體育小知識
1樓：欣欣遊樂圈
游泳的觀賽禮儀。
觀眾進出場地要有序，要在比賽前到達賽場，這是對運動員、教練員最起碼的尊重。玻璃瓶、易拉罐飲料都是不允許帶入場地的。觀眾的衣著要整潔、大方。
在比賽開始時，要保持安靜。不允許在游泳館內使用閃光燈。手機要關機，或設為振動。
場館內禁止吸菸。不可只為自己國家的運動員喝彩，避免喝倒彩。
2樓：網友
你這問題問的也太籠統了。
累死人不償命啊。
給你幾個小建議吧，1。運動時間。
建議不要在早晨，（遛早除外）清晨剛睡醒，身體個部位機能不能迅速打到運動水平，容易造成運動傷害。
2。運動穿著。
儘量穿寬鬆、有彈性的運動服裝（特殊運動專案除外，如游泳~~~面料選擇也很重要，如果預期運動過程中有較多的汗水流出，儘量穿著化纖面料的服裝，這裡糾正乙個小誤區，純棉t恤不適合在運動過程中穿著，尤其是戶外運動，由於純棉面料遇水後容易貼身，劇烈運動毛孔張開，容易發生感冒。
3。準備活動。
最好做15--30分鐘 的準備活動，腳踝、膝部、手腕、肩部、腰部等讓身體個部位關節、韌帶充分活動，以「見汗」為佳，避免運動傷害。
4。飲食習慣。
劇烈運動後不宜喝過冷的飲料或水，不宜飲酒。
暫時就這麼多啦。
3樓：貞雪鳶
體育小知識 奧運小知識 福娃是北京2008年第29屆奧運會吉祥物，是五個可愛的親密小夥伴，他們的造型融入了魚、大熊貓、藏羚羊、燕子以及奧林匹克聖火的形象。 當把五個娃娃的名字連在一起，你會讀出北京對世界的盛情邀請「北京歡迎您」
一些簡單的體育知識
4樓：匿名使用者
1 2008年北京奧運會共設28個大項302個小項，其中男子專案165個、女子專案127個、混合專案10個。與2004年雅典奧運會的比賽專案（28個大項301個小項）相比，北京奧運會新增9個小項，但取消了原有的8個小項，實際上新增1個小項。 51枚金牌。
2 游泳 水球 跳水花樣游泳。
8個。分別是男子。女子個人和雙人3公尺板。
男子。女子個人和雙人10公尺臺。
3自行車比賽分場地賽、公路賽和越野賽3大類，小輪車在北京奧運會也列入了正式奧運專案。
4競技體操、藝術體操、蹦床。
男子專案有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓六項5田徑是人類長期社會實踐發展起來的運。
動，包括男女竟走、跑躍、投擲四十多個單。
項。 以時間計算成績的竟走和跑的專案叫「
徑賽」；以高度和遠度計算成績的跳躍、投。
擲專案叫「田賽」；
以跑、跳躍、投擲部分。
項跳目組成的，以積分算成績的屬於全能運動。
田徑運動是徑賽、田賽和全能比 賽的全稱。
馬拉松比賽的距離是42195公尺。
6水上摩托 滑板 高山滑翔。
7武術 盪鞦韆 五禽戲。
5樓：文字框
以時間計算成績的竟走和跑的專案叫「 徑賽」；
以高度和遠度計算成績的跳躍、投 擲專案叫「田賽」；
以跑、跳躍、投擲部分項跳目組成的，以積分算成績的屬於全能運動。
田徑運動是徑賽、田賽和全能比 賽的全稱；
馬拉松比賽的距離是42195公尺。
6樓：匿名使用者
2008年北京奧運會共設28個大項。
關於體育的知識
7樓：冥神的微笑
