1樓：網友
是啊，確實能幫助到留守兒童，就是立白集團舉辦的「一步散昌搏一愛，愛心公益跑」活動，能把跑步數迅鏈據直接轉化為愛心，可以直接兌換成幸福書包捐贈衝祥給留守兒童，而且這個還能鍛鍊自身的健康。
跑步有什麼好處，是不是還可以關注留守兒童的呀？
2樓：匿名使用者
健康、年輕、有活力、保持體型、酒量都**了、還有除了吃壞肚子以外就沒有生過病等等。
1.收穫凱謹戰利品：經常參加跑步活動，活動方發的跑步t恤，已經多到兩年之內不需要再去購買速乾衣了。賽後有時還有禮品…巢湖馬拉松發了好多瓶勁酒，馬上合馬，迪卡儂又要發兩瓶醉三秋…
2.心態平和：長期跑步讓情緒找到釋放的方式，一些過激或者負面的情緒可以得到宣洩，慢慢懂得控制自己的情緒，心態更加平和。
3.收穫讚譽：boss介紹我的時候都很自豪地說：她跑過馬拉松哎…
然後業務單位經常忘記我的名字，直缺孫睜接說你們公司那個好會跑的那個，在不在？
4.收穫友誼：長期跑步可以結交到很多跑友伏歲，大家在一起到處參加比賽，一起交流長跑心得，還可以以團體的形式參加馬拉松比賽，和跑友一起跑大大增加了跑步的樂趣。
二、壞處。跑步膝之類的身體毛病可以通過訓練而避免，靠牆靜蹲和深蹲等訓練都可以鍛鍊到膝蓋周圍的肌肉，肌肉強大了，膝蓋也就會被保護的很好；堅持做平板和練習普拉提可以鍛鍊核心肌群，更好的保護腰椎。
3樓：年青遊衫
跑步的好處很多，稿改而且現在立白集團還推出了home+app就是把跑步做成公益羨敬攔活動的，通過跑步可以兄胡給留守兒童送祝福的呢！
跑步有什麼好處？對要孩子有好處嗎？請回答仔細點，謝謝
4樓：手機使用者
1.提高睡眠質量。通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提公升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
2.「通風」作用。在跑步的過程中，肺部的容量平均從公升上公升到公升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
3.「幫浦」力大增。運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著公升高。
4.促進健康。跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌。
5.保持穩固。經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。
同時，**、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。 6.消除緊張感。
慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕鬆的「內啡呔」。 7.保持年輕。
經常運動，生長激素hgh的分泌增多並且可以延緩衰老。 8.儲存能量。
通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上公升到600克，同時線粒體的數量也會上公升。 9.塑形。
通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少12%-20%，男性可以減少6%-13%。 跑步吧！ 但要講究方法。
5樓：love蜜柑
太多了 美容排毒 促進新陳代謝 讓人精力充沛有活力 提高肺活量 鍛鍊毅力 運動完了 對心情也有修復作用 生命在於運動 奔跑吧 地球人！
6樓：遊戲 人生
跑步可以增強體質，鍛鍊身心，對要小孩的有好處，但要懷孕後最好別昨劇烈運動。
7樓：王子恆
身體當然更加健康，適當跑步孩子會比不跑步的高3~5釐公尺。
8樓：網友
強身健體，不過跑步前要坐熱身運動。
9樓：卡薩洛帝
跑步就是強身健體，小孩跑步幫助補鈣。讓小孩子身體更強壯，幫助長高。
10樓：仲馥
其實跑不如走，想要孩子要多注意心情。
11樓：網友
最好的運動是走路。散步那樣走。
求解答啊，謝謝？
12樓：磨棟
這一整頁你都發上來不太合適吧，這麼多題你不能都不會呀，這樣，你自己先做，有幾個不會的再來請教如何？
13樓：網友
這個我幫不了你，因為我不會。
跑步有什麼好處，聽說有跑步就能參加的公益活動呀？
14樓：南京顧
1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟：堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。
另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
4、血液：有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
5、肺部及呼吸系統：長期進行中長跑鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量。進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
6、肝臟：跑步可改善和消除脂肪肝。
