1樓：網友
銀耳中含有豐富的天然段悶或植物形膠質，罩差經常吃銀耳，能使人的握伍新陳代謝增強，血液迴圈旺盛，銀耳是有補脾開胃的功效，而且是有清腸和滋陰潤肺的作用，它可以增強人體的免疫力。
2樓：巨集盛巨集盛
因為銀耳裡面的膠租橋原蛋白含量非常高，而且啟型核營養價值很高，維生素含量非常多。我當然知道，是因為銀悄掘耳是一種非常大補的食物，所以就可以起到很好的調養效果。
3樓：帳號已登出
知道的，因為銀耳有得滋陰補血的作用，這樣的話可以讓女性的內分泌變得非常的好，可以擁有乙個好身材。
4樓：群群群群
因為銀耳具有滋陰養顏、潤肺、益胃生津的功效，能夠幫助女性從由內而外散發健康。
5樓：崔老師愛養生
銀耳被稱為平民燕窩，可以算得上是養生養顏的好食材很受廣大女性朋友們的青睞。在我們現實生活當中，也是非數弊差常常見的一種食物，它的營養價值也非常的高，同時它還是一種名貴的中藥材，是一位扶正強壯的良藥最常見的就是具有滋補的效果。銀耳的營養十分豐富，有著滋陰潤肺，養胃生津的功效。
1、銀耳是女人內調理顏聖品：
中華民族醫藥學覺得女人以陰血為主導，美容養顏的說到底滋陰。陰血充裕，**五臟六腑獲得濡潤、滋潤，臉色當然白裡透紅有光澤度。獨特的生理特徵，女人這一生大多數要歷經經帶胎產孕這一全過程，以血為基本的呈陰性化學物質在持續的耗費，補陰輸液就顯得十分關鍵。
養於內、美在外」，銀耳性平味甘淡，宜藥宜膳，功卜頃擅清肺潤肺肺、益胃生津止渴，是滋陰養顏上品，協助女生從裡到外釋放身心健康、漂亮的迷人光彩。
現代科學覺得銀耳富含銀耳多糖（約佔乾片淨重的60-70%）、蛋白，及其身體所需要的各種礦物和營養元素，發熱量低、飽腹感強，能增進腸胃腸蠕動和消化酶的代謝，具備較好的促進消化、改進嚴重便秘及****的功效。身體所必須的碳水化合物中的3/4銀耳都能給予，其富含的硒等營養元素和酸鹼性含糖量化學物質，可加強身體的免疫能力。在其中銀耳多糖是全球認可的純天然優質免疫增強劑，它並沒有簡易一味提高或一味抑止，它有著柔和調整的特性，使人體免疫處在穩定平衡，恰到好處地維護保養身體健康。
2、銀耳是女人肌膚保養的純天然護膚品：
銀耳中富含的銀耳多糖，又被稱作「綠色植物玻尿酸」，其平均分子量過上百萬，具備很強的保溼補水作用和保溼能力，可緩解肌膚紋路度，減少肌膚表面粗糙度，提公升肌膚延展性。
銀耳多糖獨特歧化酶歧化酶活力，能消化吸收長波紫外光，降低黑色素細胞產生，讓肌膚更為瑩澤；銀耳多糖還有著一定的消除羥基自由基的能力，具備抗衰老功效。
銀耳多糖具備不錯的耐熱性和強酸強鹼可靠性，適用各種ph範疇的護膚品中，確保商品在很長儲放時的可靠性。現階段許多高階化妝產品中的保溼**、滋潤保溼霜均以銀耳多糖為原材料作為保溼補水美白**劑。
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銀耳在日常生活中是大家熟悉的食材，喝銀耳湯對女人的好處有哪些？
6樓：創作者
銀耳湯是有滋陰養顏美容的效果，女人有經常熬夜的情況下，還有補脾開胃的功效，而且是有清腸和滋陰潤肺的作用。銀耳中含有豐富的天然膠質成分，食用對人們的**有很好的滋養作用，可以幫助女性美容養顏。另外銀耳中還含有豐富的氨基酸、多糖等成分，食用可以增強人體的免疫力，對於一些體弱多病的女性也有很好的保健作用。
7樓：小度每天在打盹
銀耳朵中富含膳食纖維，對於需要**的人群，每天想吃甜品或補充身體能量都可以選擇銀耳，銀耳能促進腸胃蠕動，減少吸入油脂，具有很高的保健價值。常吃銀耳對**有好處。銀耳中富含天然膠質，能促進血液迴圈及人體新陳代謝，具有極高的養顏美容價值。
同時對黑色素的生成也有一定的抑制作用，對**有一定的養護作用。
8樓：鑫鑫很愛車
