1樓：一路肉哦
很多陽虛體質的人特別的怕冷，而且體質比較差，有人說陽虛體質的寶媽在坐月子的時候可以調理過來，那麼月子餐應該怎麼吃呢？一起來看一下。
一、陽虛體質的寶媽，月子餐應該怎麼吃？
通常情況下，陽虛體質的寶媽應該更加重視宮寒的問題，所以在坐月子的時候儘量選擇溫熱幹緩的一些食物，比如說可以吃一些胡蘿蔔，黑豆核桃等等的食物，因為這些食物是屬於溫性的食物，有助於陽虛體質的寶媽補充所需要的陽氣，並且有利於身體的恢復，平時的時候還可以多用一些姜以及陳皮來燉一些溫補的食物，這樣也可以促進陽氣的公升發。需要注意的是陽虛體質的寶媽在坐月子的時候儘量不要吃一些寒涼的食物，比如說西橘衫瓜，鴨肉，螃蟹，薄荷等等。
二、陽虛體質有哪些表現？
1、一般有陽虛體質的人通常很少的運動，因為只要一運動就會感覺心慌氣短，而且特別容易出汗，在過度勞累罩伍凳之後，身體還會出現浮腫的情況，夜尿也會比較多，大便很容易出現稀薄的情況，特別是在受寒之後有些人還會出現腹瀉的症狀。
2、陽虛體質的人最明顯的一種症狀就是特別害怕冷，特別是到物旅冬天的時候總是感覺自己全身發冷，並且臉色也比較蒼白，並且對一些外界的溼寒邪氣反應特別嚴重，而且冬天的時候很容易長凍瘡，如果有這種情況，那麼就是陽虛體質。
3、如果身體出現了陽虛的情況，那麼身體的一些功能也會慢慢的變弱，不僅會出現四肢發冷，連舌苔也會出現發白的情況，而且陽虛體質的人相對於抵抗力也會更加的低，特別容易患上一些流行的疾病，這是因為身體素質比較差，而不能夠有效的抵抗一些病毒的侵入。
2樓：灰灰慧闖天涯
月子餐肯定是需餘燃稿要吃一些易消化的食豎孝物，然後也要吃一些比較軟糯一點的食物，這樣的話應該會非常的好消化，然後也不會讓孕婦感覺身體特別虛弱了段晌。
3樓：今天退休了嗎
應該多吃好笑一些雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉，而鬧者且應該多喝一些鯽魚湯液襪薯，多吃動物的肝臟，多補充蛋白質，多吃一些豆腐，多吃蔬菜水果，一定要注意營養均衡。
4樓：乙個
在答物坐月廳舉簡子的時候，應該扮褲多去吃一些雞湯，也可以多去吃一些鯽魚湯，不要去吃太過於油膩的東西，也不要吃溫熱的食物。
5樓：阿斯達歲的說
注意葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，瘦肉，魚類，牛奶，雞蛋。
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