1樓：乙隻大象
高水平。跑五公里，平均每公里配速分鐘，這個速度已經相當厲害了春明圓，屬於高水平的。槐春因為平時大多跑步愛好者，他們跑步的配速，基本都是控制在五六扒塌分鐘左右的時間，能跑進四分多鐘的寥寥無幾，絕對屬於大神級別的人物了，這也是經過平時刻苦訓練，才能做到的。
2樓：網友
非專業運動員的跑界5公里按配速水平可以初略分為如下幾檔：
330以內是昌孫高水平。
330到400之間是較高水平。
400到430之間是中上等水平。
430到500之間是中等水平碰讓。
500到530之間是中下水平。
530到600之笑迅局間是入門水平。
3樓：甲梅青都益
國家一級運動員標準5000公尺。每公里配速433，5000公尺配速為分鐘。相對於國家一級運動員的標陸鍵空準來說，每公里配速433偏慢，但已經是正常人中稍微偏高的水平亮餘了。
跑步愛好者平時跑步的配速，基本都是控制在五六分鐘左右的時間，能跑早瞎進四分多鐘的寥寥無幾，因此每公里配速433可以算是小有天賦的跑者了。
跑步二公里，配速4.36是什麼水平？
4樓：
摘要。你好，屬於很利害的親。
一般都是六分多鐘。
兩公里配速多少合適，主要還是看個人素質和跑步水平，對於那些跑步愛好者來說，他們平時跑步鍛鍊身體，如果跑兩公里的話，大多人配速在五分鐘都可以做到的，而對於那些平時不大跑步鍛鍊的來說，配速在六分鐘左右比較合適，女性一般在六分多鐘比較合適。
跑步二公里，配速是什麼水平？
您好，我是優質老師，很榮幸由我來為您解答問題，整理答案需要一點時間，請您耐心等待下哦~。
你好，屬於很利害的親一般都是六分多鐘。兩公里配殲喚速多少合適氏改彎，主要還是看個人素質殲悶和跑步水平，對於那些跑步愛好者來說，他們平時跑步鍛鍊身體，如果跑兩公里的話，大多人配速在五分鐘都可以做到的，而對於那些平時不大跑步鍛鍊的來說，配速在六分鐘左右比較合適，女性一般在六分多鐘比較合適。
我這個跑步時間和配速屬於哪個級別的跑者呀？
這種配速屬於中等的親，我以為您4分多鐘呢。
入門進階還是專業？
不算入門也不算專業，算是半專業水平了親。
好的，謝謝。
不客氣親。繼續努力[比心][比心]
跑步325配速是什麼意思
5樓：我們去看世界
指的是，每公里3分20秒到3分25秒配速
325的平均配速在486左右，也就是跑完一公里需要分鐘，這個配速已經很不錯了，一般跑者達不到這個配速，只有經過長期訓練的優秀跑者能夠完成。
簡介
馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬公尺成績乘以馬拉松耐力系數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松預計成績。
再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。
配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯絡起來。當然也可以在訓練和比賽時使用運動手錶或手機裡的運動軟體，這些手錶或軟體有gps定位功能，根據gps的資料直接算出跑步者的即時配速，供跑步者調節自己的跑步速度。
配速：在馬拉松運動的訓練中常使用的乙個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。如果乙個人在標準跑道上跑一圈（400公尺）需要3分鐘的時間，那麼每跑一千公尺就需要7分30秒的時間。
這也就是說配速為7min30s。
跑步5公里平均配速545是快還是慢？
6樓：元香丹姿
你好，對於普通人來說，跑步就是為了身體健康，跑快跑慢其實無所謂，只要有出去經常跑步運動，就是好的。題主的配速可以參考以下內容：
1、快走跑者（5公里/40分鐘-1小時）
我們在戶外跑步的時候，特別是公園，經常會看到一群人跑得超級慢，其實他們是在快走。這應該是最慢的跑步的了，只是比散步走路快一點點。這樣的配速應該是在8分鐘以上，這個等級的跑者，大多是上了年紀的人群，經常是大公司或工廠裡的員工，成群結隊出來快走跑。
每天能堅持快走5公里，也是挺健康的。
2、慢跑跑者（5公里/30分鐘-40分鐘）
5公里跑這個時間，大多是剛開始跑步的人群，特別是那些久坐沒運動的，或者身體過於肥胖的人，剛開始跑步，慢跑是最為安全的了，不會過於累喘，也不至於損傷。這樣的慢跑速度，配速6-8分鐘，其實也是比較輕鬆自如的，邊跑還能邊欣賞路邊的美景，身心愉悅。
3、業餘跑者（5公里/25分鐘-30分鐘）
這個等級的跑者，大多數是已經跑步一段時間，積累了一定的跑量，正在努力進階中，想要跑得越來越快的路上。這樣的配速大概就在5-6分鐘，不是跑得很快但也不慢了。只要繼續努力，跑姿正確，平時多加強核心力量訓練，堅持下去，就會跑得越來越快，越來越穩。
4、專業跑者（5公里/20分鐘-25分鐘）
5公里跑進這個時間的，對業餘來說，算是挺專業的了，對專業運動員來說，可能又算是業餘。但是能跑出這個成績的，肯定是積累了半年，1年以上的跑量了。對跑步也有著比較豐富的經驗，跑姿正確，跑前熱身，跑後拉伸，平時力量訓練等，這些都是日常必做的事。
這個等級的配速，已經是很快了，大多4-5分鐘。我只能說，能在這個等級的跑者，那肯定是超級熱愛跑步的了。
