1樓：系仁盤水
什麼時候服用維生素礦物質補充劑最合適？
a:一天之中，均衡攝取各種維生素礦物質，把握好適宜的時間才能使其發揮最大的作用。一般而言，宜在兩汪鏈餐飯之間服用逗陵襪，特別是早餐與午餐之間，這個時間人體吸收率和代謝率最高，所以這個時間補充最合適。
選自：善存官網。
沒有發連線，怕有廣山激告之嫌。
維生素b族片什麼時候吃最好
2樓：北網域名稱醫
1、中午飯後。
維生素b族在午飯後服用效果會更好。早晨服用維生素b族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產生糖類代謝，同時還容易失眠。
2、空腹時。
維生素b族是水溶性維生素，所以空腹食用的時候效果更佳。
3、飯後半小時。
維生素b族在飯後半小時吃最好，腸胃蠕動加速，可以和食物一同消化吸收。
維生素b族什麼時候吃效果最好？
3樓：萊桂花普綢
最好的肯定就是在飯後吃，因為飯後的話，人體的腸胃功能都是比較正常的，而且飯後吃不會怎麼傷害腸胃，此外，還可以跟食物一起進入人體內吸收，這樣才可以充分的發揮維生素b族片的作用。
2還要注意的一點是，在吃維生素b族片的時候，要注意仔細看一下說明書，因為不同的廠家所生產的維生素片是不一樣的，有些是一天吃乙個，有些是一天吃兩個，一定要仔細看說明書後才服用。
3還有一點就是，如果已經在服用維生素b族片了，這個時候最好不要同時服用其他的保健品，尤其是含有同樣維生素的保健品，因為過量的維生素也是對人體有害的，所以這一點也是要注意的。
注意事項：大部分人群都是適用維生素b族片的，尤其是現在很多人都是吃的食物比較精細，在食物加工的過程中，很多維生素都是被破壞了，吃一些維生素有益於身體健康。
4樓：網友
一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。
上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
指導意見：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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5樓：健康養生世界
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一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。在早上吃不利於吸收，晚上吃可能會引起失眠，所以午飯後半小時吃最好。湯臣倍健牌子的就含有人體必需的8種b族維生素。建...
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