1樓：牟盼凝
如果你在眾人面前會很緊張，很害怕的話我，建議你可以旁譁在平常的運配行生活中去練習下，例如在鏡子面前，多和自己說些話，然後假設如果別人問你一些問題，然後想一想怎麼這樣的賣寬話就能夠克服緊張的情緒了。<>
2樓：1276滅韓慈置
學會深呼吸，告訴我自己，其實大家都是一樣的，沒有什麼好害怕的，而且自己是最厲害的，也是最棒的，所以一定要有自信，當你站在這個舞臺上，你就是大家眼中的焦枝首點，大汪搭李家的困遲偶像。<>
3樓：網友
我覺得如猜棚果你在眾人面前比較恐懼，緊張的話，你應該多去一些人多的地方，然後多和陌孫兆好生的人聊天，這樣的話則鉛就會緩解你的緊張情緒，同時你也可以參加一些演講比賽，多在眾人面前說話，這樣長時間下來的話，就可以很好地緩解了。
4樓：王谷彤
和人講話的時候一定要放平自己的心態，再有就是自己要打扮得非常陽光自信耐銷睜，這鬥租樣也能增加自己的自信度，不會讓自己內心那麼恐懼，平時應該多多的鍛鍊，與人多溝通多交流，慢昌歲慢的就會發現自己不是那麼緊張。
5樓：懷語芹
第一次在眾人面前肯定是非常的緊張的，但是其實你只要多多的去嘗試，這種情況應該就可以克服在別人面前的緊張運信和恐旁罩輪懼感了，因為我們都是比較害羞的，所以在別人面前就會感到一些緊張，你要多去適悶純應這種狀態就可以了。
6樓：以心
先在朋友面前嘗試著演講，然後在公共不打擾別人的時候，嘗試著唱歌，當別人看你的時候肢指，也不要膽小，舉飢稿勇敢的唱出來，多交朋友或者去正孝發個傳單，總要邁出第一步，在勇敢的在地鐵上大聲向大家介紹自己。
7樓：回憶
沒事的時候可攜瞎判以找乙個空曠的辯改地方讓自己鍛鍊，不要讓自己一直就處在乙個害怕的邊緣，在眾人面前說話就神拿要給自己一些這樣的機會，讓自己多一點時間說話，這樣下次就會好多了的。
8樓：7110滅韓嗜雷
想要克服在眾人拆族面前的恐懼悔御褲，一緊張，那麼我建議你平時在日常生活中一定要多和人進行溝通與交流，只有這樣勤加練習，才能讓自己有乙個更好的心態去面對碧簡眾人，才能克服恐懼與緊張的狀況。
9樓：影子
比如你可以多參加活動，然後鍛鍊自己的自信心敗伍兄和勇氣。其實不是每個人天生生下來就是有這種面對別人的橘扮勇氣的，都是在後期的鍛鍊中逐漸形成的，只要你在參加了很多次活動中，然後讓自己得到展示，這樣可能就會對你的信察襲心有幫助。
10樓：網友
雖然說很多時候我們都能夠顫橋得到上臺的機會，但是還是有人會免不了恐懼或者緊張，這個時候你可以做的其實就是深呼吸，然後把樓下的人看作是一群白菜，也可以看著你認識的人，這樣就不會特別的首衡緊茄芹猛張。
怎麼克服被別人造成的緊張恐懼心理
11樓：
摘要。首先，你不用管別人怎麼說。即使你內心恐懼，緊張，你也不能表現出來。
如果你把你的恐懼表現出來，在一定程度上也會削弱自己的氣勢。別人會覺得你確實不行。即使你恐懼，你也表現的要自信。
把他們都想成大白菜。不要去管他們。即使出錯，尷尬也沒關係。
人在成長的過程中肯定會經歷無數的尷尬。不斷在內心告訴自己，自己是最棒的，我是最棒的，我是最棒的。
首先，你不用管別人怎麼說。即使你內心恐懼，緊張，你也不能表現出來。如果你把你的恐做顫懼表現數稿出來，在一定程度上也會削弱自己的氣薯胡孝勢。
別人會覺得你確實不行。即使你恐懼，你也表現的要自信。把他們都想成大白菜。
不要去管他們。即使出錯，尷尬也沒關係。人在成長的過程中肯定會經歷無數的尷尬。
不斷在內心告訴自己，自己是最棒的，我是最棒的，我是最棒的。
什麼情境下讓你感覺到緊張，恐懼呢？
抱歉我不太理解，可否詳細說一下呢？
克服緊張恐懼的七大方法
12樓：乾萊資訊諮詢
克服緊張恐懼的七大方法如下：
1、自我鼓勵法。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2、語言調節法。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」「忍」、「冷靜」等息我提醒，自我命全，身我示，也能調節自己的情緒。
3、環境制約法。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4、注意力轉移法。請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5、能量發洩法。對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。
所以，該哭時應該大哭一場：心煩時找知心朋友傾訴：不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣：
情緒低落時可以唱唱歡快的歌。
如何克服當眾講話的恐懼心理？
13樓：喜歡勒勒吖
我經過的這類大型尷尬的場面，就是在當眾演講的過程當中，由於過度緊張把語句的順序說錯了，結果演講了大笑話。
所以平時我們一定要注重和專業的老師多學習，掌握正確的演講以及別人溝通的方式，這樣我們語言的表達才會更清晰更順暢，注重溝通的正確方式很重要。
1.學會換位思考。
做人做事都應該學會換位思考，多站在對方的立場考慮問題，也就能多一些理解對方，當我們都懂得換位思考時，我們的寬容度就會得到有效提高，聊天才會變得更愉快而高效率。
2.聊對方感興趣的話題。
當你和他人溝通的時候，要聊對方感興趣的話題，這也是我們常說的共同語言，有共同話題的聊天通常會讓人倍感愉悅，由此所產生的共嗚會讓人悄喚期待我們更多的交流。
3.學會由衷地稱讚別人。
有智慧的人就要學會由衷地稱讚別人，而反對別人那隻能是不明智的事情，就算你不贊同別人的觀點，但最好也不要馬上當眾說出來，如果不是啟襪凱很重要的事情，也可以不要說出來，學會由衷的稱讚別人，溝通才會更順好春暢愉快。
4.學會聆聽別人的意見。
每個人都有表達的想法，當你遇到別人有需要表達內容的時候，你可以學會聆聽，記得當你學會聆聽的時候，你就會變得越來越睿智，也會被越來越多的人喜歡，注重別人說話，用心傾聽別人的話語，溝通就會變得更順暢，也會讓我們懂得尊重他人。
5.談話中先認可再提建議。
當我們有好的建議時，要先認可對方的觀點再提出任何合理的建議，使用委婉式的建議方法，才更能夠達到良好的溝通效果，溝通交流也才會更順暢有效率。親希望我的對你有幫助哦，祝你生活愉快。
女生喜歡在眾人面前告白嗎？
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