7、腹部：堅持長期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你擁有健美、平坦的小腹。
8、腰部、臀部：跑步對身材的改變最先體現在這兩個位置，很多人都有過這樣的體驗，開始跑一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
9、膝蓋：跑步可以改善全身血液迴圈，由其對膝蓋作用很大，雖然，剛開始跑的時候，有的人可能會覺得膝蓋很痛，但隨著循序漸進的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。
10、腿部肌肉：經常跑步的人肌肉組織也會發生變化，經過一段時間的鍛鍊後，你會發現腿部的肌肉會變得非常的結實、健美。
11、腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收，使腸胃功能大大改善。
12、全身肌肉：長期中長跑可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運動的基礎，會對你參加其它體育運動產生積極的影響。
13、骨骼：長期中長跑可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度；並增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏鬆。
跑步之後夜宵吃素麻辣燙，素，發胖嗎，好不容易跑步吃東西再胖就麻煩了，吃完後2-3小時睡，求解答謝謝
15樓：雲南萬通汽車學校
夏季，很多人喜歡過「夜生活」，活動後去吃夜宵又成為補充身體能量的一條途徑。不過，夜宵不能隨便吃。 有關資料顯示，夜宵吃得過多或者吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。
醫學專家提醒廣大消費者，吃夜宵首先要把好食品的入口衛生關。如果吃一些不衛生的夜宵，容易引起胃腸炎、痢疾等消化系統的疾病。特別是盛夏季節，食品的擺放、儲存、製作等方面稍有不慎就容易受到細菌等的汙染，食用後可能引起食物中毒。
其次，飲食不宜過分油膩。牛奶和水果是最好的選擇。而吃油膩、肥厚的食品不利於消化，而且會誘發心腦血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的發生。
最後，不宜過分飲酒。聚會時，有些人處於興奮狀態而飲酒過量，這樣會影響休息，耽誤第二天的工作。有的市民喜歡睡前喝一杯紅酒，這也是可取的，但是切不可多喝。
有人習慣熬夜時喝一杯咖啡或濃茶來提神，其實咖啡因對於提高工作效率不見得有效，效果也不持久，在提神作用消失後，人會感覺更疲倦。 所以，市民吃夜宵應該選擇一些清淡、易消化、適量的食品，吃點紅豆粥、綠豆粥、小公尺粥和八寶粥等，這樣才能確保自己的身體健康。
16樓：吉阿婆麻辣燙總部
應該還好，你湯底選擇上選骨湯，夜宵點的食材稍微少一點，不怎麼會長胖的。
17樓：網友
反正吃夜宵會增加肥胖的可能，是不適宜的。
高中生物所學的基本骨架都有哪些求解答，謝謝
18樓：法璠駒萍韻
細胞膜的骨架是磷脂雙分子層。
細胞內化合物的骨架，dna的骨架是碳鏈給分哦。
19樓：霧中的雨
生物大分子的基本骨架：碳鏈。
細胞的基本骨架：蛋白質纖維。
生物膜的基本支架：磷脂雙分子層。
dna雙螺旋分子：脫氧核糖和磷酸交替排列。
20樓：愛愛愛動漫
補充，細胞骨架：蛋白質纖維組成的網架結構。
21樓：匿名使用者
碳鏈是構成生物大分子的基本骨架。
dna雙螺旋結構以外部的脫氧核糖和磷酸基團膠體連線而成基本骨架。
22樓：等大風
生物大分子以碳鏈為基本骨架。
每天跑步都有哪些好處呢，每天都堅持跑步有哪些好處？
跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地 服裝或器械。準備動作 人體各內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的準備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。如果跑前不做準備活動，長跑時往往會發生關...
跑步的好處，經常跑步有什麼好處？
堅持跑步一個月，你體重開始下降，堅持跑步3個月，心肺耐力開始變強 堅持跑步半年，身體抵抗力增強不容易生病 堅持跑步一年，腿部變得有力量。腿部線條變得越來越漂亮 三高疾病也不會來困擾你 堅持跑步三年，你習慣了流汗的感覺 比比皆是！跑步能鍛鍊身體，讓身體線條更好看，增加抵抗力不易生病。生命在於運動，鍛鍊...
跑步有什麼好處，堅持跑步有什麼好處？
為什麼說跑步對身體好處非常多？健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣。人體各內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的準備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。堅持跑步乙個月，...