1樓：凌波舞秋風
打至心睡眠不佳，才會經常做夢，如果是經常做噩夢的情況下，就是神經衰弱的關係，你吃一些養血安神的藥，這樣就會好了，千萬不要耽誤時間，久了，經常做噩夢，會影響身體健康的，要不然去找個專業醫生看看吧，讓醫生給你乙個**最佳的方案
2樓：懺悔文人
一種情況是你做的事讓別人不滿的太多，另一情況是是有鬼神擾亂你。
無神論者建議調整心態。
如果對佛法有信緣，建議平時多自省改過，化敵為友，多做功德好事。
以下學習佛經內容:
大王。若王大臣。舍其善法行惡法者。
於現世中人所輕鄙。不敢親附鹹生疑惑。常見惡夢多有怨家後生懊悔。
命終之後墮地獄中。——世尊（乾隆大藏經《佛為勝光天子說王法經一捲》）
3樓：匿名使用者
心裡面有熱也會做噩夢，或者是你身體太弱人們常說有鬼之類的不過只是傳說沒有的事情，不要刻意去想就是。
4樓：姚寶寶
說明壓力大，建議晚上泡泡
幾乎每天做噩夢，怎麼回事
5樓：紫冰羽幽
做夢是人體的正常生理活動，每天做噩夢，可能是由於最近生活壓力大，睡眠不足，從而導致神經衰弱。也有可能是潛意識中你在畏懼什麼，但潛意識你無法控制，他就通過夢境來進行具體呈現。以上屬於個人觀點
6樓：暗戀鬼
我也很想問這個問題，乙個朋友也是如此，每天噩夢。可能是你最近一段時間經歷了很多讓你感到害怕，或者傷心的事吧，朋友相信我，一切都會好的。
上網查了一些資料，希望對你有幫助。
其實現在有很多人常常是夜裡睡不著，晚上入睡的時間比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最遲的要到凌晨3-4點鐘才能入睡，而且醒來的時間也晚，會嚴重的影響工作效率。
這種情況都屬於睡一醒時序的紊亂，而不屬於睡眠發生和維持性紊亂。遇到這些情況時，只要平時注意把自己的入睡時間逐漸提前或延遲，問題就可以得到解決
關鍵是從食療上和心理因素，情緒上調節，才會有好的睡眠質量！睡前熱水泡腳，時間允許趁泡腳後，腳部濕潤的情況下，簡單的做做足部按摩，對促進睡眠的效果非常的好！
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。 正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
阻斷人做夢的實驗表明：當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
每夜做一定數量的夢是必需的。否則會導致人體一系列的生理異常反應，還會引起心理上的不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙，甚至會出現幻覺和定向障礙等症狀。
做夢，不僅對腦功能的恢復有益，有助於腦中樞神經系統的發育；還可以為大腦神經提供一種經常性有益的刺激，使中樞神經系統調整到一種準備狀態，以防止大腦神經在夜間停止活動而喪失了功能，並使大腦裡的資訊得到重新清理。
經常做夢的人，大腦中催有夢睡眠肽的含量大大超過催無夢睡眠肽。因此，催有夢睡眠肽多的人的平均壽命要比催無夢睡眠肽多的人壽命更長一些。
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
以下內容是詳細的**、防、治睡眠不好、多夢、睡後易醒、提高睡眠質量的方法，供你參考：
睡不好覺、多夢、失眠、睡眠質量不高、或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是乙個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。
一般85%的睡眠不好和失眠者與精神因素引起的。多因思慮老倦，內傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑鬱，胃氣不和有直接的關係。 睡眠不好、多夢、易醒、失眠，還是可以通過有效的方法進行自我調理的。
具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現多夢易醒、失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除睡眠質量差、失眠的原因。造成睡眠不好、與失眠的因素頗多，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自癒，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
(3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法。
簡而易行的調整睡眠不好的方法：
（1）閉目入靜法。**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意矇朧狀態。
（2）鳴天鼓法。**後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。
停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(3)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(4)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(5)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。
右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(6)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
採用上述方法，做到睡覺時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，**後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
