1樓：曉夢如煙
過度緊張、不會放鬆造成的。
太極拳是意拳，也是哲學拳，講究對立統一。因此要學會放鬆，通過意念引導身體各個部分節節放鬆，堅持一段時間就會有效果的。
2樓：匿名使用者
正常現象。練得太勤奮了。要循序漸進才好。無意之中是真意，要做到啥也不想就好了。。
3樓：塗駿
呵呵！正常，那是在換勁，一定要堅持下去。我當初站四平馬那苦…不提了。
練站樁注意事項！！！
站完渾圓樁半個小時後可以接著練太極拳麼？是先練太極後站樁好還是先站樁後練太極？
4樓：武當劍宗
我覺得練完再站樁比較好 打拳可以調動全身氣血執行起來 然後再站樁調整全身氣血
5樓：飯
先練架子，正常來講是在3年以後才能站樁！
6樓：太急不太極
非常可以，先站樁當然好了。
7樓：神意氣
這個因人而異，並不會有特別大的差別。
我練大成拳站渾圓樁時氣下不到丹田，手上到底有什麼感覺才算對？臥式樁功時有身體什麼感覺才算對？好迷茫 40
8樓：匿名使用者
王薌齋老先生言：「養生樁，極容易，深追究，頭萬緒。」
僅站好姿勢不動，一不調息，二不意守，三不周天迴圈。
即不調整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。為保健養生**某些慢性疾病，增長體質，使工作肌產生被動性的站樁練功。
所以不要管什麼丹田，先想想站樁的原理是什麼？是增大骨膜間隙，拉筋，古語有云，筋長一寸，力增一分，大部分內家武術都離不開易筋。所以你要管它丹田幹嘛？
至於手指，盡量拉開，掌心要凹一些，虎口相對，一繃緊的感覺是什麼？微微發麻，如果感覺不到麻也不要在意，順其自然。
整個站樁的要點是做到胸腹松空，只有這樣，氣才能自由填充。我站混元樁九年了，以上是我的心得的一小部分，自己去慢慢體悟。
9樓：匿名使用者
回：大成拳的渾圓樁是不需要運氣的～也不需要舌抵上顎～大成拳練習的時候是不需要追求感覺的，當你練習中自然會出現忘形的狀態～手上不會有感覺，已經不會感覺的到手的存在了～臥式樁，要做到放鬆，舒適，才是對的～
10樓：匿名使用者
正常是指下丹田，外在指下腹部這塊。你能感覺到氣？只要收功的狀態好久行吧
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