1樓：賽跑的小蝸
事實上造成怕冷的原因有很多種：缺鐵的答漏人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；女性長期缺乏營養，常見於年輕女性或者中老年女性，患有貧血，低血壓，甲狀腺功能減退等疾病的女性，會導致全身血液迴圈不暢，末梢供血不足引起的怕冷，常見於四肢怕冷。不小心淋雨等情況都會造成身體怕冷，有的時候還伴有其譁侍他的症狀。
還有不小心吃了冷的東西，像冷飲，冰鎮食物，海鮮等也會引起怕冷。這些都是外界因素造成的。及時預防很重要。
其實這也是陽虛的表現。我亂舉吵給他診查了舌脈。她的舌質淡，苔白。
脈是沉細的。我辨證是陽虛證中脾腎陽虛。我告訴她這個陽虛體質得靠養。
平時也要多注意。當身體遭遇細菌或者病毒感染，出現發熱的時候，也會感到怕冷，這是因為我們的體溫公升高導致的。出現這種情況，一定要及時進行抗感染和退燒，不然，再加衣服被子，也暖不了！
<>形成身體怕冷的原因主要與先天遺傳和後天飲食失調有關係，先天陽氣不足就會使後天陽氣虛弱，後天飲食起居失調或者情志鬱滯也會使陽氣不足，所以也會有身體怕冷的症狀。陽虛則畏寒！宜與春夏養陽之際，將養陽氣；秋冬之時，陽光明媚之日，可適當曬曬太陽，尤其曬其後背。
食物中可多食溫熱如羊肉、白菜、山藥、栗子等物。要是我們體內缺少了陽氣，就像大地缺少太陽的照耀，就會失去溫煦而光明的力量，失去能夠促進我們生命活動的生長力量。除他硬抗的可能以外，大概率是其先天身體條件所致，這是不怕冷的一種，另一種是怕冷，這種情況其實沒什麼好說的，是正常的生理性區別。
2樓：青島小魚聊創業
可以平時多泡譁旁襲腳，喝生薑茶，平時多運動。姜的根莖(乾薑)、栓皮(姜皮)、葉(姜葉)均可入藥。生薑味辛，亂兄性微溫。
歸肺、脾、胃經。生薑具有解表散寒、、解毒的功效，常用於風寒感冒，脾胃寒啟唯症，胃寒嘔吐的人。
3樓：雨點竹子
身體很怕橡虛冷，一定要晚上多用姜水泡腳，到了換季的時候一定要多穿衣服，這樣慢慢的身體就會好點，吃東西的話，帆行不要吃涼的，以梁轎燃溫熱的東西為主。
4樓：周小周
我們要加強鍛鍊，每天堅持去跑步，吃一些補品，隱伏行還有一廳敗點特別重要就是有乙個好的作息時間，晚上睡覺前喝一杯熱牛灶譁奶，還有泡15分鐘的腳。
5樓：伽利略計劃
1、鍛鍊身體，每天小跑，或者做一些室內的熱身練習，可以旁凳買個瑜伽墊，網上有很多教程，以身枝派體微微出汗為宜，增強血液迴圈，貴在堅持。2、為了抵禦寒冷，人體消耗的能量會增多，需要適當增加熱量攝入，如蛋白質、脂肪、碳水化合物。當然，從健康角度出發，最好選擇低糖、低脂、高熱量食物，如魚肉、雞肉及豆猛啟賀類。
3、出門前要戴好帽子、圍巾，穿上加厚的棉服、羽絨服，防止頭部、頸部、前胸、後背受寒。
身體特別怕冷，具體有哪些方法可以改善呢？
6樓：可桖曼
一、如果身體特別怕冷，那麼我們在平常的生活當中一定要多喝熱水，適當的可以喝一些枸杞紅棗之類的養生茶，這樣可以讓整個身體暖和起來。