喝銀耳湯既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，長期服用可以潤膚祛斑，還能給**細胞提供充足的養分，防止**老化，有很好的預防粉刺和消除痘印的功效。銀耳中的膳食纖維可助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到**的效果。
9樓：a一此不懈
銀耳湯可以更好的清熱瀉火，滋陰，潤肺，止咳化痰，祛痰平喘補充植物的膠原蛋白促進**的新陳代謝，可以美白養顏。
女生多吃點銀耳會對身體好，銀耳還能養顏，這是真的嗎？
10樓：紫音草
銀耳淡黃無瑕、亮澤通透，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素b1、維生素b2、維生素d等，營養價值很高。銀耳還有平民燕窩之稱，平時煮一鍋銀耳羹，家裡人都是搶著喝。
銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
**和祛斑都是女性喜歡的功效，所以說，女生多吃點銀耳會對身體好，美容養顏哦！
鮮銀耳的營養成分比干銀耳還要高，不需要泡發，看起來就很漂亮。平時用電飯煲煮銀耳羹，一般四十分鐘左右就可以出膠，如果用高壓鍋，一般20分鐘就可出膠，養生壺一般也是40來分鐘，隔水燉的話會久一點哦，乙個小時~2個小時。看著那滿滿的膠質，感覺都把膠原蛋白吃進肚子裡了。
隨著年齡的增長，臉上的肌膚也漸漸的失去了原有的彈性，也就是膠原蛋白的流失，等到一定年紀，臉上就長滿皺紋。當今社會，人們的生活水平越來越好，女性也越來越喜歡保養自己的肌膚，不管怎麼保養，食補還是很重要的，所以女生也越來越喜歡喝銀耳羹。一般銀耳羹裡放一些紅棗和枸杞，還加點冰糖，甜絲絲的，還滑滑的，連小孩子都很喜歡它的味道。
我有時候還做成涼拌銀耳，在炎熱的夏天很廣受歡迎。
11樓：結婚發的
是真的，銀耳非常的有營養，對**非常的好，受到了很多女性的歡迎。
12樓：巨集盛
真的。在生活中女生就應該多吃一些這樣的東西，可以讓自己的身體越來越好，也會讓自己得到乙個很好的滋補。
13樓：創作者
是真的，銀耳確實是可以養顏的，女生吃了有很多的好處，這種說法是有依據的。
14樓：肖艾斯的旅行日誌
是真的，因為銀耳含有豐富的膠原蛋白，能夠滋潤**還能美白，所以這是真的。
15樓：happy薛醜醜
就是真的，銀耳對身體是比較好的，而且銀耳的營養價值是比較高的，可以養顏。
都說銀耳可以美容養顏，那銀耳怎麼吃比較健康？
16樓：邂逅浪漫
銀耳是可以和燕窩媲美的，營養價值比較高的滋補產品。可以製作冰糖銀耳。銀耳需要用開水泡開，將根部剪乾淨，然後做湯用，加入枸杞效果會更好。
紅棗銀返御耳湯還可以延緩衰老，清除人體內的自由基，還可以增強身體的抵抗力。也可以用牛奶漏滾巖來燉銀備旦耳，還有百合銀耳湯，這都是比較常見的做法。
17樓：羅恩布萊克園
銀耳可以做粥兄世喝，比如銀耳冰糖雪梨粥敬塵缺，銀耳蓮子百合粥，銀耳櫻桃粥，銀耳紫亮辯薯粥，銀耳蝦丸粥，銀耳木瓜粥，銀耳西公尺燉奶等等。
18樓：你真的好嘛
還是燉湯吃了，這種方式可以激發它的所有的營養元素，讓人更好地吸收就很健康。
19樓：你到底敢不敢
銀耳可以直接熬湯和各種食材放在一起繼續熬湯，都可以起到很好的作用，效果也非常的好。
20樓：一哥八卦娛樂
銀耳泡發後，可以跟牛奶桃膠紅棗冰糖一起煮來吃，特別的美容養顏補血氣，而且口感又好。
21樓：劉心安兒
可以直接把銀耳泡發，之後和肆悔謹黃瓜絲豆腐皮拌在一起，然後前基加入一些調味料，這樣的話就可以變成一道美味的裂基冷盤。
22樓：廢后將軍工坊
平時可以做一些銀耳蓮子湯，銀耳粥，木瓜銀耳湯，涼拌銀耳，紫薯銀叢缺耳湯，還有的人磨塌會在火鍋裡涮銀耳吃，這些食用方法都可以滲遊辯。
銀耳有哪些好處？銀耳應該如何食療？
23樓：不藥博士
都說銀耳是「窮人家的燕窩」，這話我不贊同。外行吃燕窩，內行吃銀耳。銀耳不論外形還是內在營養，都不輸燕窩。而且銀耳還有獨到的優勢，就是潤肺滋陰的功效遠勝過燕窩。