你好，在下是一名高中體育生，至於以上你所說的問題，都是有一定技巧的。首先專說長跑，要想跑好肺活屬量佔有一定的比重，不知道你的肺活量多大，如果你跑步時感覺呼吸困難，建議你採用三步一呼兩部一吸的方法來鍛鍊你的肺活量，還有你的腿部以及胳膊肌肉的力量，因為跑步是乙個很消耗體力的運動，所以要堅持鍛鍊腿部以及其他部位的肌肉力量；平常鍛鍊時儘量不要小步慢跑，那樣會使你的小腿部肌肉僵硬而影響效果；另外天天堅持鍛鍊還是主要的。
短跑：這裡只給你說說跑的方法。短跑分有：
100 200 400 800一般的100 200 跑法相同：身體前傾，用前腳掌著地，手臂前後用力擺動，腿部呈車輪狀前行。400 800一般腳後跟著地，中步邁開，結合呼吸用力跑就好。
跳遠：先說下，跳遠是用後腳跟著地，身體要協呼叫力 首先有預備姿勢雙膝微彎 雙臂向後 跳起時 腳趾用力向後蹬地 雙手向前帶動身體向前 落地時兩腳的距離儘量不要太大。
跳遠需要踝部的力度特別大 鍛鍊踝部肌肉可以通過直跳每天1至2組每組100次或蹲下跳起每天2—3組每組15次。
8樓：晉芬毋語
初中生在這個階段不應該鍛鍊肌肉，因為這樣會使肌肉過早成型，不利於生長發育，而適當的鍛鍊，可以擴大你的肺活量，增大血液迴圈，有利於身體健康健康。
9樓：匿名使用者
體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平。
10樓：網友
多鍛鍊bai，對這項有幫助。依du據個人經驗，早點很重zhi要，我拔高的dao時候每天早版。
點就是荷包蛋權，和牛奶，堅持了一年的- -嘿嘿，還有要是你是男生，多打籃球，對拔高很有好處，約幾個朋友，不管是不是在學校都可以進行。
女生嘛，- 有點難了，多原地跳跳，摸高跳啊，可以幫助腿長長- -總之就是：
多吃，豆子啊，豆腐啊，牛奶啊之類的高蛋白。
11樓：網友
呵bai呵 那就練吧 立定跳遠是身體du要協呼叫力zhi
首先有預備姿勢。
dao雙膝微彎 雙臂向後版 跳起時 腳趾用力向權後蹬地 雙手向前帶動身體向前 落地時兩腳的距離儘量不要太大 跑步就讓老師教你啊 腳一定要抬高 步幅一定要大 呵呵 體育其實很好玩兒 加油 祝你中考成功。
12樓：亞夢幾鬥空海
運動之類，室外的，如：跑步，打籃球等都是體育的。
13樓：牛氣沖天
其實，體。
bai育好也跟興趣有關。du不過，要是zhi是在沒有辦dao法，為了考試也是有辦專法可以提高體育成屬績的。
1，慢跑：每天堅持跑十分鐘。在堅持不了的時候就一定要告訴自己，我可以的。這樣你就可以堅持了。
2，立定跳遠和跑步也有關係的。跑的時候不要大踏步，要給自己一種可以飛起來的感覺，腳儘量離地吧！
這是我的個人經歷，可以試試。
14樓：莫測的小李飛刀
你好，我和你是同齡人！今年初三了，去年也就是初二，我的體育成績也不好版，但現權在1000公尺3分20秒，運球，實心球都是優秀了，說一下我的方法。
1，每天放學後圍著學校操場跑十圈，一般也就30分鐘2，每天啞鈴練習100下。
3，我很喜歡籃球，價值個子不高，也就1公尺68，所以運球沒問題，如果你這反面不行，就多打打籃球，請你班的籃球高手指點一下吧！
希望這些對你有所幫助！！！
15樓：鈀鍋
體育是一項通過平常積累而得的~~~在這一短的時間內想要大大提公升成績是不。
專可能的事情。
屬從現在開始每天早上起來跑幾圈，大概1000公尺，短跑是要加強自己的爆發力！建議你每天早上起床做20個伏地挺身和50個仰臥起坐。因為我今天也要中考了！！
我體育還算不錯的~~
16樓：貳達揚尋巧