其實多喝熱水真的有好處，雖然這句話已經被反覆重複了很多次，但是它的效果確實非常明顯。我們可以試驗一下，乙個人在一天當中只喝普通的礦泉水，另外乙個人在一天當中只喝溫開水，經過乙個月的時間下來。你會發現喝礦泉水的那個人有可能內分泌失調。
有可能氣色不好，但是喝溫開水的這個人氣色會比較紅潤，並且精神狀況良好。
二、如果身體特別怕冷，那麼我們在每天晚上睡覺之前儘量泡一泡熱水腳，同時可以放一些花椒或者生薑，能夠幫助身體排出溼氣，讓身體更暖和。
我就是乙個特別怕冷的人，所以我一般有空都會泡腳，在條件允許的情況之下，幾乎要達到每天泡腳，這樣才能夠讓身體舒暢，就連自己的睡眠質量也會得到改善。夏天的時候，泡一泡熱水腳，能夠散發出來更多汗水，排出身體裡面的溼氣，讓身體更加健康。冬天的時候，泡一泡熱水腳，能夠讓全身變得非常暖和，也能夠讓自己很快地進入到睡眠當中。
三、如果身體特別怕冷，我們在平常的時候就多穿一件衣服，儘量不要讓自己的腳部受涼，儘量少吃一些生冷的東西喝寒性比較重的食物。
俗話說得好「寒從腳起」，這句話是有道理的，如果我們感覺到身體發冷，那麼肯定是我們的腳部有些發涼。如果這個時候我們保證腳部溫暖的話，那麼身體也會溫暖一大半。天生就怕冷的人，一定要少吃一些寒涼的食物，例如綠豆、西瓜、皮蛋等，也要少吃一些生冷的食物，比如說海鮮、冰淇淋、冰水或冷水等，只有注意平常的日常保護，才能夠讓我們的身體更加健康。
7樓：happy薛醜醜
平時一定要注意保暖，保護好自己的肚子，多穿一些衣服，吃一些清淡的食物，要加強鍛鍊。提高身體免疫力。
8樓：劉心安兒
要加強運動，而且平時也可以多穿一些衣服，還有就是要多喝熱水，然後也應該多吃些豆製品，多吃羊肉，多吃牛肉，也應該多喝牛奶，然後應該保證充足的睡眠。
9樓：撒的謊
可以多穿一些衣服，平常要進行鍛鍊，要注意營養均衡，睡眠時間要足夠，心情也要調整好，也能夠幫助改善。
身體怕冷怎麼辦？
10樓：網友
在外界氣溫條件還是人所能適當承受的情況下，患者仍然不能接受，表現出十分怕冷的感受，此時，患者應該去醫院進行檢查，看是否屬於中醫中所講的陽虛患者。患者如果陽氣不足，體內的陰氣便會變得比較亢盛，便會感受到身體寒冷，變得十分敏感。
百姓健康網。
11樓：時光不舊
對於人體出現怕冷的情況，首先要看是否穿著的衣物比較少，居住的環境比較寒冷，可以適當的予以新增衣物，以及向是提高居住環境溫度等措施。
如果是由於病理性的原因所導致的，比如說像是由於陽虛所導致的，在這種情況下，應當積極地予以對症**，使用相關的口服藥物或者是食療能夠起到有效的緩解怕冷的情況。
還可以選擇用一些具有溫補作用的藥物泡腳，促進人體的血液迴圈，達到一定緩解怕冷症狀的情況，除此之外，還可以適當的用一些中醫的針灸，推拿按摩也能夠有效的緩解怕冷的症狀。
12樓：來自西津渡樂悠悠的銀河
怕冷可以選擇在醫生的指導下使用暖胃散寒的中藥，也可以選擇香砂養胃丸，柴胡舒肝丸，補腎是可以選擇金匱腎氣丸來調理的。
13樓：孟桂花廉巳
醫學上叫「陽虛」即陽氣衰弱，氣血不足。多吃含鐵食物，多吃補氣養血的食物，多運動，促進血液迴圈。
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