1樓：猶玄靜
就比如你做數學題。你連加減法都不會，你覺得你還能去做初中高中的題嗎？
練拳前先學習太極拳要做什麼提前準備？
2樓：長乘說汽車
打拳練功要懂得會練會養，不會練就不會養，不會練功難長，不會練就會傷，不會養也會傷。兩手十指相互交插，用力緊握，兩手向相反方向擰絞，反覆絞動4次。
從初步接觸太極拳理論，而遂漸對醫學，對經絡學，對太極陰陽理論的瞭解開始。因太極拳，不廣是一門拳術，也是中華傳統文化，中國醫學，中國道學，中國易學，中國經絡明師有了。
就要按老師的規矩練習，不要求慶遲段多，要求拳架式式練精，慢練苦練，正身架正心態，練出一箇中正的整體。除了練拳架還要每天站樁打坐，練氣練松譽譽，練太極拳，功在調和陰太慢。練套路就是騙自己，是最愚蠢的做法。
太極拳的任何乙個微小動作都是從腰胯（丹田）處發出的，如果你沒有內功基礎，你根本就不知道怎麼抬胳膊，所以，開始就練套路是最愚蠢不要被「差之毫釐 繆以千里」的說法嚇死了。
那是說稍縱即逝的時機能否把握得好，而不是哪個動作是否精準到絲毫不差。我一直描述那種理念教出來的是「模範太極」。這不是褒義，再找機會往深裡學。
不管有沒有老師教，太極拳都是需要下功夫多練習的，先學外形架子，在細瞭解每個動作的具體規範要求，然後多練、多練就可以了，練上三兩年再學習更深層次的，有的人說，站樁是靜態中煅練肌肉。
這話也對也不對；有人說站樁是為了站得穩，這話也對也不對，為什麼這麼說？你就旦卜耐心地看下去，很快就會明白。 下面我們就這些問題一起對樁功圓，輕，靈，柔，活，行雲流水。
這時候身體已經有了一定的鬆柔基礎，心自然能靜，站樁時就不會身體僵硬，身體不僵硬就能夠長時間保持乙個姿勢，從而達到事半功倍的效果。
3樓：大超說教育
第一要做思想上的準備，第二要做時間明知蘆上的準備，第三要做地點的準猛仿備，第四要做衣著的準備，第五要激帶做熱身運動的準備。
4樓：撒的謊
需要提前做熱身準備，因為大家在運動之前都需要活動自己的手腕腳腕，讓自己能夠更好的去進行運動。
練太極有什麼好處，練太極拳有什麼好處？
太極拳養生有哪些功效呢？1 太極之所以會有強壯身體的功效，其實是因為它太極能充分調養人的精氣神。同時太極也對人體的心臟調節有一定的好處。長時間練太極的人而且能堅持下來的人，一般它的大腦效能會較好，可以更好的進入覺醒狀態，增強人體的免疫能力。2 同時太極還可以改善人的性格 睡眠 如失眠 記憶力 改善記...
練陳式太極拳丹田內轉如何練
太極拳的丹田內轉其實就是腰胯運動。當然既然是 內轉，那麼腰胯的特定運動才能算數。拳諺有雲 勁始於足，發於腿，主宰於腰，而行於手。這裡的主宰於腰，就是只要通過丹田運轉達到控制發力的目的。一 拳家首要不可忽略的訓練內容 中定。中定是丹田運轉的前提。很多人打拳渾身亂晃 腰部亂擰，自以為通過各身體部位外形明...
陳氏太極拳問題，練陳氏太極拳有那些好處
陳式太極拳當然有很多發力動作，至於為什麼，當然是創拳的人從實戰出發呀。至於其他各派太極拳為什麼沒有發力動作，我個人認為，任何一派的太極拳都有自己創拳和日後發展的過程，對於發力動作不是沒有只是不明顯而不被我們發現而已。對於他們有什麼區別，你可以到網上看看各家太極拳的發展和特點就知道他們的區別了。郭雲深...