現在醫學對銀耳的研究就沒有停止過，關於銀耳的功效也陸續的被科學所證明。基於現有的報道，得出來的結論，基本與祖國醫學對於銀耳的功效描述是一致的。不藥不藥博士就總結一下目前的研究報道，確證吃銀耳的好處：
銀耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，素有「菌中之冠」的美稱，歷來也與人參、鹿茸等齊名。可想而知它的營養價值，足可被列為「山珍」。
文獻研究從營養學角度，銀耳被髮掘最有名的是所含的銀耳多糖。以下提及的內容均是取自文獻報道，並非不藥不藥博士杜撰。
1、銀耳多糖具有明顯的降低血糖、血漿hbalc含量、增加胰島素分泌，改善胰島素抵抗的作用。2、銀耳多糖可有效地阻止小鼠實驗性高膽固醇血癥的形成，試驗證實銀耳多糖有較明顯的降血脂效應。3、銀耳多糖可以保護細胞免受自由基的破壞，抑制組織脂質過氧化，避免自由基過多對人體造成危害，4、銀耳多糖能有效提高人體免疫力，調動人體淋巴細胞，加強巨噬細胞的吞噬能力。
5、銀耳多糖能通過抗脂質過氧化反應，抑制肝內氧自由基的生成，從而對酒精所致急性肝損傷有一定保護作用。6、銀耳中的膳食纖維果膠，可助胃腸蠕動，幫助減少脂肪吸收。7、銀耳能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
對症食療作為滋陰佳品，比較適合老弱婦孕等人群，以及病後體虛的人群食用。別看食用銀耳有這麼多的好處，但要是說生病了，脫離了藥物，只食療恐怕是不可以的。必須在藥物**的同時，進行食療才會起到協同增效的作用。
老年慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、便秘等人群，尤為適宜。
搭配方面，除了與紅棗、蓮子、枸杞，雪梨等搭配，主打滋陰潤肺、補氣養顏、清心去火、潤腸通便等功效外，還可以與下面食材同時食用：與蜜桔搭配，適合秋燥的季節，具有理氣健胃、燥溼化痰、補水潤膚的功效。與百合、川貝搭配，也比較適合秋天食用，具有潤肺止咳、生津滋陰的功效。
幹木耳泡水後，膨脹率約在10倍以上，所以一小塊就能煮一大鍋，一次不用放太多~
不藥不藥】簡介此博士哥哥藥學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！
24樓：北京新東方烹飪學校
銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳子呈半透明狀，柔軟有彈性，由數片至10餘片瓣片組成，形似菊花、牡丹或繡球。銀耳春夏秋冬都可人工種植，春秋採收，用老斑竹浸豬油製成竹刀採割，將鮮銀耳以清水洗淨後，曬乾即成。
具有肝臟解毒、清熱健胃、增加免疫力等功效。
1、肝臟解毒 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，對老年慢性支氣管炎、肺源性心臟病有一定療效。
2、清熱健胃 銀耳是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對於陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人，是一種良好的補品。
3、美容祛斑 銀耳富有天然特性膠質，加上其滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、** 銀耳含膳食纖維，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
5、增加耐受力 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
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