1樓：匿名使用者
多扎堆，多參加一些團隊集體活動滲睜。
克服心理障礙，不要把自叢掘歲己當明星當焦點。就當自己是乙個普通凡人(其實本來就是哈)
不要以為別人散大成天時刻關注你。
2樓：匿名使用者
你不是挺外向的嗎。
怎樣使內向的人變的開朗起來怎麼改變害羞的不得了的性ơ
3樓：呆萌小怪獸
首先要調整心態，要清楚的認識到害羞內向的性格並非是缺點，雖然可能會影響交際和內心所悔銀燃謂期望的形象，但可以通過學習和鍛鍊改變調整過來，而且內向性格的人通常有常人無法匹敵的洞察力、感受力、理解力。
首先，通過多閱讀一些心理方面的書籍，建立正確的認知，即性格沒有好壞，只是人們日常生活的價值取向、對你的觀感、印象影響了你的認知、判斷；可以通過行為脫敏**，改善社交場合的羞澀和焦慮，推薦一本碧虛好書，國外的，羞澀與社交焦搏蔽慮》，加油！
4樓：帳號已登出
改變環境和心態，結交比自己開朗外向頌枝橋的人，搭豎多多參加社交活動，多多交朋友，當然也要從內在提公升自己，認知提公升了，自信心也就多了，就不會那野猛麼害羞了。
5樓：塔濱海
性格內向的人，主要是在平常的生活和工作當中多去與人交談，多去薪酬，把自己的內向的性格慢慢的改掉。
6樓：網友
一般來說，先天的性格固然形成了，可能不太好改，可通過後天的努力。
7樓：小v的天空
可以多接觸外面的。
你是內向，還是害羞呢？想要改變嗎？
8樓：南風戀愛指南
<>《內向還是害羞，如何改變？
1、搞清楚你究竟是內向還是害羞
害羞源於對社交的恐懼，而內向源於較低的社交需求，但不會抗拒社交。
研究表明，內向與害羞之間沒有什麼聯絡。一此外向的人也會害羞。
如果害著會使你感到焦慮，或者干擾你做事，它就成了乙個需要解決的問題。
2、自我測試
當和別人(尤其是不太認識的人)在一起的時候，你會感到緊張嗎？
你願意和別人出去玩嗎？
你是否害怕尷尬或不知道該說什麼？
和異性在一起時，你會更加不安嗎？
假如都是是！那你大概率是害羞。
3、正視自己
害著和社交恐懼是可以克服的，但內向是乙個基本的性格特徵，它通常是不會改變的。所以，做你自己就好，認識到你作為乙個個體的價值。
4、每週給自己乙個小挑戰
挑戰自己，每週嘗試一樣新事物(或其他適當的挑戰)，這樣你就能逼自罩帆己不斷做出改變。當你教會自己的大腦接受新鮮事物時，嘗試新事物就會變得更容易一些。
在下一次社交活動中，主動找乙個人說話。
5、做一些即興的事情
你可以去同事的野如隔間問問他是否願意和你一起吃午飯，或者帶你的愛人出去吃晚飯、看電影，事先不要計劃去**和看什麼，這些小舉動能讓你自然而然地適應即興活動。
6、重大互動活動前，先做好計劃體
在去公共場合、領導活動或會議前，你可以先做好思想準備，這有助於減少你在現場的焦頌悶啟慮和壓力。
7、與他人保持聯絡
社交**是練習在人際關係中邁出第一步的好方法。
給朋友發條私信，在微博上看到可愛的貓咪**時艾特一下你的兄弟姐妹。
主動與他人接觸，即使是很小的接觸，也能幫你變得更外向一些。
8、尊重你們的差異
內向和外向只是不同的性格特徵而已，沒有優劣之分，不要因為你的反應和別人不一樣，就貶低自己。同樣，不要根據別人對情況的反應來評判他們。
面對異性特別害羞，根本不敢去交流，應該怎樣改變自己呢？
9樓：要自律變瘦的靜哥
面對異性特別害羞，根本不敢去交流，應該怎樣改變自己呢？
第一，知道自己到底是誰。
蘇格拉底說：每個人都必須認識自己，認識自己是我們一生的主題。
