1樓：匿名使用者
健忘可分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。
器質性健忘，是由於大腦皮層記憶神經出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。同時，隨著年齡的增長，大腦本身也會發生一定程度的退行性變化，或者由於腦部動脈逐漸硬化而導致腦功能衰退。
對付器質性健忘，如果是由於疾病引起的，應及時**，或加強思維和體育鍛煉。加強思維活動就是多動腦子，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使頌搭敏大腦皮層的記憶神經永葆青春；體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液**，有助於記憶。
功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。人到了中年，肩負工作重任，家務勞動繁多，學的東西記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深。
對付功能性健忘，有如下幾項野枝辦法：
1.透徹理解學習內容，不要一知半解或囫圇吞棗；
2.儘量排除各種外來干擾；
3.經常回憶和複習學過的知識；
4.要循序漸進，避免緊張與急躁；
5.注意勞逸結合，保證睡眠，一般連續學習不宜超過1～小時。有些人為了增強記憶效果，拼命服用強身補品或補腦藥物，也有人想借助煙、酒、濃枝晌茶、咖啡來克服健忘，這些都是不可取的。
如此，非但不會有助於記憶，對身體健康往往弊多利少。
2樓：匿名使用者
偶而失眠之後，如不旅氏擔心失眠的痛苦，到睏倦時自然就會睡眠。失眠之後愈擔心會再失眠的拆大散事，到夜晚就愈難入睡。2.
安排規律生活 避免。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而後易睡，是錯誤的。4.
睡前放鬆心情 睡前半小時內避免仿告過份勞心。
年紀輕輕，老是愛忘事
3樓：乾惜靈
你好，一定要保證每天有78小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。指導意見你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用。可以增加身體的鍛鍊，才改善血液迴圈的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。
4樓：舍是幸福
一般是注意力的問題。
不上心當然記不住。
還有現在生活涉及的領域太多。
心思容易亂。
5樓：網友
他說的78小時，是指的七八個小時。。。
最近老是想太多,什麼事有的沒得都會想，心情比較低落，容易發脾氣,睡眠不好.這段時間比較難入睡，醒的
6樓：無諸戲論
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為指氏喊輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛唯野四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼核鍵都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
7樓：匿名使用者
適度運動有助於提高睡眠質量。
年輕人沒事如果心裡老是想著念，佛之類的會不會好？有沒有影響呢？
8樓：諾克薩斯之裁決
這個有利也有弊吧，特別是佛教的四大皆空，如果時常想著這些條款，難免會影響一些決策，尤其在工作上。當然也可以陶冶心性，本著慈悲為懷的心，在生活社交上會有益。
9樓：網友
我覺得還是找點事來做做，不要讓旁邊的人認為你有病。
10樓：那一夜的淚
耶穌愛你，神愛世人，除了神以為世界上在沒有別的神，所拜的觀音菩薩，什麼的，，全都是假的，，醒醒吧，，偶像不會幫助人，，他只會害人，感謝主，，耶穌愛你。
11樓：節能
與佛有緣之人，是好的，放心吧。
我經常失眠多夢，腰膝痠軟，記憶力減退，還有前列腺等，感覺是腎陰虛，包皮手術剛做了乙個月多還沒**
12樓：匿名使用者
你好，醫生是根據你的症狀來開的藥的，先用用看吧！
13樓：依舊河山
不要讓精氣洩漏，也就是不要擼，不要拿自己的身體不在意。
14樓：宰眹臼細褗
聽大夫的，不解上大醫院，地區，省級醫院！
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