1樓：匿名使用者
沒怎麼辦，你仔亂可以出去散散心，洗熱水澡，放鬆精神，我也建議適當放鬆心情， 把心裡的話說出來一樣，這辦法你可以試試，有沒有用試試才知道，告訴你哦，不要強迫自己不去想，你越不想他就越纏著你，難受，心裡的問題，你總是在那個時候想那麼多事情，已經顫改形成一種習慣了吧，是不是一直在告訴自己不要想念洞檔了，但是越想越是睡不著，越是覺得自己在痛？ 放鬆自己，變成你以前的自己，變成你自己。
2樓：順當又婉順的小雛菊
你有冥想的習慣嗎？
其實我們每天在打掃環境、洗澡，卻忘了為心靈洗澡呢！
每分每秒桐薯思緒紛飛，如果手機或電腦的資訊太複雜也會拖累速度不是嗎？
我覺得冥想與靜坐還有閱讀是不錯的方式，冥想與靜坐我局握者頗有心得的呢，找個安靜的地方，以放鬆的姿勢，坐著、躺著都好，舒服就好，可以默唸《零極限》這本書寫的四句箴言「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」
來清理心靈的垃圾，併為心靈補充能量，有空的時候可以去買這本書來看，這是乙個心靈**師寫的一本書，他沒有透過藥物，也沒有跟病患見面，就醫治了精神病院的皮坦院人呢！他只是透過這四句箴言「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」就做到了**院患的效果。
冥想這四句話，只要一分鐘你就有感覺了，也許你可以試試，當然覺得舒服的話，也可以持續的進行下去。
有機會的話，跟我聊聊，我還有其他靜化心靈的方式可以跟你分享。
希望有幫助到你喔。
怎樣才能讓自己別想一些亂七八糟的事？求大神幫助
3樓：手機使用者
1. 那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽**，參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。
平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。 開心點，朋友，努力剋制自己遠離不開心的事情，不久，你會發現，你是乙個快樂的人呢。
2.安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會，讀書，學習，努力工作，重新給自己定乙個稍高些的目標，然後鼓勵自己努力為這個目標而奮鬥，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事，也許在事業上會有意想不到的收穫呢。自己經常勸慰自己，對自己說話，是化解自己心靈的好辦法，只要堅持，會有效果的。
而且，時間也是個好東西呀哦，他會幫助你療傷的。 努力，加油，朋友，相信你會很快忘掉不開心的事情，做乙個快樂幸福的人。 3.
要及時發現幸福和快樂的源泉哦。幸福就是，屋簷下的雨，草間的風，都會使你快樂幸福，幸福就在你身邊的每乙個角落。愛自己，愛自己的親人，你會感覺到，付出也很快樂和幸福。
幸福也是知足，幸福也是心態，幸福也是努力奮鬥，流過淚水後的感受，也是一杯開水的溫度。你會幸福的。只要你感知，感恩。
怎樣做很會交際的人，這樣才讓自己心裡想什麼就說什麼？怎麼去做開朗的人？大神們幫幫忙
在生活中，男孩更應該開朗，有勇氣。雖然有時在家人和陌生人之間不敢說話，但聽到他們交流的很開心自己也想參與但因為膽小，只有躲在一旁。其實不妨把家人當成自己的好朋友一樣暢談自己的心事，相信你會成功的。我原來和你一樣 不太會說話，自己也不知道為什麼，看別人說話其實我也好說，可是就.我現在好多了,還可以拉,...
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真正的幽默，是不會讓人覺得討厭的。不幽默。而用假勁的幽默。是讓人覺得討厭的。希望你能理解，明白。幽默一定是讓別人開心後，自己因而開心，這才叫幽默不是自娛自樂但是幽默中，有些一般是貶低自己，或者是拿自己開玩笑切勿拿他人的短處當做你幽默的題材，這不是幽默而且幽默需要比較高的文化素養，或者生活常識，所以要...
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我們只能活一次 仔細的看看吧！真心的希望你能夠狠狠的開心哦 自己擁有多少 能量 能做什麼事，應該有點自知之明，這樣，做人行事就不會太離譜。我們應該腳踏實地去做好自己能夠做的事。我們只能活一次 卻常常被我們忘記。既然我們只能活一次，就應該講點 活法 何必活得太累，何必要自己折磨自己?活得太累其實是心累...