沒辦法了，只有在文化課上多下點功夫了。
17樓：荊蝶束香春
800靠的是耐力bai
和步子的協調性du，50要的是爆發力，和手臂zhi的協調。
800訓練。
dao起來我覺得比較回。
難（別人答說短跑訓練比較難）
爆發力訓練比較簡單。
你每天放學去操場訓練，熱完身就開始練爆發力，壓槓鈴，把打槓鈴壓肩膀上做深蹲。
手拿著小槓鈴做深蹲跳做到極限時，衝出去，衝個50公尺左右沒事就沖沖200
還有蛙跳上樓梯。
耐力就是等你把爆發力練完時最後去衝個2~3趟400絕對上。
18樓：宮羽宰光譽
額···沒有關於籃球類的**多餘800章的！！
19樓：公尺玟嘉潤
八百公尺的話，還可以靠多跑步來彌補差距。主要就是你要堅持，每天跑步要3000,5000m的，不要停回下來，堅持在最後。
答100m的時候要加力！還有就是多跑跑80,60這樣的短距離加速跑。
而50m的話，只能跑的時候步伐加快，兩腳距離可以稍微短一點，但不能太小，有兩隻腳的距離差不多了。
20樓：鏡剛雋紅螺
體育是一。
bai場party是一場聚du會大家來自不同民zhi族、五湖四海。喝喝香檳。發揮dao
自己的專水平，表現自己的才能，屬像孔雀各亮自己的羽毛。而不是把對方啄成山雞。
party的氣氛是輕鬆，有好的，愉快的，善意的，溫和的，寬容的乃至包容的。
21樓：淡易林孤蘭
1．近代bai
體育和現代體育。
5.＜＜du
全民健身zhi
計劃綱要＞＞是1995年。
dao6月20日由***釋出。
6．國內家教育部於容2002年8月頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》,是國家對大學生在體育課程方面的基本要求，是新時期普通高等學校制定體育課程教學大綱，進行體育課程建設和評價的依據。
7．運動系統是由骨、骨連線和骨骼肌三部分組成8．主要表現為物理方面的增多或者減少；化學方面的增多或者減少9．運動後飲食安排的要求。
1)運動後忌立即進食，至少休息1小時左右進食。
2)食物要細軟易於消化。
3)忌暴飲暴食或過飢過飽。
4)飲食還要有規律，每餐基本做到定時定量，1日3餐為宜，如有必要可加餐1次。
10，（1）體育教學原則：自覺積極性原則，直觀性原則，因材施教原則，身體全面發展原則，合理安排運動負荷原則，循序漸進原則，鞏固提高原則（2）運動訓練的生理原則：超負荷原則，恢復原則，週期性原則，個體化原則。
體育小知識？關於體育方面的知識有哪些呢？
我知道的就是在體育當中，也是會有很多專案，每個專案的內容都是不一樣的，但是這些專案都需要運動員能夠做好協調，在訓練的時候，必須要保護好自己的身體。跑步是最基本的鍛鍊方式 跳繩要注意手腕損傷等。跑步是最基本的鍛鍊方式，而且可以讓全身的部位都得到放鬆 跳繩要注意手腕損傷，因為使力的部位在手腕，要加強手腕...
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體育小知識，體育運動小常識的小常識
一 人工呼吸 人工呼吸的方法甚多，其中以口對口吹氣法效果較好，而且還可同時進行胸外心臟擠壓。施行時使傷員仰臥，頭部盡量後仰，把口開啟並蓋上一塊紗布，急救者一手托起他的下頜，掌根輕太環狀軟骨，使軟骨壓迫食管，防止空氣入胃 另一手捏住他的鼻孔，以免漏氣。然後深吸一口氣，對準他的口部吹入。吹完後鬆開捏鼻孔...