5、大神跑者（5公里/20分鐘以內）
5公里能跑進這個時間的跑者，確實不多。這個需要配速4分鐘以內，正常經常跑步的跑者也未必能有這個配速，這個真的需要專業的訓練才行。能跑進這個等級的，都可以開始進階，國家二級運動員了，所以確實是大神級別的跑者啊，很多業餘跑者都不敢想象，5公里跑這麼快。
比大神跑者再厲害的，那就是運動員級別的了。國家一級運動員，男子：14分40秒；女子：
17分29秒。國際運動健將，男子：13分31秒4；女子：
15分54秒7。目前的世界紀錄，男子，貝克勒：12分37秒35；女子，迪巴巴：
14分11秒15。
7樓：
摘要。5公里跑步級別，我屬於入門級別。
在現代生活中，由於生活節奏越來越快，很多人基本上都沒有鍛鍊過，有的人雖然辦了健身卡，但是一年也難得到健身房幾次，肥胖的問題也越來越顯著。但是肥胖往往會導致很多健康問題，比如高血壓、糖尿病風，所以，我們必須每天保持一定的運動量，控制好體重。在日常生活中，五公里是乙個非常常見的跑步距離，基本上人人都可以完成，想要保持身體健康，一天跑五公里是乙個不錯的選擇。
值得一提的是，有健身愛好者按照五公里的速度，將五公里的跑步級別分為十級，下面我就分別給大家介紹一下這十級。
五公里433的配速在跑界是什麼水平。
5公里跑步級別，我屬於入門級別。在現代生活中，由於生活節奏越來越快，很多人基本上都沒有鍛鍊銀數過，有的人雖然辦了健身卡，但是一年也難得到健身房幾次，肥胖的問題也越來越顯著。但是肥胖往往會導致很多健康問題，比如高血壓、糖尿病風，所以，我們必須每天保持一定的運動量，控制好體重。
在日常生活中，五公里是乙個非常常見的跑步距離，唯搏衫基本上人人都可以完成，想要保持身體健康，一天跑五公里是乙個不錯的選擇。值得一提的是，有健身愛好者按照指腔五公里的速度，將五公里的跑步級別分為十級，下面我就分別給大家介紹一下這十級。
1、散步級（40分鐘到1個小時）
2、入門級（35分鐘到40分鐘）
3.跑者級（30分鐘到35分鐘）4、刻苦級（25分鐘到30分鐘5、精進級（20分鐘到25分鐘）
6、業餘大神級（跑進20分鐘搭告）7、國家一級（男子：14分40秒；女子：17分29秒）8、運衝枝喊動健將級（男子：
14分15秒散野；女子：16分30秒）9、國際運動健將級（男子：13分31秒4；女子：
15分54秒7）
10、世界紀錄（男子，貝克勒：12分37秒35；女子，迪巴巴：14分11秒15）
親，為你找到了相關資料。
跑齡3年,五公里配速平均在430左右是什麼水平?
8樓：生活對對碰碰
小有天賦的跑者了。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。
它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運輪嫌動。
簡介
動作要領：聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到「走」的動令後，上體微向前傾，兩腿拿舉微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐公尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。
上體保持正直，兩消桐碧臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐公尺；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。
慢跑配速3分46秒相當於什麼水平
9樓：
慢跑配速3分46秒相當於每公里7分鐘的速度，屬於中等水平。若要提高慢跑配速，可以採取以下步驟：1.
加強訓練：慢跑配速的提高需要加強訓練，每週安排3-4次慢毀核跑訓練，每次訓練時間不宜過長，每次30-45分鐘為宜；2.加快節奏：
慢跑時可以適當加快節奏，比如每公里的時間可以控制在7分鐘以內，每次訓練可以安排一段更快的節奏，比如每公里6分鐘；3.加強鍛鍊：慢跑配速的提高還需要加強全身的鍛鍊，比如拉伸、深蹲、俯臥脊餘首撐等，可以有效提高肌肉的力量和耐力；4.
注意營養：慢跑配速的提高還需要注意營養，比如多吃蔬菜水果，補充蛋白質，多喝水，以及控制飲食，避免暴飲暴食。以上就是提高慢跑配速的方法和做法，希望櫻數能夠幫助到大家。
慢跑配速多少合適，5公里跑步配速多少合適
慢跑配速多少合適呢？比如乙個人跑十公里，用了一小時五分，那麼他的平均配速就是六分30秒，也可以省略單位紀委配速630不賠速並不需要我們去費心計算，可以通過手機pp結合手環資料，不同人群的引數配速是不一樣的，無論對於 還是想增強體質的人來說，跑步速度都不宜過快過高的跑步強度會增加無氧代謝的比例，反而燃...
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5年5萬公里的凱美瑞理論上是很好的，各個部件磨損都在比較理想的狀態，但是主要看這5年內的保養情況和車主的駕駛習慣 您好。二手車的 要看實際車況的，建議到正規 的二手車市場做一下評估。希望能幫到你。總的原則是 二手車的定價基礎是現行市場新車的銷售 新車的行駛費用少，隨時間和行駛里程的增加，停駛週期延長...