1樓：百度使用者
.與我的症狀差不多，與脾胃不調有很大關係。通過中成藥調理，現在好多了。我已經堅持了四個月，效果教好。
2樓：百度使用者
可能經常熬夜，睡眠時間過多會導致沒精神，要注意飲食，心性放開一點，注意睡眠時間，多調節調節身心就好，別太緊張。希望你能採納。
3樓：不輕信不迷信
神經衰弱，針灸就可以調理好！
4樓：
壓力太大 放鬆一下比較好
5樓：小海,就是這範兒
腎可能不好，多眺望，睡眠時間要充足
6樓：t路遙馬亡
心裡事太多，壓的。調整狀態！！
7樓：盧晉雷
神精衰弱，增強免疫力。要鍛鍊身體。
老是失眠，晚上很晚才能，睡著了還老是做夢，白天沒精神，怎麼辦
8樓：詩黍離
睡眠不好和生活作息、飲食還有壓力都有關係。如果，經常熬夜，就會造成植物神經的紊亂，睡眠不好，夜裡易醒也是正常的；飲食無度，多油膩，也會造成腸胃的負擔，影響中樞神經的抑制，妨礙睡眠；壓力就更不用說了，現代人睡眠的天敵。
如果其他方面都沒有問題，建議口服穀維素及復合維生素b。前者有促進睡眠的作用，後者可以安養神經，並且都沒有***。穀維素是從糧食中提取出來的；維生素b是水溶性的，攝入過多的話會隨著尿液排出。
總是做夢也是身體不好表現，只有體弱多病、四大不調的人才會多夢，除了前面提到的口服穀維素、維生素b，建議多參加鍛鍊，增強體質。
9樓：冰玉兒
我也這樣，有點神經衰弱，只能睡前熱水泡腳，然後睡前不要上網啊看電視啊之類，最好是打坐那樣，或在網上查些能幫助入睡的伸展動作做下吧
晚上很容易睡著,但是經常做夢，第二天總是感覺沒睡飽，總想睡覺，沒精神。請問這是什麼原因？ 20
10樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
11樓：匿名使用者
應對失眠的13原則：
1.睡眠時間有很大的個體差異，
只要白天不覺得困倦就證明睡眠時間已經充足。
2.瞌睡了再**，不要過分在意**的時間。
3.合理利用光照以取得良好的睡眠。
4.睡前避免服用刺激性食物，控制液體飲料的攝入。
5.固定每天的起床時間。
6.規律的三餐。
7.如果要午休，在下午3點前睡20-30分鐘。
8.睡眠中有嚴重的打鼾、呼吸暫停、腿部肌肉抽動或螞蟻走感等現象是要注意及時就醫。
9.靠飲酒代替催眠藥常常加重失眠。
10.失眠時，要盡量自我放鬆。有時一些諸如積極想象、腦力無效勞動等的方法可能有助於睡眠。
11.在晚上睡眠充足的條件下，白天仍出現難以抗拒的困倦時應及時就醫。
12.在醫生的指導下服用催眠藥是安全的。
13.科學的鍛鍊身體可以減少失眠的發生。
12樓：黃戈石
人如果晚上不做夢，不
多做夢，那大腦就會逐漸自毀。但是，大多數夢，不會被明確回憶得出。一般，只能回憶出個別的大概與個別的片段。
如果，你感到夢多，那就是你能夠回憶的夢比別人的多得多，那是反常的，是大腦出現不平衡、不健康，需要調養。可以先試試加深睡眠的保健品，如靈芝膠囊或褪黑素片。如果還不行，那就得找醫生。
13樓：匿名使用者
有可能是神經官能症，最好去醫院檢查下，**找中醫看為好！如果不想去醫院，可以先喝安神補腦液10天看看！平時做些運動！祝你早日**！
14樓：匿名使用者
說說你的睡前和做的夢是什麼
晚上睡覺時總是做夢，但不失眠，不願起床，白天沒精神，注意力和記憶力很差，我才32，有專家能告訴我該怎麼
15樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
16樓：匿名使用者
多吃枸杞，紅棗等。還要運動。
全身乏力老想睡覺天天晚上老是做夢是怎麼回事？
17樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
每晚都做夢是正常的現象嗎，每天晚上都做夢是怎麼回事？
不論睡了多久,都會覺得好疲憊.這樣的話不算正常了.每天晚上都做夢是怎麼回事？做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，只是有一些被潛意識攔截了，所以就不太記得。心但如果是經常性的整夜做夢，可能就是白天壓力過大，精神極度緊張，身心過度勞累造成的。每晚睡覺做夢，並不表示大腦有問題。相反，適當地做夢對於...
我每天晚上睡覺都做夢，這是怎麼回事，是不是身體裡面缺少什麼
哈，和我一樣。我前幾天還提了這個問。他們是這樣回答的 首先改善睡眠再說啊.與神經精神興奮有關係的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料 如咖啡,濃茶等 不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試...
每天晚上只要一睡著就開始做夢，有些是各種電影電視劇集場景。弄得睡眠很不好，這是為什麼
一老頭騎三輪蹭了路邊停的一輛路虎，正愁眉苦臉時，這時走過來專 乙個路人，路人問 賠得起麼屬？老頭 賠不起！路人說 賠不起還不跑，等人家來找你啊！老頭欲言又止，最終還是一步三回頭的走了！這時這名路人拿出鑰匙開著路虎走了！人一生當中，最大的炫耀，不是你的財富，也不是你的精明，更不是你的手段 而是一種簡單...