1樓：網友
一、充足的睡眠： 睡眠能使疲倦的機體得到休息。作夢也能促使神經系統恢復功能，還能使機體的免疫系統得到恢復和加強，睡眠不足會導致抵抗力下降易發生感染性疾病。
二、 均衡的飲食： 味覺的滿足：享受美食，不偏食、不暴飲暴食，以清淡為主，常食魚和青菜、水果，少吃肉類，飯量只維持八分飽。
三、適當的運動： 運動可以增進體能並增強免疫系統活化的作用。適當的運動可以增加抵抗力，但過度的運動則有反效果。
因此，適度的選擇適合自己的運動並充足的休息，都可紓解壓力、調節免疫。
四、健康的思考模式 保持幽默感： 用樂觀的角度看待每一件人、事、物，每天保持三大笑，煩惱死翹翹。
五、享受感官之樂： 常到大自然去接近鳥語花香，讓眼前的視線觀賞美景釋放壓力。大自然的洗禮，是紓解壓力、調節身心靈的重要方法。
如森林浴養生、水療養生、芬多精養生、**養生等。這些養生事實上都和生態系統有關，從內部生態，向外延伸到環境生態、地球生態和宇宙生態。
六、聆聽美妙的**： **會影響乙個人的呼吸頻率、血壓、胃收縮、賀爾蒙指數、透過**減輕憂慮，平撫焦慮，更能影響情緒也具有**病痛的療效。
七、享受芳香**： 讓嗅覺有滿足感，可以使乙個人生活愉悅輕鬆。清新芬芳的味道可令人神清氣爽，特定的香味可令人回憶一些往事，這一些味道都是讓人身體舒暢的。
八、放鬆身體： 好好的被按摩一番，可選擇一些有關頸肩部的按摩或全身性的舒壓按摩再配合一些精油來完全讓身體放鬆。
九、呼吸： 調整呼吸有助於安定心神，放鬆身心，呼吸可以控制乙個人的情緒。
十、靜坐： 可將乙個人的注意力集中，心平靜氣的思考，放鬆心情。
十。一、旅行郊遊： 每週末隨同家人出外散散心，安排休閒娛樂，給自己輕鬆片刻，接近大自然，心情會比較舒暢些，活得會更好一點。
十。二、與身邊的人傾訴。
十。三、找出壓力根源例如：友情， 愛情， 事業， 金錢， 學業， 生活方式改變，對症下藥。
2樓：網友
分散自己的注意力讓自己無暇想那些事。
3樓：網友
死勁想，想夠了就不想了。
為什麼我總會去想一些我根本就不想去想而且很討厭的事情？
4樓：98九八發
因為人的大腦時時刻刻都在思考。
有的時候就是會不由自主的去想一些不開心的事這也屬於一種正常現象不必煩惱。
什麼開心的煩惱的人和事都會隨著時間的流逝而消失然後也會有使勁兒想也想不起來的人和事。
5樓：_夏不為
可能是本能的驅使吧？我可以問下你想的是什麼事嗎？
有很多事我不想去想，要怎樣才能不去想那些煩心的事呢？
6樓：陶秋芹況香
人活在世上，不可能事事盡如人意，遇到煩心的事首先要靠自己化解，這樣才能擁有樂觀的心態。心理專家教您遇到煩惱事，不妨學說三句話：
第一句：不要緊。不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」，因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。
第二句：算了吧。生活中有許多事，可能您經過再多的努力都無法達到。因為只要自己努力過、爭取過，結果就不重要了。
第三句：會過去的。不管雨下得多大、連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
怎麼才能讓我不去想那些煩人的事情
7樓：程榮花武汝
你了也沒用。因為我在提出不要想煩人的事的時候。煩人的事已經出現在你腦海中了。越要忘記乙個人，那人出現的次數越多。
8樓：潮蕊果畫
真正的愛，是接受，不是忍受；是支援，不是支配；是慰問，不是質問。
真正的愛，要道謝也要道歉；要體貼，也要體諒；要認錯，也好改錯。
真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。
也許，愛，不是尋找乙個完美的人；而是，要學會用完美的眼光，欣賞乙個不完美的人。
牽了手，就不要，隨便說分手。
或許，愛就是心甘情願的付出，甘苦與共的分享。
不要等到失去了才知道可貴；不要等到傷害了才來乞求原諒；有些東西失去了永遠不會再回來。
如果乙個人向你表白，無論如何請珍惜他/她對你的愛，即使只能做普通朋友；或許乙個人純真的表白不會再有第二次。
因為善良，所以可愛；因為可愛，所以美麗；因為美麗，所以嚮往；因為嚮往，所以相愛。
不是因為孤獨才相愛，而是要讓相愛的不感到孤獨。
是愛，而不是時間，能夠**所有的創傷。
人的一生，總會有大段的平淡，打斷不盡如人意的遭遇，是愛，讓我們想到美好，仍然有希望。
有愛，你就不會感到艱難是一種負擔。
珍惜現在擁有的，遠遠比追求還沒有的更重要。
怎樣做才能不去想煩的事`?
9樓：沃凌文黎翮
最重要的是你要釋懷自己，是你自己要想，越是強迫自己去忘記卻越難忘卻。
面對痛苦我們往往都帶了放大鏡去看待。
人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，該放棄的時候學會放棄。無謂壓抑自己。
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
生命中，不斷地有人離開或進入。
其實那麼多的也只不過是安慰你罷了，因為你很認真，你在乎了，你真的用了心，什麼辦法都沒可能忘記，如果你可以再自私一點點，或許就不會那麼痛，可惜，愛情沒有如果。
這是乙個過程，你必經的過程。
但是你要給自己打氣。
於是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。
生命中，不斷地有得到和失落。
於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。
然而，看不見的，是不是就等於不存在？
記住的，是不是永遠不會消失？
其實生命中的許多傷痛，其實並不如自己想象的嚴重。如果，不把它當回事，他是不會很痛的。你覺得痛，那是因為你自以為傷口在痛，害怕傷口在痛。
你怎樣去看待一件事，其心態是非常重要的，就像樂觀者看到的是油炸圈，而悲觀者看到的確是窟窿。
你應該學會釋懷，跟自己說：有什麼呢？有什麼大不了的。
敢去面對的時候，就會開始忘卻。
因為你的心已經坦然了，哪些東西是不需要有記憶了。
10樓：申屠初綦爰
總有人這麼問，愛是不是很難。
其實不是，也許每個人的愛都沒有到達一定的境界其實只要是無私的不求回報的愛，默默的愛，怎麼會難呢？
但是當我們對這份愛也有了期許，想得到回報索求，又得不到的時候，我們才會說，愛很難。
其實我們應該說，愛乙個人不難，得到乙個人的心會很難。
只要不去想結果，只要不要太用力的想得到回報，不會覺得難。
真的愛的話，好好的愛他/她，對他/她好，就算你不去索取，有一天，他/她的愛也許也會降臨到你頭上。
不想有煩惱怎麼辦？？
11樓：逄振英摩靜
隨遇而安。
能作到這一點，你的的心情就不會壞，可不是玩笑。
就算你不開心，日子還是要繼續，何不如開心地過呢？知足常樂，想得開點，沒什麼事是過不去的，凡事都會成為過去。
或看些笑話，想點開心的事，或去買自己曾看中的但當時情況不允許而沒買的東西，現在去買讓自己開心一下！
笑著面對人生，對事上的種種事都看不怪，於是就有你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。了鬱悶的情緒。
將心裡的怨氣發洩出來。
總是很煩，怎麼讓自己不想？
12樓：匿名使用者
呵呵，不知道與我是否相似。 我以前的確也會煩，像你說的，每天都在想，而且一想到就煩。 那時我也不知道為啥自己老是煩，總之一想到它就煩。
當時它對於我來說像心魔，一想到就煩。那時我想只要自己把這件事忘了就不煩了，可是誰能行？今天一煩，因為今天開始你就開始在乎這心理了。
我們要忘掉它的目的是達不到的，今天對於你來說煩，是因為你覺得你在乎，但是可能你更在乎的是你要不去想它，而不是在乎這件事而已。因為你不去想它你就不煩了，甚至忘了它，你也許就達到目標了。對吧？
我以前就是這樣（或許我說的不會和你一樣，我煩是自己在乎放不開，其實我早放開了，在乎的其實是怎樣做到不去想或忘了它）。 但是後來我不在去想它，我也開始不在乎它了，因為這始終困擾你，自己還在乎什麼？
13樓：今天的后羿
如果是因為愛情，那就努力忘我的工作；如果是因為工作，那就努力的去完善自己，學習，去充實自己。
14樓：網友
煩的事情找點事情讓自己安靜下來，一般找幾個知心的朋友聊聊天，做些喜歡的事情分散自己的注意力。另外煩有可能是心理有事情放不下或沒做完，要麼先把事情做完，如果是短期內沒辦法做完的事情的話就只能先歇一歇理清思路再開始了。如果經常覺得煩就要考慮一下是否自己的情緒管理有問題，要慢慢的修煉。
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