1樓：匿名使用者
可能沒有養成好習慣，應該早睡早起，怎麼會每天早起都睏到爆呢？生物鐘一定很混亂。
2樓：深藍聽覺楚雄店
那就睡早點9點就準時**睡覺，睡前不要喝咖啡、茶之類的東西，第二天你就不會覺得困了，若果還是困你就去看看是什麼原因引起的。
3樓：匿名使用者
嗯，我理解你的苦衷，我很多時候也和你一樣，滋味太難受
4樓：匿名使用者
困就睡唄，有啥，如果天天如此，那就去看看醫生。
我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了
5樓：紫小豆
一般情況是生活來習慣導源致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可幹的，人太閒的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是乙個很好的生活習慣的哈！
6樓：查無此人
10點覺得困是很正常的，其他人老弄到12點才睡那才是不正常。
如果非得把自己搞到12點才睡，那就找點事兒做做，用點心思就不會發睏了！
7樓：匿名使用者
這難抄道不好嗎？
我覺得是個好事啊？
人類的造血系統只在半夜十分，已經進入深度睡眠(入睡後兩小時)後才開始的。如果睡得晚，一天兩天可能沒事，日久天長下來，身體素質不太好的人，肯定會得病，貧血是小事，如果是其它什麼疾病，呵呵...現在**報導的那麼多年紀輕輕就得絕症的還少嗎？
困了，累了就睡! 人要傾聽身體的聲音!
8樓：匿名使用者
是因為在一段時間裡養成了這種習慣，久而久之潛意識裡迫使自己早睡。建議你在十點之後有意地做點事情，比如看書，適當的運動。
9樓：jone野尼
很正常,我也這樣.10點準時睡,7點起,對於女生來說最好啦!據說有這個生活習慣的人最美\最健康!這是最標準的作息時間.
10樓：匿名使用者
那得看你是做什來麼的，像我前陣子
自也是這個時間就困了。前些日子是肝功能 有問題，好了以後就沒有了。還有就是除了病以外的原因，也可能是房間的氣氛、如果乙個人沒事的話我會很早就想睡覺了。
建議你去醫生那裡看看，如果沒有問題那就好辦了
11樓：與其有爾
調整心情,讓你的生活習慣變的有規律,尤其是睡眠要保證,一段時間後就會好的
12樓：匿名使用者
這沒什麼只是一種習慣而已。可以找點娛樂節目刺激一下神經就可以改善了。
13樓：匿名使用者
這是因為你自身需要睡眠，不過也有可能是疾病造成的
建議去作全身檢查
14樓：小小錢
是好習慣啊！為什麼覺得它不好呢？我也是的。我比你還睡得早呢？
俗話說：早睡早起身體棒！！
15樓：新新的寶貝
白天要是累了就容易瞌睡，要是不累容易睡，就是身體可能有問題，也有可能是蛋白質等不夠造成的，如果你睡眠質量不高，睡再多也是沒有用的。
16樓：匿名使用者
建議你養成良好的生活習慣，保證必要的營養**，避免鬱悶心情和長時間的工作。
17樓：匿名使用者
這個時間睡覺挺好。只要別太早，太晚就好。主要是要養成乙個良好的習慣。
18樓：匿名使用者
你可能晚上沒睡好``
早上6點起床，起來神精神，但是一到上午10點左右就困的要死，過了10點半又繼續精神了，怎麼辦？難道 10
19樓：gd緣o紛
如果這個半個小時你非常困，什麼都學不下去的話，就眯一會兒，沒什麼的，這會讓你後面事半功倍，並且考研這種耗心力的事情，你要學會在精神的時候就好好專心的學，非常疲累的時候就稍事休息，不要拖時間戰，不是時間耗住了就有用了，加油
20樓：～真情永存
最好十點鐘的時候，外出運動半個鐘，這樣就不困了
21樓：懶娜毒
是啊。反正我困了就睡
我每天晚上九點左右睡覺到凌晨四點鐘起床這叫熬夜嗎
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。經常熬夜的人，應採取哪能些每天2點鐘左右睡覺，7點鐘起來或者20點睡覺睡到0點，起床4點半左右睡覺7 三四點其實是正是身體最需要調養生息的時間，你9點左右睡覺，屬於正常時間，但四點鐘起床未免太早，有點不合理，可以調整一下休息時間。不叫，熬夜是凌晨以後睡的，...
高中生每天晚上一點鐘睡覺早晨六點鐘起床可以麼，中午睡二十分鐘
太晚睡覺了。最晚12點之前也得睡了。因為子時 11點到1點 後才睡，對身體不好。你要是11點睡，2點起來都可以。可以網上搜尋如何才能少睡不困 你好，其實自己的感覺最準。正常人的睡眠，指的是熟睡，要達到八至十小時，否則會影響心血管健康。肯定會影響學習效率，最好晚上不要超過11點30分。早上可以6點起床...
最近放假了，每天晚上都失眠，要到3點鐘左右才能睡著，第二天中午才能起床，怎麼可以把我的習慣改過來呢
有啊 在家沒事幹 白天睡覺 晚上又睡不著 最近放暑假，晚上經常很精神，睡不著覺怎麼辦？每天晚上幾乎4點鐘左右才能入睡。怎麼辦？想改變作息首先就是要打亂你現有生物鐘。第一天早晨，不管多困一定不要起太晚，比如8點起，你就8點起來。然後就是午睡，本身是好的，但以1小時左右為好，如果你一下睡一下午，晚上肯定...