1樓：雅雅生活說
胃腸脹氣會使人覺得很難受，並且可能會誘發其他的疾病。因此有的人在有胃腸脹氣的時候，就會想到吃些什麼來緩祥巨集解。那麼胃腸脹氣吃什麼食物呢？
我們一起來了解一下。
青瓜帶有黃酮類化合物、多糖類食品抗氧化劑原茶醛，有益於降低汽體公升高。木瓜中的胃蛋白酶有利於融解蛋白，其羧甲基纖維素也可以促消化。每星期吃幾回木瓜可以有效地調整消化道。
籮卜是一種更快的疏肝理氣成份帶有芥末油和膳食纖維，能推動腸胃腸蠕動和大便。奇異果清除身體內廢棄物，帶有大量的膳食纖維和蛋白融解新鮮水果酶，能快速清除身體內累積的有害類化合物。奇異果中的酸能推動腸胃腸蠕動，降低腸胃脹氣，改善睡眠。
菠蘿中的蛋白酶也有益於蛋白的消化。它還能處理油膩感問題，提公升身體消化吸收酶的活性，推動消化道消化吸收。它能健脾養胃，固原氣。
茭白是防止汽體提公升和降低汽體提公升的最好成份。它有益於小便，協助人體迅速排出來太多的水份。烹飪茭白時，留意不必長期高溫烹飪，以防毀壞茭白中的葉酸。
包心菜帶有很多的膳食纖維，能推動腸胃腸蠕動，幫助消化，防止大便乾燥和硬。金橘能止咳潤肺，與此同時也可以考慮到氣、抑鬱症的功效。氣鬱造成的胃脹氣可以吃金橘修復，促消化，但也可以降低腸胃不適感。
士多啤梨苗小苗帶有多種多樣的葡萄糖水、白砂糖、三聚磷酸鈉、葡萄糖酸、阿拉伯膠等成份，具備潤肺止咳止渴、修復消化道、清理血管垃圾、防止便秘的功效。牛乳帶有活性益猛告生菌，可推動腸胃腸蠕動，具備輔助吸收的功效。生薑片可以減輕消化道手機軟體，釋放出來消化系統身體肌肉的工作壓力，減輕腸胃脹氣。
生薑片還帶有可消化胰蛋白酶，以減少蛋白造成腸胃脹氣的概率。
2樓：路邊的風兒
胃腸脹氣可以吃紅薯，山楂果，南瓜粥，紅棗粥，小公尺粥，這些食物都是可以緩解胃腸脹氣的。
3樓：群群群群
胃腸脹氣可以吃黃瓜，香蕉，木瓜，生薑，薄荷茶，酸奶等等食物。
胃脹氣太難受，胃脹氣能夠吃些什麼食物？
4樓：帳號已登出
黃瓜、香蕉、木瓜。黃瓜：可以說是抗氧化最好的食物，而且還能促進新陳代謝以及消化作用。
所以，多吃黃瓜可以促進腸胃蠕動，減少胃脹氣情況。木瓜：木瓜中擁有豐富的消化酶和纖維素，對於胃脹氣**效果顯著。
而且，多吃木瓜可以美容以及緩解胃脹氣、口臭等問題。
5樓：浩海永寧
在胃脹氣的時候可以吃，蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃，橘子，菠蘿，楊梅，橙子，檸檬，木瓜 ，等等這些食物。
6樓：佩佩
可以適量的多吃一些山楂、西紅柿、木瓜、菠蘿、香蕉、芹菜等新鮮的水果和蔬菜。還可以選擇一些其他的富含膳食纖維和蛋白質水解酶的食物。平時的話，建議飲食有節、少食多餐，不要暴飲暴食，養成好的飲食規律。
7樓：網友
胃脹氣的患者多與消化吸收不良有關係，應該吃新鮮的蔬菜水果如菠菜，白菜、蘿蔔、芹菜、上海青、菜椒、豆角、有機花菜，蘋果、香蕉、哈蜜瓜、彌猴桃、梨、石榴、士多啤梨等。
8樓：繁新人
吃點麵條、小公尺粥等這些容易消化的食物，最好還是吃個藥緩解一下。
胃脹氣太難受，胃脹氣能夠吃什麼樣的食品解決？
9樓：周**強強
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，我覺得吃這些食物是能夠解決胃脹氣的，但我也不能確定。
10樓：愛情來了擋不住
可以吃一些黃瓜，也可以吃一些香蕉，也可以吃一些生薑或者是山藥，茯苓，都是可以有助於排胃脹氣的。也可以用溼毛巾輕輕的敷在肚子上，也可以喝一些溫水，輕輕的按摩自己的胃部。
11樓：網友
胃脹氣可以吃點順氣的食物，比如蘿蔔，地瓜等，不要吃豆類的食物，會加重脹氣。
12樓：勤茂材
飲食方面可以選擇適當食用一些食醋，喝熱一點的小公尺粥不僅可以養胃也可以緩解胃脹氣，平時要規律飲食，飯後可以適當散步，促進腸胃蠕動，也可以按順時針的方向按摩腹部，促進消化。
腸胃脹氣怎麼辦 推薦三種食物
13樓：花椒科普
腸胃的問題一直是人們所擔心和關注的問題哦，經常會出現一些不適的症狀，比如說消化不良啊或者是腹痛腹瀉等等的情況。所以日常的飲食一定要注意一些，那麼如果出現了腸胃脹氣的話如何調理的呢，下面的這些食物可以試試。
1.山楂
山楂是消化高手，人們出現便秘、消化不良時都會想到吃山楂，中醫認為，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行氣的功效，所以，胃脹氣時吃些山楂能得到很好的緩解作用，另外，吃山楂還有助於降壓降脂。山楂可以幫助消化，對於出現的腸胃脹氣不消化有很好的調理的作用和效果。
2.金桔
金桔，多生長在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素c，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。金桔可以有保護腸胃的作用，對於出現的腸胃脹氣啊或者是腹脹有一定的調理的作用。
3.喝公尺湯
多喝些公尺湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，公尺和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然後蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻後喝公尺湯。
關於腸胃脹氣的一些食物，給大家介紹了相關的內容了，這些食物都很常見，營養價值高哦，具有豐富的蛋白質和營養物質，對身體健康起到了很大的作用，補肝腎養氣血增強體質，大家趕緊試試吧。是不錯的緩解腸胃不適的食材型別哦。
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