我們常常被「我們自以為是的人」誤導，以為自己長得不好看，以為自己沒有能力，以為自己不會說話，等等，但我們需要了解真實的自己。
心理學家陸福特和英厄姆提出了自我構成的四個部分：開放的自我、盲目的自我、隱藏的自我和潛在的自我。
開放的我是我和身邊人認同的部分；盲點中，我是別人知道的部分，我卻不知道；隱藏的自我是我們知道自己的性格，而別人不知道的部分。潛在的自我是我們潛意識中需要發展的部分。
通過自知了解真實的自己，會增強自我意識。我不是沒用的人。我還有發展潛力，可以做得更好。
增強自我意識，還是不知道怎麼和別人交流，還是克服不了社交恐懼，不要照鏡子，練習，想象和想交流的人說話，說第一句話，然後想象對方會怎麼回應，自己怎麼。這麼多練習，一定會看到效果的。
第二，自我接納。
害羞，不敢表白，有社交焦慮，無非是心裡否定自己，覺得自己不夠好，怕別人覺得你不行。我們要克服這種心理，在你的心裡接受和關心自己。
接受自己的不完美，在心裡保留乙個自己，把自己當成最好的朋友。
不要和別人比，也不要拿別人的優點和自己的缺點比。畢竟別人是別人，我們和別人關係不大。
正是因為我們每個人的不同，我們創造了豐富多彩的生活。如果大家都很親近，沒有區別，世界會變得一樣不變嗎？
通過努力和改變，我們完全可以克服這種心態，讓自己成為更好的自己。
第三，行動起來，走出去，提公升自己的社交技能。
很多人都會犯乙個錯誤：多想少做。
只有邁出第一步，給別人乙個微笑，說一句讚美的話，去做，你才會發現，這沒什麼大不了的。
你不妨給自己定乙個目標，按照這個目標去完成。不考慮結果，不在乎別人的看法，不把別人的否定當成自己進步的絆腳石。只有採取行動，你才會找到不一樣的自己。
克服「害羞」就是克服自我設定的牢籠。只有從自我出發，在內心做出改變，以行動作為進步的動力，我相信在不久的將來，我們一定能夠重塑乙個全新的自我。
10樓：雙魚愛仕達
一定要讓自己充滿自信，一定要鼓勵自己是最棒的，而且一定要讓自己變得越來越好看，一定要注意保養。
11樓：墨綠夜晚
面對異性特別害羞，那是因為自己非常的自卑敏感，這個時候我們要把自己收拾的漂亮一些，然後經常對著鏡子練習，並且心理暗示自己是最美的最優秀的，然後就可以大大方方的去見異性了。
怎樣投球才不容易被人蓋帽，怎樣投球才不容易被人蓋帽
最簡單的就一句話 注意好出手時機！被冒主要是對方封蓋你投籃的時機把握的好。主要是因為你的投籃節奏和投籃的出手點別人熟悉了，所以對方在你投籃的時候能把握你的出手時機，才能冒到你。要想不被人冒也很簡單，把握好出手時機就可以了。可以具體一點解釋 當你舉起球來的時候，別真投籃，荒一下，讓別人以為你要投籃，然...
怎樣變得大膽？急。怎樣才能變得大膽
多在人多的地方講話，演講，多與不太熟的人交流，增強自己的信心。我的個人見解。死不要臉 看人臉色說話！即使知道偽良心也要認真去做！見人說人話 見鬼說鬼話！必須有自己的風格 自己的個性！尋找另類的交流方式！自信也是不可缺少的重中之重！人都是給逼出來的 當你的自尊心大過你的懦弱 你就會變得大膽了。在做事之...
怎樣才能變自信，變得樂觀一些呢，怎樣才能變得開朗，樂觀，自信？
想想，你現在能夠自主呼吸，這是世界上千千萬萬不能自主呼吸的人所羨慕的 想想，你能夠走進學校的大門，而這世界上文盲的數量依舊居高不下 想想，你是最獨特的你，就算你不是乙個萬眾矚目的人，你也是你，獨一無二，無可取代。你是你父母一輩子最愛的人，你也是很多人身邊最親密的人，你不幸運嗎？顯然你的處境已經很棒了...