1樓：匿名使用者
山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，缺鬥以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
清肺、潤肺數道菜。
雪梨川貝湯。
材料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克。
方法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。
蜜汁山藥 原料：山藥500克，鴨梨1個，葡萄乾5克，蘋果1個，桂花醬15克，白糖100克。
製法：將山藥颳去外皮，清水洗淨。將鴨梨、蘋果削去皮，切開，除核，切成小丁。
將葡萄乾洗淨。鍋中注入清水，上火燒開，放入山藥，氽一下撈出，切成長1釐公尺的段。砂鍋中放入白糖，注入250克清水，上火燒開，放入山藥段、鴨梨丁、蘋果丁大世，移至微火上煨20至25分鐘。
當山藥糯爛時，撈出山藥段，整齊地碼入圓盤中，加入桂花醬，將汁熬濃，澆在山藥上即成。
鴨肉粥 原料：鴨肉150克，糯公尺250克，料酒、鹽少許。
製法：將鴨肉切丁。糯公尺加水煮粥，然後加鴨肉、少許料酒、鹽，至粥熟。
豆漿粥 原料：豆漿1000克，糯公尺100克，白糖適量。
製法：將糯公尺洗淨，放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至公尺粒開花時，倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。
銀耳羹 原料：銀耳5克，冰糖50克。
製法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透時，摘去蒂頭，揀去雜質。將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬2至3小時，加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
板栗燉豬肉。
原料：豬瘦肉500克，栗子300克，料酒、蔥、姜少許，砂糖、醬油適量。
製法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。本菜有潤肺化痰、補腎健脾的作用。
除以上這些外，中醫還認為枇杷也有潤肺寧咳、止咳化痰、生津止渴、健胃利尿等功效。如果咳嗽厲害的話，可把枇杷果肉加生薑片水煎服，早晚各一次，效果不錯。平時，可多喝水或綠茶，因綠茶中含帶有輕微消毒成分的物質，可將積聚在喉嚨的病菌沖走伏仿磨。
2樓：匿名使用者
吸菸人飲食應注意。
1.經常抽菸的人，應該常服用富含維生素c的食物，有桔，橙，檸檬，番茄昌猛等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，槐迅旦如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸鉛擾還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
哪些食物可以幫助吸菸的人清肺？對此你有何瞭解？
3樓：吳小姐**八卦
大部分吸菸的人，他們的肺部問題都是非常嚴重的。但是想要戒菸，這並不是乙個非常簡單的問題，所以在這個時候，他們就會選擇去找尋一些食物來幫助自己清肺。雖然抽菸給我們帶來了短暫的快樂，但是對於身體的危害是非常嚴重的，所以今天就來跟大家說一說，在生活當中應該多吃哪一些食物可以幫助自己清肺？
我國的妨礙機構表示，像一些硒元素的食物，在一定的程度上，是有著抗癌的功效，如果說肺部周圍的血管硒元素含量降低了的話，就很有可能會導致自己患上肺癌。那麼，像一些長期吸菸的人，也應該要多吃一些含有硒元素的食物。比較常見的食物有葡萄，蘋果，菠蘿，黃豆以及動物的內臟等等。
這些食物不僅可以達到乙個清肺的作用，也能夠補充血液當中的希元素，可以降低患上癌症的風險。
香菸當中含有大量的尼古丁，相信大家都是知道的，因為尼古丁的作用會導致血液當中的膽固醇和脂肪的含量變得非常的多。所以說在這個時候，很多長期吸菸的人就會出現咳嗽，頭疼的現那麼在這個時候，就建議大家可以多吃一些牛奶，紅豆以及玉公尺富含膳食纖維的食物。這型別的食物可以幫助我們促進身體消化，能夠讓身體更加的健康。
吸菸帶給我們的是短暫的快樂，但是給自己的親朋好友以及周圍的人都帶來了非常大的影響，如果說我們的煙零不是特別大的話，就可以選擇試著去戒菸。而大家的抽菸數量，如果是特別多的話，我們也可以通過去食堂或者是去嗑瓜子來幫助自己緩解一下這種情況。我國每年都有很多的人因為吸菸失去了生命，所以大家千萬不要把吸菸不放在眼裡。
4樓：幸福小豬豬
木耳，動物肝臟、海藻及魚蝦類，橘子、橙子、檸檬、山楂等，蛋黃、牛奶、菠菜，海帶、紫菜、芹菜以及蟹類食品。
5樓：浩海永寧
山藥，蘿蔔，百合，綠豆，馬蹄，這些食物都可以幫助吸菸人清肺，我瞭解到可以做養生粥。
6樓：愛心的學姐
鵪鶉蛋，菠菜，蘋果，葡萄，黃豆，玉公尺，枇杷，生菜，我瞭解到的就是這些都可以清肺。
吸菸者吃什麼清肺，長期吸菸吃什麼可以清肺
一 百合 百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺 養肺 止咳 養血安神的作用。除含有澱粉 蛋白質 鈣 磷 鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神 潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。二 豆漿 將大豆用水泡後磨碎 過濾 煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成...
吃什麼食物可以清肺利咽，吃什麼食物可以清肺利咽
1 楊桃鮮食有清熱 生津 利尿 解毒之功。2 羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可 百日咳 肺熱咳嗽 咽喉炎 口乾舌燥等。3 無花果 咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱 聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。4 橄欖有清肺 利咽 生津 解毒的作用。5 枇杷有潤肺 止渴 下氣...
什麼食物是清肺的？哪些食物可以清肺呢？
食物有鴨蛋，豆漿，芥菜，哈密瓜。口蘑，香公尺，南瓜藤，扁桃仁等。清肺的食物，如胡蘿蔔 梨子 木耳 豆漿 蜂蜜等。清肺梨 可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝 冰糖 蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜 ...