1樓：匿名使用者
新鮮蔬拆輪拆果中的維生素胡蘿蔔素維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康常長「痘」的姐妹們 應視其為「良友」而維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化讓青春容顏儘量「經久不衰」。這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中除了幫助 消滅促使我們衰老的旅棗自由基還能促進大直腸健康幫助排毒。
魚蝦、豆類中的蛋白質蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功的維持。但要注意陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪讓你長胖因此建議減少陸上動物性肉類食物可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質**。 女人卵巢保養是非常重要的。
卵巢作為女性主要的性腺器官其主要功能在於排卵和分泌女性激素功能其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導致早衰。無桐櫻雌激素則閉經、子宮萎縮。
保養卵巢最有效的方法：
1、可以通過刮痧來打通經絡，促進血液迴圈。
2、選用紐崔萊的蛋白質，倍力健，維生素a、c、e.抗氧化，促進雌性激素的合成。
2樓：匿名使用者
可以簡裂並保養卵巢的食物： 丹參黃豆湯 用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
製法：丹參洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。 枸杞 紅棗 雞蛋湯 用料：
枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2個 製法：枸杞子洗淨瀝乾，紅棗洗淨去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，源陪分2次食用。 豬肝枸杞燙 用料：
豬肝100克，枸杞子50克 製法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。 只是，想要通過這些簡單的食療方式做到全面保養卵巢是不可能很理想的，所以這個時候需要藉由攔跡專業的的卵巢保養品如優娜蕾蒂御巢養護才行。
女性卵巢保養宜吃什麼
3樓：懂視生活
卵巢健康與女性的青春以及健康息息相關，如果卵巢衰老，那麼女性也會衰老得更快，所以到了一定年齡應注意卵巢的保養，尤其是一些中年女性。卵巢保養我們可以先從飲食著手，那麼卵巢保養吃什麼最好呢？哪些食物有利於卵巢健康。
卵巢保養吃什麼最好？
1、富含維生素c、e的食物。
想要延緩卵巢衰老，那麼日常飲食勢必要吃一些抗氧化的食物，常吃這類食物可以有助於卵巢保養。抗氧化的食物非常推薦富含維生素c、e的食物，它們本身就是一種抗氧劑，所以飲食的搭配可少不了。
富含維生素c的食物有：柿子、士多啤梨、橘子、獼猴桃、櫻桃、番石榴等新鮮的蔬菜。
富含維生素e的食物有：堅果類食物(瓜子、花生、核桃、榛子等)、瘦肉、玉公尺、蛋類食物。
2、宜吃豆類食品。
豆類食物中富含大豆異黃酮，這是一種天然的植物雌激素，對女性內分泌激素的平衡有著積極作用。日常飲食的豆類食物推薦：豆腐、黃頭、綠豆、豆皮等。
3、牛奶、魚蝦類海產食物。
這類食物富含優質蛋白質和植物性雌性激素，對女性的卵巢健康非常有益。
4、胡蘿蔔。
據研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的幾率會大大降低，可以見得胡蘿蔔中富含了對女性卵巢健康有益的物質，日常飲食也注意搭配吃。
5、適量飲用葡萄酒。
葡萄酒裡含有白藜蘆醇，這種物質可以預防腫瘤的發生，有利於防治卵巢癌，保護暖巢的年輕有活力。
總結：好的飲食是健康的基礎，另外，平時應多鍛鍊、保持充足的睡眠，規律作息，各方面相結合可以有助於卵巢保養。
吃什麼可以保養卵巢
4樓：網友
一、多吃富含胡蘿蔔的食物 在日常生活中常食用富含胡蘿蔔素的食物有助於增強卵巢的排卵功能，常見的胡蘿蔔素的食物有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等。有研究表明，經常吃胡蘿蔔的女性的患卵巢癌的可能性比普通女性少50%，由此可見胡蘿蔔素的功效，因此對於需要延緩衰老、保養卵巢的女性應多吃富含胡蘿蔔素的食物。
二、多吃富含維生素c和維生素e的食物 如果人體每天補給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應多食用富含維生素c和維生素e的食物，如青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、橘子、椰菜、橙汁、士多啤梨等，這樣不僅能補充人體所需要的營養素，還可以起到卵巢保養的作用。但單純地通過食物來攝取是遠遠不夠的，對於體內缺乏這類營養素的人群應額外補充維生素c和維生素e保健品，這樣能快速有效地達到保養卵巢的目的。
三、多吃富含葉酸的食物 多吃富含葉酸的食物有助於降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。常見的富含葉酸的食物有橙汁、核桃、花生、肝、腎、蛋、豆類等，對於需要保養卵巢的女性應長期食用，這樣才能起到卵巢保養的作用。
四、多吃富含優質蛋白質的食物 多吃富含優質蛋白質的食物是保養卵巢的關鍵，在日常飲食中常食用富含蛋白質的食物可以降低卵巢癌的發生率。日常常見的牛奶、羊奶、馬奶、牛肉、羊肉、豬肉、狗肉等食物中含有豐富的優質蛋白質，應適當服用。
5樓：匿名使用者
多吃胡蘿蔔。
英國的營養學家發覺：每週均勻吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的年夜略性比平凡女性低落50%，而美國的專家也得出了雷同的結論。
高鈣飲食。美國最新的**呈現，每天攝取高鈣食物可低落卵巢癌的產生率。據資料呈現，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不敷的人低落46%的卵巢癌的產生率。
卵巢保養可以使用一些生理保健品，像美國愛莉青春寶，日本資生堂等都是挺不錯的，當然這要使用**才能達到效果。
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
卵巢保養吃什麼最好，卵巢保養吃什麼好？？？
保護卵巢吃什麼 1 水果 可以選擇吃含有維生素c比較豐富的水果，能夠補充身體所需要的營養成分，有助於改善卵巢功能，比如蘋果和香蕉，也可以選擇吃橘子和柚子等。2 蔬菜 可以選擇吃新鮮的蔬菜，包括了茄子和油麥菜，也包括了西紅柿和黃瓜，能夠達到補充營養的效果，提高自身的免疫能力，對卵巢功能也是有益的。3 ...
卵巢如何保養？可以吃什麼藥，卵巢保養吃什麼，如何保養卵巢
運動保養是我覺得最好的方式。其實不光是卵巢，身體其他零件，也要不斷地進行合理是運動，才會保持好的狀態。保養卵巢可以做瑜伽，慢走，快走，散步，游泳，跳繩都是不錯的選擇。然後注意不吃或少吃刺激性的食物，不要熬夜。吃藥的話，比如暖宮丸什麼的，但只是聽說，我沒有嘗試過。卵巢的保養，其實真的是應該從年輕的時候...