通速度加快，心跳也在不斷的加速。
之後，會出現出汗發熱的狀況，那麼在這樣的過程之中，我們的脂肪正在燃燒，所以說對於減脂還是很有幫助的。可是能夠減脂並不代表著對於我們的身體就有好處，他的這樣的一種減脂方式會最大程度地應用到我們的膝關節。對於大基數的人群來講，這樣的一套方式並不適合的，而他自己在教大家健身操的時候也頻繁提到過這個問題，讓大家量力而行。
對於體重過大的人群來說，他們本身的膝關節就一直處於過度壓力的狀況。在這個時候如果劇烈的跳操應用膝關節的話，就會讓膝關節變得更加的脆弱。對於這樣的人群來說，在健身的過程之中就要儘可能的避免這些動作，總而言之還是要採用比較和緩的方式進行調配訓練，這樣的話才真正的能夠達到強身健體的作用。
5樓：毛毛蟲餓了啊
如今「劉畊巨集女孩兒」這個詞彙在網路上非常火，之所以如此大火的原因是因為劉畊巨集在短短的時間內，教各大網友鍛鍊身體，很多女孩兒跟著劉教練鍛鍊，瘋狂甩肉，劉畊巨集也因此收穫了上千萬粉絲。也許有的網友會懷疑，跟著劉畊巨集教練跳健身操真的會瘦嗎？<>
答案當然是肯定的。適當的有氧運動非常有利於我們塑形，讓整個身材看起來非常緊實、窈窕。相比於我們一天都躺著玩手機，適當地做一些體育運動，當然有利於****。
通過**劉畊巨集教練的直播，我們可以看到很多粉絲反饋自己瘦了，這也在一定程度上證實了運動可以使人****的說法。<>
那麼我們在健身的過程當中應該注意什麼呢？
首先大家應該明白，健身是一項長期的運動，一旦我們選擇用這種方式****，那麼我們就要學會堅持，心急是吃不了熱豆腐的。如果太過著急，反而會對自己身體造成傷害，影響我們的身體健康。
其次，健身也是乙個循序漸進的過程。最初開始運動的時候，我們的運動強度應該由小漸漸變大，運動量由少變多。才能讓自己的身體慢慢地適應這種健身的方式，如果一開始採用激進的健身方式，這對身體是百害而無一利。
如果我們的運動量增大，我們想要增肌，一定要為身體補充充分的營養。只有身體存在足夠的養分，才不會讓自己本身的肌肉不斷流失。這樣的健身方式才能被自己身體所接納，才會讓自己的身形看起來越來越好。
如果只是單純地為了**塑身，那麼我們一週可以選擇3~4天來運動，其它時間讓自己的身體多放鬆，多休息。
6樓：日含鹿嶼
劉畊巨集的健身操對減脂來說真的非常有用，它可以幫助人們燃燒脂肪，身體線條的塑形，健身一定要注意自身的控制，不要用力過度，也要注意防滑等。
7樓：羅文
是有用的；需要注意在健身之前一定要做熱身運動，不要在吃飯以後健身，不要空腹健身，在健身之前不要喝太多的水，動作幅度不要太大。
8樓：路邊的風兒
劉畊巨集健身操屬於高強度有氧運動或混氧運動，能起到一定****的作用，不具有普遍性，要在力所能及的範圍內學習，而不能盲目跟風；健身要注意的必須合理安排，根據個人情況制定合理的方案。
劉畊巨集的畊字怎麼讀,劉畊巨集是幹嘛的呀
畊 字拼音 baig ng 部首 田 筆畫數 du9筆順 豎折橫豎橫橫 zhi橫撇 dao豎 釋義 古同 版耕 示例 畊氓g ng m n 農夫。權 清 惲敬 與莊大久書 敬 匏系 江西 謗騰於 上官 怨起於巨室,所喜籬落畊氓,市墟販豎,尚有善言。畊夫g ng f 農夫。關尹子 六匕 畊夫習牛則獷,...
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