1樓：匿名使用者
39-255-1962你加這個群，看能不能幫你解釋清楚
2樓：專項資金商老師
生活規律，寧靜淡泊，少欲補腎。
3樓：匿名使用者
把被子蓋好！不要跑風就好了！
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
4樓：匿名使用者
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
晚上睡不著覺，還老做噩夢，怎麼辦？？？
5樓：匿名使用者
經常做噩夢感到不安怎麼辦
——夢境與凶吉禍福無關
不少人有這樣的苦惱：入睡後
，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯絡，不要為此擔憂。
關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄影或**，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
6樓：匿名使用者
你可以試著放平心態，保持乙個良好的心態。多做你覺得快樂的事，睡覺時不要想太多的事，最好在睡覺前喝杯牛奶。
7樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。與精神疲勞也有所關係。
白天盡量多找些事做，晚上會好睡點。
8樓：匿名使用者
心裡原因放鬆下來就好了
9樓：楊洪燕
可能是你睡覺前想了什麼可怕的事，比如鬼，然後就會導致你做噩夢
晚上睡覺老是做噩夢睡不著覺怎麼辦？
10樓：匿名使用者
晚上睡覺總是做噩夢與精神壓力過大和神經衰弱有關，您可以適當放鬆心情，睡前可以飲用一杯熱牛奶，使用熱水泡腳。必要時可以到當地三甲醫院精神科就診，遵醫囑使用營養神經的藥物**，例如
穀維素、維生素b12等。
11樓：匿名使用者
這有很多種原因，最有效就是諮詢一下醫生
這幾天晚上，我天天晚上做噩夢，怎麼辦？是怎麼回事？ 10
12樓：自測用藥吧
經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
希望對您有所幫助，有關於健康的小問題也可以諮詢私密我
13樓：匿名使用者
如果你乙個星期都無法快樂起來、才算是患有抑鬱症。
親、不要胡思亂想、放鬆心情、
14樓：匿名使用者
兩種原因，一是神魂不定，最近被衝到過俗稱撞邪，二是預示著你最近要發生什麼不好的事，你試著每天睡覺前，念一些南無阿彌陀佛看是否能平安入睡
15樓：f封
想的事太多了 可以出去玩下 放鬆下自己
16樓：85亮劍
潛意識，心裡有事還不承認！
求大仙解夢阿,大仙幫忙解夢吧，這幾天總做噩夢，有鬼的，害怕
夢是什麼？俗話說 日有所思，夜有所想。有一些，但不全是。1 夢的形成。2 夢與現實的區別。3 夢是在睡眠快醒時形成的。4 夢與現實的是有區別的。因為是在睡眠快醒時形成的。有的能記住，有的模模糊糊，有的是潛意識的，所以。夢是不十分清晰的。打個比喻 夢就像弄亂了的磁帶，放出來，有的清楚，有的就不清楚，有...
這幾天怎麼老做噩夢是咋回事,這幾天晚上，我天天晚上做噩夢，怎麼辦？是怎麼回事？
肯定是壓力太大了，日有所思 夜有所夢 白天壓力太大，想的事情太多太沉重，晚上就會反映到夢裡面。沒事的，我以前也這樣 這幾天晚上，我天天晚上做噩夢，怎麼辦？是怎麼回事？10 經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點 1 他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康 2 精神上的，神經緊張之類 3 睡姿不良...
這幾天睡覺總是夢到人。怎麼回事,這幾天睡覺總是夢到乙個人。怎麼回事？
如果夢裡反覆出現某個熟悉的人，那這個人往往不會是現實生活中很熟悉的朋友，反而常會是已經分開的人。反覆的夢到乙個人，並不一定說明你在想念這個人，只能說這個人給你的生活帶來了很大的影響。他可能極大的改變了你的生活，可能是好的改變，也可能是負面的影響。夢中，這個人往往代表的不是 他 本人，而是象徵著某種意...