1樓：匿名使用者
失眠其實人人都有，只是有的人頻繁一些，有的人偶而罷了。心事多點了吧，你可以這樣做，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱，逐漸的提公升水的溫度，燙大約半小時就可以了，然後喝杯熱牛奶，高笑枯在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部公升基讓其放鬆，你就會感覺到臉上的肌肉呱嗒一下鬆弛下來，然後是四肢，再然後是全身，當你的全身戚洞都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了。..
2樓：匿名使用者
口服安神補腦液。
人參歸脾丸。
3樓：匿名使用者
精神壓力太大了，吃些安神的藥吧。
老是失眠睡不著，睡著了老做噩夢嚇醒可咋整哦?
4樓：愛美的丸子
1.打通經絡，運用中速走和拍膽經（膽經在大腿外側褲線處，自上而下，從大腿根部到腳踝）的方法，可以收到良好的效果。
2.食用補血和生精的食物。這是依靠食物進補。進補也要講究方法。
正確的進補方法應該是在打通經絡的基礎上，經常吃銀耳、蓮子、百合、枸杞子、黑芝麻、山藥、大棗、紅糖等食物，這些食物性質比較溫和，適度的食用不會引起消化不良和上火。這些食物中有很多都具備健脾的作用，可以增強身體消化吸收的能力。
有個懶人喜歡的方法，就是將上述食材一起熬成湯羹。因為有銀耳，所以湯羹比較黏稠，在起鍋之前最後散上芝麻，口感香甜軟糯。每天飯後作為甜品食用，或者早晨起來熱上一碗作為早餐，都是很好的選擇。
堅持吃上兩個月就會有效果。
3.每天晚上睡覺前，用熱水燙腳是乙個促進睡眠的好方法。燙腳不是洗腳，涮一涮就洗完了。
燙腳要反覆往盆中續進熱水，燙上30～60分鐘，直到全身微微有些發熱，然後馬上去睡覺，中間不要再做什麼令神經興奮的事情。
4.睡覺的姿勢也有講究，經常失眠的人，最好採取側臥的姿勢，在側臥的同時，將側臥那邊的手掌墊在頭面部下面，也就是臉部枕著手掌睡就枕著左手手掌睡；如果你習慣右側臥睡，就枕著右手手掌睡。枕住手掌後，大拇指按住耳垂根後面的坑窪處，那有乙個穴位叫翳風穴，小拇指順勢輕按眉心的部位。
將所有的注意力放到自己的呼吸上，體會一呼一吸的過程。這麼做是為了降低大腦的興奮度，很快你就會有睡意了。
5樓：網友
應該去醫院看看中醫，通過中藥調理一下，會得到改善，或者吃一些中成藥，比如孔聖枕中丹，交泰丸等。
6樓：曾經的任性
減輕思想壓力，努力放鬆自己，改善睡眠狀況。失眠非常難受，長時間下去對身體不好。
7樓：來自七仙洞善於分析的藍雪花
建議你用，安神補腦液用用。是腦神經有問題了。
為什麼晚上睡不著，為什麼每天晚上都會做惡夢
8樓：滄海浩波
老做惡夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病， 但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。
一般可以到針灸科針灸配合按摩**，藥物用谷維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質， 不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。
晚上老是睡不著覺是怎麼回事？白天老打瞌睡，以前就沒有這種情況
壓力太大會造成類似的結果，合理的分壓，放鬆心情。這叫做 神經bai衰弱 du是精神系統zhi疾病，不過這種被失眠所困 dao擾的病是專世界上最 屬多的病症，也就是說有這種病症的人很多很多，估計每10個人中可能有5 6個人有失眠的狀況。如果經常這樣，嚴重影響到工作和生活的話，就要就醫。如果還沒達到那種...
晚上睡覺老是睡不著咋辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。晚上睡不著覺怎麼辦？晚上睡不著覺怎麼辦？晚上老睡不著怎麼辦?晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼 獼猴桃 香蕉 葡萄 蘋果。1 龍眼 對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜 安神 養血 抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯公尺100克，煮...
晚上睡不著，老是想事情怎麼辦,晚上睡不著覺，總想事情，心裡不舒服，該怎麼辦
喝溫開水，或者一杯紅酒，一杯牛奶?默默地念阿彌陀佛阿彌陀佛，很快睡覺。在心裡默念睡覺，睡覺，放鬆大腦和全身，只默念睡覺，別停 其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。內但是最重要容的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照...