食療對於睡眠質量差、以及失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。
以下內容是以食療方法改善睡眠不好、失眠、多夢易醒的方法：
(1)用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
(2)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。
(3)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(4)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(5)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(6)臨睡前吃蘋果乙個。或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(7)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
造成睡眠不好、失眠多夢的原因很多：
精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，造成睡眠質量不好； 工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；
晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成睡眠不好和失眠。
睡眠不好的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。
自療注意事項
(1)**睡眠質量差、失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒菸、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的**。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)**前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
(8)清早迎著太陽活動，鍛鍊半小時左右，有助於體內生物鐘的調整。
風油精塗穴法：在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時，用風油精塗擦太陽、風池兩穴。太陽穴：位於外眼角向後一寸凹陷中。風池穴：位於頭後枕部、頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中。
梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經頭頂向後枕梳行，先**漸至兩側，反覆梳理15分鐘左右。梳理時靜心體驗其樂趣。手法輕重以舒適為度。
自我按摩可以**睡眠問題：
抹額：以兩手指屈成弓狀，第二指節的內側面緊貼印堂，由眉間向前額兩側抹，約40次左右。
按揉腦後：以兩手拇指螺紋面，緊按風池，用力旋轉按揉，隨後按揉腦後，約30次左右。痠脹為宜。
搓手浴面：先將兩手搓熱，隨後掌心緊貼前額，用力向下擦到下頜，連續10次。
按摩耳廓：人體軀幹和內臟均在耳廓有一定反應部位，按摩它有助於調節全身功能。
拍打足三里：該穴位在膝蓋骨外側10釐公尺處（即脛骨腓骨間），拍打至有痠麻脹感覺即可。
飲食調理提高睡眠質量：
1.睡前喝1杯熱糖水。糖水能使大腦皮層受到抑制，易入睡。
2.睡前喝1杯熱牛奶。牛奶含有的色氨酸具有催人入睡的作用。
3.睡前吃點麵包對入睡也有幫助。
4.睡前將1匙食醋兌入冷開水中飲用能幫助入睡。
5.百合15克，與粳公尺、糯公尺各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用有益睡眠
6.鮮百合50克，用清水泡一晝夜，與冰糖合炒食用。
7.取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
8.可用鮮百合60~90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用
每晚都做夢是正常的現象嗎，每天晚上都做夢是怎麼回事？
不論睡了多久,都會覺得好疲憊.這樣的話不算正常了.每天晚上都做夢是怎麼回事？做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，只是有一些被潛意識攔截了，所以就不太記得。心但如果是經常性的整夜做夢，可能就是白天壓力過大，精神極度緊張，身心過度勞累造成的。每晚睡覺做夢，並不表示大腦有問題。相反，適當地做夢對於...
每天睡覺就做夢怎麼回事，幾乎每天晚上睡覺都要做夢 怎麼回事
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛 而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？幾乎每天晚上睡覺都要做夢 怎麼回事 睡覺經常做夢，怎麼調理 1 不要打破睡眠習慣，每晚要按時就寢。2 睡前不要進行緊張的腦力勞動，也要避免劇烈的運動或體力勞動，取而代之的應該是在戶外散步。3 睡前梳梳頭，能使頭皮發熱，...
最近幾乎每天晚上都會夢見帥哥，而且還跟我關係特好，是不是暗示著什麼
青春期來了 你的男神不遠了 不曉得，但希望暗示的能入你心願 可能我是瘋了，每晚都會夢到乙個對我特別好的帥哥，畫面很溫馨，很喜歡。每晚帥哥不同 哈哈哈，我也是，莫名其妙的每天夢裡都在不斷的換人，各種帥，哈哈哈而是半天腦袋裡面也沒想過啥！嗚嗚嗚 同命相連，只不過我只固定夢到乙個骨灰級的渣男。祝你夢想成真...