1樓：火舞雪舞
1、如果你身體比較輕 平衡性還可以 那可以嘗試腳不沾地連續踢 大概10個沾地一次 略作調整 要點是：腳要抬起來 但是踢的時候用力輕一點 大概小腿在接觸毽子的時候與地平行 但毽子往上飛的最好短 這樣飛行距離短 節省時間 又可以留出一些反映的距離 一旦踢的有點歪或者毽子沒翻過來 可以在低點救一下。
2、如果你平時踢過球 或者常常運動 腿部反映不錯的話 可以左右腳輪著踢 要點是重心降低 哪隻腳踢 那條小腿儘量放平 同時身體可以輕微轉動 保證觸擊的點一直在身前 這樣練好以後 身體會非常協調的兩邊轉動 我們踢得最多的是乙個足球運動員 每分鐘98
3、如果以上兩條你都不行 那看來你和我是一類的 我們就要老老實實圓核耐的踢啦 一般是 腳站立 右腳連續踢 用的是鞋內側面那裡最平的一塊 左腿彎一點讓重心稍微降低 踢完以後右腿馬上落地同時動一下左腳 左腳落地時右腳再起來踢 要點是右腳落地 左腳動 這個環節 一定要調整位置 不要讓毽子離你太近 這個踢法最好練 但要命的是那條支撐腿 踢到50個以後支撐腿會很累 這是硬體 需要練習 我後來解決的辦法是練了左腳向外撇 用足背踢 先右腳 左腿撐不住了換左腳踢 右腿支撐 之所以是右腳內側和左腳外側踢 是因為這是身體輕微轉動的方向是一致的 都是向右。
綜上 你可以氏答選擇一條適合自己的路 但一定要記住 踢橘春毽子的宗旨就是控制 你要時時注意控制毽子的飛、落 調整自己的位置 讓毽子在你可控制的地方落下 動作上都離不開重心 一要穩 為了穩 就要讓重心低一點 ； 二要有輕微的轉動 這樣才能留出距離把腿放平。
踢毽子怎樣踢比較好
2樓：網友
一）盤踢（腳內側踢） 用足內側互換踢毽子，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺， 不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽子時踝關節發力。踢起的毽子一般不超過下 頦。
二）拐踢（腳外側踢）用兩足外側互換踢毽，大腿放鬆，小腿發力向體後斜上方擺動， 勾足尖，踢毽子時大腿不得擺到體前，小腿向體後斜上方擺動不要過高，毽子和足外側相碰 的一剎間，踢毽腳的內側離地面不要太高，踢起的毽子高度隨意。
三）磕踢（膝蓋踢）用 兩腿膝蓋互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關節、膝關節放鬆，小腿自然下垂，膝關節發 力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過下頦。
四）繃踢（足尖外 三趾踢）有的地方叫做「繃尖」，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以。繃踢 能踢起即將落地的毽子，毽子被踝關節的發力一繃而起，所以叫繃踢。其動作是，大腿向前 抬起，和身體成為 150?
160?夾角，小腿向前擺動，髖關節、膝關節要放鬆，踝關節的 發力， 要在踢毽子的一剎間， 足尖外三趾向上猛地用力， 將毽子勾起。 踢起的毽子高低都可， 但應避免忽高忽低，為以後的花樣踢法打下基礎。
踢毽子又稱（毽球），是一項簡便易行的健身運動，在中國流傳很廣，有著悠久歷史。是一項傳統民間體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。
據歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源於中國漢代，盛行於六朝、隋、唐。
中國毽子的第一次正式比賽是廣州市體委於1956年舉辦的，並制定了簡單的規則。1984年春，《毽球競賽規則》誕生，它是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類比賽的形式綜合而成的。
怎樣才能踢好毽子？
3樓：體博網
毽子的四種踢法：
一、腳內側踢，俗稱盤踢，用腳內側踢毽時，膝關節放鬆，小腿向上擺把腳放平，用腳內弓部位踢毽。
二、腳外側踢，俗稱拐踢，要稍側身向體外側甩踢小腿，用腳外側踢毽。三、腳背部踢，俗稱繃踢，用腳背踢毽，一般用正腳背，要注意繃腳尖和抖動腳腕發力擊毽。其動作時大腿向前抬起，小腿向前擺，要在踢毽子的一瞬間，拉動踝關節猛地用力，將毽子勾起。
四、用身體膝關節以上的部位踢毽，俗稱觸毽，又可分為大腿觸踢毽，腹部觸踢毽，胸部觸踢毽和頭部觸踢毽。無論身體哪個部位觸踢毽都要稍微向前去主動迎毽，並控制毽子落在自己的前方然後用腳將毽子擊出。
能熟練掌握運用這四種踢法，這就是踢毽子的基本功。其實在練習的時候，還要注意的是注意力要集中，做到心神專一，能夠從長期的練習中準確地判斷毽球飛行的高度、速度以及落點，充分掌握好踢毽時的腳感和毽球的球性。不管踢毽子或者是毽球比賽，技術動作還有以下幾點要求：
準：動作要準確，踢出的毽子到位要準，儘量不失誤或少失誤。
穩：踢毽時身體的重心要穩，動作不慌不亂，做到「穩紮穩打」。
脆：踢毽時動作要乾淨利索，不要拖泥帶水。
巧：踢毽時動作運用得靈巧，美觀大方，有觀賞性。古語有云「膝若軸，腰加綿，縱身猿，著地燕。
就是描寫了踢毽子的時候一種放鬆的狀態。其實不管運用何種踢法，掌握怎麼樣的技巧，踢毽球最關鍵的還是練好基本功，並且平時要多加練習，「熟能生巧」就是對毽球最好的詮釋。
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踢毽子和游泳在冬季有什麼好處，踢毽子有什麼好處
好處多了！增加肺活量！降三高！提高人體免疫力！預防感冒！增強體質！ 養血安神，鍛鍊身體，反正對身體有好處，但注意保暖哦...
踢毽子和跳繩比賽場面的段落,跳繩踢毽子比賽作文主要描寫場面
1 只見奶奶左手一甩，右腳一抬，小毽子穩穩當當地飛了起來。毽子上下飛舞，像乙隻美麗的花蝴蝶，又像乙隻長著尾巴的小松鼠在跳躍。偶而奶奶把毽子踢過頭頂，又能穩穩地用腳接住。看姿勢一點也不像一位快六十歲的老人，真是 真人不露相 2 只見那些運動員們像乙隻只輕盈的燕子，熟練的在場內踢著毽子，並得意得擺出各種...