關於腸胃的健康小常識
1樓：贛南臍橙
我們的腸道是人體內最大的微生態世界，這個世界裡有好的菌群，也有壞的菌群，如果我們不小心縱容了壞菌群，我們的腸胃就會替我們吞下惡果，可悲的是，我們還在不停地用藥去鎮壓這個世界。
我們的胃腸道經常會勞累過度而生病，我們如何應對這些胃腸道疾病？我們應該採取哪些措施來預防胃腸道陷入困境？我們怎樣在早期就發現消化道癌症，而不是無奈之下切除腸胃？
我們要正確認識腸胃健康問題，避免造成對身體的危害。
中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此**腸胃病也要從飲食入手。
改變不良的生活習慣就應當是「
保胃戰」的最有效措施了。對於已經出現的胃病，在飲食上更應該注意。儘量做到定時進餐，每日可定時進食5-6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。
病重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、公尺粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。另外，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。同時可以服用洛賽克等抑制胃酸分泌的藥物，從而達到減緩和**的目的。
說起健康，人們又會自然而然地這樣認為：只要。
心、腦、肝、
腎等臟器不出毛病，就沒什麼可擔心的。的確，這些都是身體裡最重要的臟器，少了哪個都不行，如果出了毛病，不管你是達官貴人還是黎民百姓，都躲不開病痛的侵襲。比如說心臟病、腦出血、肝癌、尿毒症等等，這些會輕易奪走人們生命的疾病，沒有乙個是好惹的。
但是，人們似乎總是對胃腸道不夠重視，經常會忽略這樣乙個事實：如果胃腸道沒有了，心、腦、肝、腎這些臟器，還能夠正常運轉嗎？
如果把人體比喻成一部轎車，這部轎車有車身，有發動機，有方向盤，還有四個輪子，有自己的形狀和個性，但是如果沒有油箱，這部汽車就算漂亮到極致，有什麼用呢？我們的胃腸道就是人體裡的「油箱」，如果這個「油箱」漏油了，不能為身體**能量了，再重要的臟器也會停止工作，南昌12醫院專家提醒您腸胃健康很重要。要注意合理的飲食問題！
特別提示。腸胃健康不可小視，應儘快檢查**，以免錯過最佳**時期！
胃腸的健康常識
2樓：網友
1、飲食：多吃幫助消化的食物，如：香蕉、木耳、韭菜、菠菜、酸奶等。
2、多做運動：以腹部運動為主，每天還可以用手心捂住肚臍順時針揉5分鐘效果很好，既治腸胃又減腹部贅肉。
3、不能常吃涼性食物，以溫性為好。
3樓：網友
早上一定要空腹一杯溫水 早飯必須要吃 睡前一定要少吃 咀嚼速度一定要慢 咀嚼一定要細。
4樓：網友
不要吃太冰的食物，多喝水，吃粥。
5樓：網友
按時按量吃飯，別吃太冰涼的！
運動保健小常識，健康運動小知識介紹
健康運動小知識介紹 你還在為自己日益肥胖的身體感到煩惱嗎？你還在因為別人嘲笑自己肥胖而傷心嗎？那就趕快運動起來吧，運動，不僅能讓我們減掉一身的肥肉，還能夠讓我們的身體更加的健康。我們都知道運動的好處，但是如果一旦運動量太大會適得其反。那麼我們要怎樣控制我們的運動呢？ 劇烈運動時和運動後不可大量飲水 ...
健康小知識有哪些，健康小知識有哪些？？？？
1 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2 乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7 空腹時不要吃蕃茄...
數學小知識，關於數學的小知識
黑洞原是天文學中的概念，表示這樣一種天體 它的引力場是如此之強，就連光也不能逃脫出來。數學中借用這個詞，指的是某種運算，這種運算一般限定從某些整數出發，反覆迭代後結果必然落入乙個點或若干點。數字黑洞運算簡單，結論明了，易於理解，故人們樂於研究。但有些證明卻不那麼容易。數字黑洞是指某些數字經過一定的運...